от разгрузочных потом загрузочные дни приходят и всё это не стоит и выеденного яйца в итоге-сплошной самообман получается.

калорийка
Не, у меня не приходят, я на них хорошо скидываю всегда )

Сегодня у меня день Обломова, я весь день лежу и ничего не хочу делать самочувствие тоже не очень, голова трещит, да и в целом какая то вялая. Выдула банку энергетика - не спасло, зато пустых углей набрала Почему то в дни овуляции я не превращаюсь в бешеную самку готовую к случке, а становлюсь апатичной бабушкой желающей лежать читать книгу и вкусно кушать вообщем завтра 1 число а я все ещё не 68. С утра была 69, что в целом хорошо для этих дней, да ещё и после соленой рыбки то

1115 ккал
77 белков
25 жиров
143 угли

Вес 68.2

Я почти достигла цели на 1 декабря, почти )) ну 200 грамм это мелочи. Теперь цель к 5 декабря вес 67.5 тогда за месяц сброс веса составит 5 кг

Вау, красотка! Цель достигнута
Осталось запатентовать методику: лежать и пить энергетик

Лунатик
Да

класс!!!!молодчина!!!200г не считается

Сегодня

1297 ккал
99 белков
32 жиров
160 углей

#77
Всем привет! Вес прежний, оно и не мудрено, отвес хороший за раз ) хочу с 5 декабря раз в неделю делать разгрузочные дни до нового года, получится 4 разгрузки, что вполне реально пережить )))) Надо как то качать вес учтивая что спорта нет вообще, а вот на спорт засматриваюсь с февраля месяца, обычно в этот период я легче всего худею

Сегодня
1317 ккал
40 белков
34 жиров
213 углей
По углям перебор, лучше бы белками набрала

Янчик, привет!
На фото девчуля лет 17, не совсем у меня в голове укладывается эта картинка с твоими умудренными жизненным опытом постами

Лунатик
в этом весь смак спасибо

Блин вес козел встал, ну и я подрасслабилась с углями, не идут они мне, только с белков худею завтра пожалуй разгрузку сделаю, сегодня уже завтракала, надо настроиться на завтрашний день

Вот и у меня так бывает, белка недоберу и к вечеру чего то хочется, кого не знаю