Ремня и пряника

Привет!
Мне вчера было очень вкусно))
Сегодня долго спала, на удивление дети не будили особо.
На весах +600г)) ну я ожидала даже больше, так что, нормально, быстро уйдёт, если не жрать))

Алкоголь не пила, соленья не ела
Торты ела (это был отвал башки, моя свекровь кондитер хороший)
Шашлык куриный из филе бедра
Салат Цезарь
Салат из курицы с ананасами и сыром

Читинг Не я одна вчера обожралась

Если не жрать, уйдёт быстро, но на то они и выходные расслабон.
Постоянных минусов не бывает, для следующего хорошего толчка и плюс сейчас в помощь.

Вчера отмечали день рождения мужа)) поэтому было застолье и гости)) и расслабон! Одного дня достаточно))
А в целом, я и в выходные стремлюсь к пищевой дисциплине... Мне расслабляться вредно, я берегов потом не вижу)) я обжорка и сладкоежка))
Поэтому, только если гости, только если праздник...

Вот лето впереди, дача... Там мне сложнее, всегда хочется расслабиться, отпустить ситуацию

Ксю***
Так у вас вчера именины были, тогда конечно
Теперь с мужем на дорогу дисциплины и идём дальше

Отчёт:
К 1021
Вода 1,3л
Шаги 6000
В целом, день прошёл спокойно, выспалась, не занималась сложным трудом никаким, с сыном гуляла 2 с лишним часа...
В еде была сдержана и скромна))
Надеюсь завтра отвесит..

Не отвесило... Блин
Продолжило накапливаться, сегодня вес 81,1
Вчера ела немного, гуляла... В голову приходит только отсутствие похода в WC, всё с субботы во мне складируется пока видать

Кирпичами Может КД на подходе? Ну или просто организм решил сачкануть. Завтра отсесишь, я уверена!

Ксюша, привет!
У меня тоже сильный привес, с чт складывается... тоже надо решать вопрос, сегодня прям расстроена((

Ксюша, привет!
Как успехи?!

Привет, девочки!
Я слегка впала в анабиоз какой-то... Чет ничего не хочу)) грустно...

С праздником Великой Победы! Желаю всем мира и добра! Пусть никогда люди не переживают того, что пережили те стальные люди... Те матери... Я плачу по тем мальчишкам... Вечная им память...

Что касается нашей темы:
Вчера поехала к маме с пацанами своими, не считала и если честно переела, прям было нехорошо... Остались ночевать у неё. Сегодня с утра тоже не считала, но много не должно быть, ела на завтрак кашу рисовую на молоке, по дороге домой несколько ложечек мороженого и пару штучек картошки фри у детей стащила...
Посмотрим как завтра вес себя покажет...

Эх, я такая же... Берегов вообще потом нет!
Вот. в цитате психолога узнаю себя
"А есть дуралеи, которые относятся к еде болезненно, с одной стороны дико любят пожрать, с другой, - пребывают в вечном страхе раскабанеть. Вот это не жизнь, а череда тотального кошмара. Потому что этот ментальный толстячок в вечной войне с собой, как бы и на елку сесть и рыбку съесть. Обманывает себя, считает калории, потом читмилит, или компульсивно, по ночам, в несознанке сметает все съедобное дома. Вообще, переедание всегда связано с повышенной тревожностью. Тревожен - ешь. Механизм максимально прост, - когда ты набил живот до размера ведра - кровь отливает от готовы и отправляется кровоснобжать ЖКТ, мозг затормаживает активность и состояние тревожности снижается. А теперь представьте колобка, у которого тревожность связана с внешностью, боязнью быть толстым, несовершенным. Чем больше видишь в себе недостатков, тем больше тревожен, тем больше тяга к еде - это замкнутый круг.
#77

Ну вот, может нужен отдых какой-то