ChouChou
Привееееет!

О, это про всех нас
Как плечо и холестерин?
Как вес?
Я тут немного схуднула

ФионаФиона, земеля, привет
Рада видеть Читала, ты стройнеешь, хвалю

Плечо ОК, болей нет. Но функция сустава проентов на 10% ещё не восстановлена. Работаю в саду и всё делаю по дому без оглядки на раненое плечо)) Что окрыляет. А то я уж подумывала перезжать в дом квартирного типа, где нет сада-огорода, а только общественные газоны и цветы, за которыми ухаживают нанятые люди. С больным плечом не было никакого удовольствия работать физически.

Холестерины пришли в норму за 3 месяца, благодаря статинам и небольшим изменениям в питании.

Вес 70-71 КГ. Алкоголь по-прежнему ни-ни. И мучное как-то само отпало.

Готовлю много овощей, почти всё со своих грядок. Но уже заканчивается сезон, остались на грядках только зуккини, помидоры, свекла, пастернак, халопинья перчики, зеленый лук, и зелень осеннего посева - салаты, кинза, редиска. Единственную тыкву сняла и храню на веранде, сквоши Баттернат тоже там. Лук-шаллот тоже собрала на зимнее хранение. Сделала заморозку - зеленую фасоль, помидоры, красные перцы, свекольную ботву на борщ.

Был. Месяц назад. Сегодня 73КГ Ахринеть

Вижу причины. Перестала есть овощные салаты на обед, свои огурцы-помидоры сошли , покупных не хочется. Стала делать салат из тунца, трескать ветчину(завернув её нежно в салатный лист) - а они ядреные-соленые. Плюс вчера фасоль в томатном соусе с колбасками на ночь и вот вам результат.

Специально пишу тут, чтобы зарубилось в мозгу, что существуют СУПЫ, которые можно есть в обед. А не соленые белковые блюда. В гараже целая полка кабачков.
Вари их, Шушу! Несколько помидорчиков из заморозки в кастрюлю к кабачкам, приправок собственного изготовления, протереть миксером и вуаля! Заправить йогуртом и прекрасная еда.

Варю третий раз этот суп, мужу он тоже нравится.
Он ещё и водичку сливает, хорошее дело
Правда не очень сытно, приходится гречневыми крекерами догоняться.

Третьи сутки льет дождь. Вчера было много дел вне дома, на променад не ходила.
Сегодня пойду, хоть там и ветер с косым дождем. Зонт, сапоги резиновые и вперед.
Без свежего воздуха совсем засада.

А я люблю кабачки...оладушки из них.в омлет...мисо суп тот же(в корее твенжанчиге)вкусно.сутно и не сильно калорийно

Луниана, оладьи - звучит интересно. Мож когда сделаю.

У нас чрезвычайная ситуация в штате - размыло участки основного хайвея, что от канадской границы до Сиеттла. И второстепенные дороги тоже закрыты на многих участках из-за затопленийи угрозы селей. Таких осадков не было 30 лет.
Вчера по новостям - народ, у кого есть лодки( а тут они у каждого второго), плавают по затопленным поселкам, спасают народ, тех, кто вброд выбирался на сухую землю. Жертв нету, но материального урона будет много.

Наш хутор без повреждений, мы на высоком полуострове, вода быстро скатывается в океан. Ездили посмотреть - там практически водопады шуруют. В обычное время это ручеек. Вот, стихия.

что-то мне кажется ты не во франции
а вобоше прикольно, гкто в америке, кто в корее, кто во франции, кто в германии живет.

Ну да, перед пандемией мы уехали домой, дом тута, а там была работа по контракту, почти 13 лет.
Кстати, в Германии не тоже довелось пожить, около 4-ех лет. Но это было в прошлом веке

У нас в графстве наводнение, размыты дороги, затоплены поселки.
Но второй день ясно и солнечно, будем надеяться вода сойдет и жизнь восстановится.


После бустерной прививки все ещё ломит руку, стараюсь больше отдыхать.
Никаких работ во дворе, только готовка и легкая уборка.
Утренний променад на полтора часа делаю, тут без вариантов, это меня заряжает энергией на день.

Особо не диетничаю, но через день варю протертый кабачковый суп с помидорами и базиликом, ем в обед с йогуртом(вместо сметаны). Водичка сливается, вес сегодня 72, это 1 КГ минус с того ахринительного взвешивания

Зашла глянуть, скаким весом отбыла на зимовку.
Последнюю цифру вижу 72 КГ

В Эквадоре мы уже неделю, апартмент сняли большой и светлый, 11 этаж с видом на океан 270*. Океан шумит постоянно, даже когда он совсем тихий, приливные волны всё равно набегают. С декабря начинается лето, пока Т утром прохладная, +23, после обеда +28, вечером опять прохладнее становится. Спим пока без кондиционеров, а днем вообще нет смысла включать - стеклянная стена раздвижная и бриз гуляет по гостиной. Конечно, Т будет подниматься, это же экватор, лето.

Вчера вечером наблюдали странную картину - в рядах высоток по одной-две освещенных квартиры. В нашем здании 14 этажей и мы тут одни
Нет, ну есть консьерж на круглосуточном дежурстве.
Говорят, на выходных будет поболе народу, приедут на побережье из городов на отдых.

Ходим на местные овощные рынки, на рыбный тоже заходили.
Тропическое разнообразие и очень низкие цены.
Интересно, что тут всё в сезоне - и клубника, и арбузы, и манго и папайя.
И ещё десятки тропических фруктов, которые я планирую попробовать.
Питтахайю уже ела

Надо сказать про такси, эти желтые машинки шныряют везде, только махни рукой. Через весь город доехали к друзьям за 1.5 доллара.
До дальнего супермаркета - 3 доллара. Цены твердые, водитель их знает и пассажиры тоже. Мы всегда даем 50 центов сверху, благодарят почти изумленно.

Деньги тут - американские доллары и в ходу монеты - 1 доллар, 50 центов и все остальные мельче. В США я уже и не помню когда металлический доллар видела или 50 центов. Они все тут

Плаваем утром и вечером, вода волшебная, на волне качаешься. Но надо смотреть, чтоб какая-то нечаянная особо высокая волна не хлопнула по голове, мы аккуратно смотрим друг за другом, когда волны есть.
Пляж у нас в 100 м от здания, ходим туда в купальниках и шлепках.

классно. пойду гуглить питтахаю.
а сейчас какой вес? наверное ниже 70. раз плаваешь

часто видела, но никогда не покупала. дорогой. но попробую.

Не покупай, там нет ничего, чтобы ах-ах.
Открываешь как скорлупу яичную и внутри серые семена в слизистой оболочке.
Не более двух чайных ложек этих семян, пока обсосешь и выплюнешь семена, едва вкус разберешь - слизь дынно-виноградная. Если задарма, как тут, то можно хоть пять штук есть, наслаждаться
И вообще, местные едят питахайю типа для пищеварения, она слабит.

Я перешла на папайю и манго, сезон, очень качественно и дешево.
Одна папайя 500-700г за 50 центов.
Манго 10 средних на 1 доллар.

Вес неизвестен - нет весов. Но не думаю, что ниже 70-ти.
В дороге я точно набрала, так всегда бывает, но сейчас чувствюю, что тело подтягивается.

вот этого мне точно не надо

Посмотрела видео об экзотических фруктах Эквадора и пошла их искать на рынок.
Купила гуабану(гравиола), зеленая "дыня" с шипами.
Ей надо полежать, как ананасу, чтобы дойти до кондиции.
Наранхеллу и древесный помидор уже попробовала - вкус кисло-сладкий, не особо выраженный, мякоть сочная. Говорят, хороши для приготовления соусов к рыбе и мясу.
Авокадо крупные, граммов по 600-700, на 1 доллар 3 штуки.
На разрезе чистенькие, никаких пятен - недавно с дерева.
Покупаю папайю любимого сорта - почти круглые плоды граммов по 700, она сладкая. Видели на рынке папайю размером схорошую дыню. Или небольшую
тыкву. Продают из кузова грузовичка, как у нас астраханские арбузы.

Продолжаю плавать дважды в день. Ем салаты, фрукты, рыбу, пью воду. Весов нет.
Вчера хотела надеть брюки, а они велики в поясе. Объемы уходят, значится