Почему сахаром - это сильно? Мне кажется, лучше, чем бритвой или эпилятором. Но каждому свое, конечно

Была на силовой. Традиционно чуть не сдохла. Вес стоит.

#77

Вот это пульс....
Привет!
Потом долго в норму приходишь?

Привет! Впечатляет!
С такими силовыми точно жирок сгонишь! Тем более с тренером)

Девчонки, привет!
Сегодня минус 200 и 68,7. Явно у меня плато, что тоже хорошо! Калории не считаю))

Ксюш, у меня в принципе пульс всегда быстро и оч высоко повышается , а опускается долго и медленно. Надо тренировать сердечную мышцу))

Полина, я не персонально занимаюсь, хожу на групповые. Но вчера оч крутое занятие было, все болеть начало ещё вчера)) хотя качали, вроде, только руки))

Я придерживаюсь мнения, что любые нагрузки - уже отлично! Тем более столько детей, забот, работа, дела. Еще и тренировки! Супер

Ох уж это плато! Но все временно

Сильно, потому что таким искусством нужно уметь владеть! Это же очень трудно!
Этторе то, что я. Взяла демилятор и сиди , по ногам води!

ТРЕНЕР
Дело практики. Сюда переехала, не смогла найти мастера, все меня не устраивали. И тут я подумала: я, с высшим образованием, и не научусь сама??? Посмотрела видео, почитала, попробовала разные методы и научилась! Самой и быстро, и не так больно! Хотя первое время косячила, и синяки оставались, и долго было. Но в итоге научилась))

Стройная Наталия
ты прямо герой!

С отвесиком, Наташ!
Всё, что вниз нас очень радует! Ура!

Спасибо, девочки. Но 200г для меня не отвес)) то вниз, то вверх вес скачет. Главное, на одном уровне держится))
Мне мои умные весы пишут, что я должна скинуть 8кг жира и набрать 11 кг мышц. Это что? Я буду весить больше, чем сейчас? Я чет ниче не понимаю...

А тебе важна цифра на весах или внешний вид?

Риторический вопрос))
Но за много лет я уже привыкла видеть результат на весах)) хочется, чтоб на весах цифры радовали и внешний вид. Так можно?
Это, наверное, потому что внешне результата пока нет...

И как твои весы сделали эти выводы? До чего техника дошла..
Последние дни ты ведь и питание не считала, и переедала, разве это плато? Ну не знаю, пусть и плато. Как настрой вообще? Вернулся?

#77

#77


Вот так по жиру, например, он пишет, аналогично по мышцами.
Калории не считаю, но и не переедаю, фигни всякой тоже не ем. Обычно худею в таком режиме. Может, за счёт тренировок и роста мышц стоит, но вес 68-69 уже недели две стоит...
Настроя прям активного нет, но и желания бросить нет.