Всем привет! Вес сегодня 99.7. Мдя... Как же мне его сдвинуть-то? Скоро год, как я в этом весе +-2кг. Вчера был рд на воде, не знаю сколько отвес, т к не взвешивалась, но воз и ныне там

А можно глянуть твое меню??? может что то не так делаешь в питании? воду, сколько воды пьешь?

Мой рацион обсуждать бееееесполезно, я малоежка. В основе мясо-морепродукты и кофиё. Выпечка, сладости не моё. Фрукты тоже. Вот овощи сейчас забросила, факт, лень готовить. Воду ведрами пью ( шутка, конечно, но 2 литра в день есть). Сплю мало, видимо потому. Вот вчера я съела 2 паровые котлеты (грамм 150, готовые покупала, подозреваю с капустой) типа паштета из кальмаров грамм 100, ну и багета грамм 50 с ним. Яблоко маленькое на работе еще, угостили. Кислое, грамм 50. ну дай бог 800 ккал. Не взвешивалась несколько дней, после того, как весы опять 101 показали. Сегодня вес, как на линейке. Но дальше вот никакк. Судьба видать такой)))))

Оля, привет! Пришла с ответным визитом. Помню тебя по твоему дневнику.

Да, мне тоже вес вообще не столкнуть ,я уже думаю психолога подключить. Все знаю, ем не много, метаболизм видимо вообще уснул у меня.

А ты как относишься к психологам? кто нибудь похудел с их помощью?

Всем привет! Вряд ли меня тут еще кто помнит))) Что-то вспомнилось, как тут худели. Вес на сегодня 82,3. Так что все боремся

Девочки, подскажите, пожалуйста, как вес на линейке поменять. Забыла напрочь

Сегодня прям жрала!!
Слойка с ананасом маленькая с утра, грамм 100 греки с куриным окорочком, грамм 80-100, просто половину кошки отжали, корейская морковь с брокколи грамм 50 и щас яблоко грызу, половинку точно съем

Я озверелша и столкнула. С августа -20кг. 2 года по доброму скинуть не могла, 102-98 качалась. Окончательно пришла к выводу, что мне помогают только голодовки.

никак

Всем бобра! Хм 82,2, минус 100 грамм

Отчет за сегодня
Завтрак: кофе 3 в 1
Обед....
Ну я не умею так писать Я ем когда и сколько хочу! А не хочу, так не ем
Короче купила оливье в буфете на работе (2 дня его хотела, а тут увидела), там грамм 10- 150 с чайной ложкой майонеза. Половину съела в ч.ас, доела в 4-5
В 10 было голодно, сожрала грамм 50 макарон с 50 граммами тушеной говядины и печени, свекла с черносливом и чесноком с майонезом тоже грамм 50 (тоже в 2 приема, в 10 и 12) сок 300-400 мл. Ну и киш-миша так не плохо за вечер наклевалась грамм 100-150.
Посмотрим приговор весов завтра Правда прям киш-миш, а не БЖУК
Я считала себя долгоешкой, а оказывается я полупорционка

Уууу, за те 10 лет, что я бжуки не считала, ничего не изменилось на счетчиках каллорий Чую, придется искать свой гроссбух!
Во чо насчитал
Белки Жиры Углеводы
21.3 30.6 96.0 около 800 ккал
Ладно углеводы, фиг с ним, кыш-мыш мне в дышло, но жиров столько точно не наберется! Простая арифметика (все ж знают жирность майонеха, 67%), 10 г жиров майонез 15г (это я пересчитала), говядина 30г и печень ее 20 г, серьзно? 20,6 г жира? прям как сала нажралась (утрирую) жирность 40% у них получается на 100г
https://supercalorizator.ru/?list=22#
Не ходите на этот сайт

ПРивет!
Я не знаю! Что это?