пиздец

Не, ну как тут не пиздануть......
Лен, напиши ему в директ, или пусть трогает до полного удовлетворения или нахрен на глаза не показывается

Юлёк, ну ты сама себя слышишь? Может ему работу бросить из-за меня? И что я ему напишу? Спрошу как пьётся из моей кружки?

Сегодня была у своего священника. МоЦк он мне здорово вправил.
Так что я опять в строю
Вес 70
Потренировалась отлично. Опять на 900-1200 кал в день
Я в порядке.

Молодец, Лена! Заканчивай хандрить, разве хоть один мужчина стоит этого? Я убеждена что нет, ни один не достоин наших нервных клеточек Относись проще. Любовь это когда взаимно.

Привет всем!
Итоги Августа.
Получается, весь месяц я держала вес 69-70 кг. С учетом 3-х дневного зажора, это неплохо.
Сегодня 69,7 кг
За месяц 26 тренировок
Из них 13 силовых и 13 кардио.
Продолжаю считать калории. Получается Около 1200. Но я считаю калории из сырых овощей и отрубей тоже.Для продожения худения нужно не более 1000, это мной давно уже выяснено.
#77

Вау, Лена, какая талия! Ты молодец, держи вес и как будешь готова к бою, вперёд к 65 )

Спасибо за комплема!)))
Сегодня надела легинсы на урок.
Взяла с собой остальные ( мне клиентка шкаф одежды новой на продажу оставила)
Продала сразу три!!!!
Ура! Буду одёжку на себя надевать и служить рекламой! Хоть лишняя копеечка!

Привет Всем!
У нас сегодня День труда ( Labor Day) типа выходной. Но у меня все равно есть boot camp и персоналка. Это отлично! Денег то хотца!)))
Вес 70. Вчера запеканки рисово рыбной налопалась от души! Давно я углей в виде круп не ела! Вот и задержка воды. Вчера 69.500 было. Но зато ноги классно потренировала!
Пришли мои любимые долгожданные летние ботиночки! Я боялась что на мою маленькую, но широкую лапку не налезут. А они , как со мной родились! Удобные как тапочки и все дышат! Хотела и белые ещё заказать. А хрен там плавал! Нет больше их! Онлайн тоже таких не нашла, есть только с синтетической сеткой.
#77#77#77#77

На последней фотке:
петли для прокачки пресса в висе и TRX.

kruto vygljadeshjj

Ооо, Лена, какая шикарная фотка в платье! Да и результаты за август отличные.

В ботинках не жарко там у вас? Я на подобные тоже засматривалась, но как-то не уверенна, что в жару смогу носить ... Выглядят здорово!

Где фоткам платье?
Ботинки же из сетки