Всем приветы)
вес с прошлой недели без изменений! 67,5

вес 64,4

привет девчёнки:) Нята, Элузив, вы это на завтра отчитываетесь???кка мне это записывать:)
Викуся ждемс:) я выбыла,можешь удалить из списка:)подпишусь на следующую гонку:)

нус, девчё0нки:) как дела??? чего нового??хорошего??? чем живете:)
у нас вроде распогодилось:) солнышко появилось, правда душновато:) надеюсь на солнышко завтра:)

девчёнки думаю в вторник на РД:) никто не хочет???

complimenty:), привет!!! Алин, а гонка еще когда будет? Я хочу


О, у меня много хорошего... Вчерашний запас я съела Но сейчас домой приехала, на весах 66,6 (хорошо, потому что вчера утром было 66,5 )... Считаю сегодняшщний рацион - была умничкой, думаю, цифра выйдет хорошая


Я пас... Я хочу пока дать организму самому поработать... Пока вес-привес нормально уходит... Душой всегда с тобой, Алиш!!!

Привет моему дорогому коллективу! Очень рада что все на месте и "всех можно поговорить"!!!! Я вот после долгой разлуки и появившись в нашей команде счастлива. У меня успехи есть - скромные, но есть. рассказываю:
значит я на Протасе с 11 июня. Случилось настоящее чудо(говорю шепотом чтобы не сглазить) я не ем сладкое. И мучное. И жирное. Не пью сладкий чай. Не скажу что мне не хочеться, но я спокойно не ем, питаюсь таким "своим" изобретением - типа окрошка из овощей, залитая кефиром 1% . Причем! 1-день - это были 4 (!) огормные миски)))) и там было почти половина)) И кефирчик и творог и яйцо и короче - я такой сытой не была уже давно!))) На следующий день миски были поменьше), а сейчас я как про овощи подумаю))))))) совсем есть не хочу

Ну в общем - вес 110. Я думаю что медленно - при таких ограничениях в каллорийности - должна худеть быстрее, НО самое главное что вес уменьшается. И очень надеюсь на продолжение.

Отчет сдаю за 19.06
Вес 110кг

1.питание +1
2. еда только до 18.00 +1
3. фитнесс +1 (бодифлекс)
4.вода+1
5.сон 0
6.хорошее для себя+1 скраб, маникюр, маска для лица!!


Алишка! тебе персональный привет, я все еще здесь, вот только захожу не регулярно. Но войну с жиром и жором я не бросаю.

До встречи, Ваша Саша.

Побывала в своем дневнике, и нашла там напоминание от капитана, что в понедельник можно было бы и отчитаться
в понедельник 15,06 вес был 110,5кг

а в понедельник 22, вес еще не меряла, завтра напишу.

19.06
Вес 60, 9
1.питание 0
2. еда на ночь 0
3. спортивные нагрузки 0
4. вода 0
5. сон +1
6.хорошее для себя +1

20.06
Вес 62, 5
1.питание 1
2. еда на ночь 1
3. спортивные нагрузки 0
4. вода 0
5. сон 1
6.хорошее для себя 1

21.06
Вес 62, 5
1.питание 0
2. еда на ночь 0
3. спортивные нагрузки 0
4. вода 0
5. сон 0
6.хорошее для себя +1

Какой то магический круг, замкнутый от чего убегаю к тому и прихожу, так что с мертвой точки я не сдвинулась, линейку не догнала.
Отчет в групповые 62.5 и это мой последний отчет, в пятницу я уезжаю до конца августа. Так что девочки досвидания и хороших вам похуделок.

А пока у меня есть еще неделя и я ее использую по максимуму даже может во вред, но по другому не могу, планирую три дня РД, так что Алин на чем ты во вторник? Может даже на одном и том же будет.

Привет! У меня плюсы 87,5, как ни пыталась, но в выходные соблазнили пикником с шашлыками+ мороженное вчера полкило съела, в общем я в плюсах
вес сегодня 87,5

Мой отчет 65,9

81

95.3

Девочки привет все

Это мой первый отчет
И так сегодня вес 91.1кг для сравнения 15.06 было 93.3 то есть за недельку -2.2кг
Девочки а что еще напистаь ?

Привет дорогие!

Мой вес на утро 110(((( встал и не двигается

Продолжаю Протаса.