Спасибо)) да я без фанатизма, но мне нужно ограничиться и увидеть результат...пусть, как известно, это будет вода и прочее

Привет! Вот это правильно! Вот это по нашему!

Увидишь! Тем более в первый месяц хорошо должно слететь, тем более при таком стартовом весе. Главное не перестарайся. И пытайся настроить свою голову на здоровое похудение 4кг в месяц. Судя по твоим словам это главная проблема на сегодняшний день

Что это за диета такая, где кабачки и абрикосы это нарушение? Точнее я вижу как она называется, вопрос какого черта? Что с ними не так?
А сколько длится эта диета? Как будешь после нее питаться?

ды не говори, прям вот огромная проблема....хочется прям оп и стройняшка(а кому ж не хочется? )....естественно, знаю, что так не получится, но очень мне тяжело себя замотивировать на долгосрочное постройнение с последующим удержанием достигнутого результата)

Но ничего, надеюсь с вами получится

Протасовка 5 недель, там основа овощи и кефир-творог, плюс можно яйца, яблоки и с 3 недели рыбу и мясо.

Насчет как будет дальше, пока точно не скажу, мне надо на старте избавить себя от привычки попить вечером пивка со всякой соленой дрянью, от желания на работу пройти через столовку в этом же здании, где вкусные булочки пекут ну и порции уменьшить.

Это пока такие маленькие шажочки небольшие и диета, так называемая, это как инструмент для прохождения этих шажочков.

Уж точно я не буду себя ругать за овощи тушеные, фрукты, рыбу, мясо, суп, типа ой я от диеты отошла, ну отошла и отошла....главное не то что выше у меня в абзаце)))

А ты почаще вспоминай, что от быстрого похудания может не только шкурка повиснуть, но и почки опуститься. Может замотивирует

Привет всем))

Полет нормальный

Вечером слопала арбуз, потом бегала куда полагается
Ну не удержалась, уже вкусненькие они, хорошия прям попался

Скоро у нас с мужем годовщина свадьбы - 20 лет, решили в кафе отметить.

Платьишко заказала для этого случая, вчера доставили, все налезает, там фасон такой...но хотелось бы чуть подтянуться к этому событию)

Так что продолжаю налегать на овощи

Привет! Так и где фото в обновочке?!

тюю,это разве нарушения.ну взяла за основу какую-то систему и адаптируешь под себя.если хочет организм кабачков,че жалко чтоли.это же не тортики с конфетами(хотя я вообще не вижу даже в них преступления)

Лена, привет!
Я знакомиться. Меня зовут Наташа.
Успехов в похудении! Главное, сильно палку не перегибай))

Привет, Лена, отмечаете?

ты где потерялася?

Лена, привет! Как ты? Как отпраздновали годовщину? Или еще предстоит только?

Привет))) Ну на самом событии обязательно сфоткаюсь и выложу....дайте еще две недельки на несколько сброшенных килограмм

во-во, тут полностью согласна