Anyuta@ привет. Рада тебя видеть у себя в гостях.
Лето же, вот и будем запасаться витаминами на весь следующий год

Наталья Ш,На молокочае мне тоже нравится,но я уже говорила,что с каждым новым таким днём отвесы всё меньше. Может взбодрить организм чем-то новым? Ещё и не решила. Ещё есть время пофантазировать.

Итак сегодня слопала Завтрак: кофе с молоком без сахара, 8 штук абрикосов
Обед: окрошка со сметаной, 1 хлебец
Перекус: салат из овощей с 1 кусочком хлеба
Ужин: йогурт Фруттис легкий 0,1%

Фантюша можно на кефирчике или на овощах попробовать.
Я у себя в холодильнике обнаружила залежи апельсинов и 2 больших грейпфрута. интересно а можно весь день на аппельсинах сидеть или нет? Я бы завтра поэксперементировала

Привет, Наташенька!!!!
За это тебе огромное спасибо!!! Я даже сынуле показала, ему понравилось!!! Ну, отличный рацион, все есть . Так что наверное все-таки не надо на диетку садиться.
а ты попробуй. Действительно, я тож цитрусовые могу есть бесконечно. Просто я бы в обед все-таки какой-нибудь супчик съела. А вообще на любителя. Но вот я когда раньше простудными болела, целыми днями апельсины только и могла есть, нго это дело другое. Слушай, может РД попробовать сделать в всоскресенье? Вы же с ЛенОК собирались? В общем давайте подумаем!!!

Фиона
Мы с леной на МЧ в воскресенье собрались посидеть. А завтра я тут решила типа такого рациончина устроить себе:
З: апельсин, 1 яйцо
О: фруктовый салат (апельсин, яблоко, банан(чуть-чуть: тож никто не ест)) заправленный кефирчиком
У: грейпфрут, 1 ст. кефиа 0,1%
А потом на хит програм иду
после тренировки 1 ст грейпфрутового сока
Вот придумала

Наташ, круто ты придумала! А я щас по утрам или мюсли или хлопья лопаю, в обед либо супчики-борщики. вечером каке-нить салатики или если ленюсь, так огурцы-помидоры лопаю. А сегодння, Наташ, представляешь, налопалась курочки в 8.30!!!!ВЕЧЕРА! Видимо, диета меня из колеи выбила. Теперь нажраться не могу. Ну ниче, негативный опыт - тоже опыт!!! И курочку как-нить переварим!

Фиона

Блин, а куда деваться. Напокупаю кучу продкутов, мой пока под нос не положишь и не видит. Вот они и портятся. приходиться самой лопать
Абрикосы уде неделю в холодильнике лежат, вот съем мой и вспомнит и скажет "а че ты мне их не дала" Как ребенок маленький.
Я тож мюсли по утрам лопала с молочком, щас надоели, пока отдыхаю от них. А днем в жару окрошку люблю, все что из зелени и свежих овощей все нарезаю и квасом заправляю и немного сметанки. А ужинала или рыбкой или мяском с овощами из пароварки или салатиком
Вкусно и сытно, а главное полезно

Да ладно съела и съела что теперь. Все равно похудеешь

Да, заряд мощный, спасибо! Главное, я сразу и поверила!!! Такая же песня!!! Через несколько дней спрашивает, а где черешня или там конфеты? Я говорю - ты б еще через месяц спросил, в большей семье не учили не зевать??? А ему это не понятно. Хотя мы всегда папе вкусняшки оставляем, если его нет. Но это ж дети. День еще вытерпят, на второй-третий уже слопают. Тем более, что дети-то большие, все места для нычек мамины знают!!!!

Можно твое меню в книгу о здоровом питании!


Юный экспериментатор!


Ага, подсела на нее.

#77

Доброе утро днвочки

Фиона
А у нас есть то не кому...вот я и все подьедаю, а что неуспела слопать то в мусорку

Koterina
Ну до книги конечно долеко , но я стараюсь.
А на "Хит програм хожу 1-2 раза в неделю. Просто когда свекровь с мелкой может посидеть я на то и записываюсь. но хожу на антицеллюлитный тренинг, тотл боди и хит. Как то на другие занятия не тянет
Сегодня с утра мужу сделала что-то типа шарлотки только тесто не в форму вылила а на противень. Потом все это разрезала и получились печенюшки А то у меня форма стеклянная и вней постоянно все прилипает. Получилось вкусьненько.
На завтрак сварила себе кофе в кофеварке и выпила с молоком. Потом 1 апельсин и 1 яйцо умяла где-то через час после кофе. А сейчас слопала самодельную печенюшку Вкусненько было
На обед как и планировала фруктовый салатик из апельсина, яблока, банана и абрикосов. Все залью кефирчиком и с аппетитом съем

Еще забыла сказать. С утра сделала маску из репейного масла. А то купила его уже месяца 2 назад и никак руки не доходили. Волосы стали мягкие (если учесть что после мелирования они у меня на ощупь как салома стали) Вот. А сейчас мелкую спать уложу сделаю себе пилинг (молотово кофе+сметана+масло апельсина) и обертывание сделаю медовое
Так что у меня сегодня день красоты

Доброе утречко!


уммм... красота!
Рациончики заглядение
Хорошего дня!

Romashka привет
Спасибо
Сейчас сижу в пленке пищевой. После скраба кожа как младенца стала, клевая. Медом намазалась, вот жду когда час пройдет. Вся в меде...сладкая женьшина просто

Наташ, надо просто себя медом намазать? И в пленку? Или как? Расскажи поподробнее.