Эйва
Привет ) я стараюсь подбирать максимально вкусное меню на день, чтобы не было соблазна пережрать )))) у нас кумато везде продаются, даже не знаю ))

Воо, а я их даже выращивала, но не знала, что они кумато
Адреналин для бодрости или вкус нравится?

Лунатик
Вкус )) знаю что гадость, но полностью отказаться пока не могу, хотя уже значительно сократила

Ну ты и так умничка, алкоголь вообще не употребляешь, надо же хоть какую то каку в себя залить

Лунатик
Это точно

Тоже первый раз слышу.. Но у нас и они сейчас гадкие. Вкусные черрики на ветках.

я вчера чёрные черри ела-у нас в супермаркете их в стаканах продают по 250 г расфасовка..
Помидоры и жёлтые и розовые и красные крупные...

глянула на Янкины жёлтые и уже тоже жёлтых захотела

Отвесила я 3.3 за неделю, дальше на такой успех я не рассчитываю, но к 60 придти очень надеюсь под конец марафона

Хотела я в зал начать ходить, да морозы все портят, главное конца и края им не видно, какой то пипец, я наверное настолько отвыкла, что мне подавай хотя бы -5 но не -16

3.3 За неделю!!! Ну ты, Яночка, и монстр похудения!!! За неделю исполнила всю мою марафонскую программу
Все.. и икра не лезет в горло..и компот не льется в рот..

Nekta
не переживай, я думаю за следующую неделю может и не быть вовсе отвеса, у меня странный организм, он может вначале прекрасно отдавать, а потом пару недель стоять на одном месте, при том же питании и тех же условиях активности. Хотя активности у меня 0. Я на режиме энергосбережения учитывая калорийность блюд, пока только морально готовлюсь хотя бы дорожку добавить.

#77
Купила себе витамины и батончики для похудения, когда то худела с их помощью с 57 до 54, хорошо помогают притупить чувство голода, хотя с моим питанием его и так нет, но решила попробовать, потому что тогда прям классно на них скинула очень легко, хотя у меня и так был небольшой вес и сброс с такого веса это не лёгкая задача. Витамины выбирала по составу, мне нужны были именно те что и для волос и для кожи, потому что волосы и кожа сильно сохнут у меня зимой, у нас дома очень много отопительных приборов и тёплый пол, замечаю что зимой кожа сохнет как никогда, да и в целом витамины нужны, не знаю будет ли эффект, отзывы хорошие о них, захотелось попробовать )

А что за батончики, где их прикупить? У меня тоже кожа сохнет (( зима видимо так действует

Эйва
В аптеке беру, на аптека ру они есть, это заменитель пищи, в них содержатся пищевые волокна, батончик съедаешь и запиваешь водой или чаем, в желудке он разбухает, есть после него не хочется совсем, подумала уже что на разгрузку надо попробовать их ))