Ленчик, зашла к тебе блин. Болеешь((( надеюсь, скоро услышим хорошие новости! Выздоравливай!

У меня подружка болеет, муж, ее мама. Так у нас в Беларуси тесты не делают, направления не выписывают. У мамы подружки на 25% поражены легкие, в больницу не кладут.

Я сдавала тест в Бельгии, около 50 евро мы платили, результаты на следующий день. А щас в Беларусь поедем... там каждый 3 болеет, несмотря на официальную статистику.

Привет всем!
Самочувствие намного лучше ( с учетом отличного антибиотика и кодеина)
Кашель почти не мучает
Насыщение кислородом крови отличное
У мамы и у меня осталась сильная слабость и головная боль
Остальные симптомы ушли
Как выздоровлю, вернусь в ваши ряды
Из еды ем только бананы, персики, маринованные грибы и йогурт
Больше ничего не лезет

вот молодцы, выздоравливайте дальше

Привет, Леночек!
Выздоравливай окончательно

Всем привет!
Сегодня в тренажёрке даже легкую тренировку сделала
Пока только редкий кашель и першение в горле донимают
У мамы слабость пока сильная осталась
Завтра иду к неврологу. Будем обсуждать, как антидепрессант и назначенное лечение работают
Вчера было 74.3 кг
Сегодня не взвесилась

Привет, Лена! Рада что ты пошла не поправку. У вас не положен 2 недельный карантин после выздоровления? У нас он есть, все кого выписывают из больница ещё 2 недели на самоизоляции дома, только потом можно на работу выходить. Считается что человек заразен ещё пару недель. Рано ты как в спорт ударилась, молодец )

вперед!!!

Привет всем!
Вес 73,8
Вчера второй раз сходила в тренажерку
Самочувствие почти норма

Вот и хорошо! рада за тебя!

Привет всем!
Сегодня понедельник.
За неделю потеряла на новом питании 1,2кг
Сейчас расскажу. Посчитала свой базовый обмен веществ и вычла 20%. Знаю калораж при котором худею.
Не важно когда и что я съем (ну, чтобы состав тела был мышечным, конечно каку я не ем) лишь бы укладывалась в этот калораж.
Больше всего жрать хочется, как и всем, вечером
Спать я ложусь в 22-23ч
Вот на завтрак я съедаю около 600 кал
а в 7 сажусь телек смотреть и добираю все оставшиеся калории.
Как результат-никакого вечернего голода, спокойно сытая засыпаю и настроение отменное!
Ну, например, вчера я съела с 19 до 20ч (спать в 23)
Шницель из курогруди
Паэлью
Банан
Яблоко
и семечек погрызла
Сытая, довольная!
#77
Обещаю фотки на неделе сделать

И сколько получается перерыв между завтраком и ужином?

Как мама, лучше или до сих пор слабость одолевает?

Привет, Лёлик!
Мама уже третий раз совершает со мной часовую прогулку вдоль залива. Ей заметно лучше. Спасибо, что спросила
Ну, вот, например, сегодня завтрак был в 5.40 утра. Ужин будет с 19до20ч
По сути, как интервальное голодание.
Для меня это очень удобно. Так как днем, я в делах, не замечаю голода.
А вот вечером

Привет всем!
У нас с мамой самочуйка отличная (слава Богу)
Изменение в питании мне очень нравится!
Погода отличная!
Настроение тоже!

О Лена, наконец то у тебя хорошее настроение )) рада что все наладилось! Я тоже кстати на интервальное перешла по сути, ем с 9 до 17, потом ни ни, так вес начал веселее уходить)

вот и прекрасно!