Доброе утро всем!!!

Доброе утро! Люда а 1120 не мало ли? Да эффект будет но ниже 1300 я бы не стала спускаться. Сама заказала Питание себе на завтра, посмотрим что привезут, но я выбирала 1500 ккал, для себя решила худеть на 1300-1500, но стартую мягко, не резко урезаю. Как то ниже 1300 на 4 месяца для организма не сильно полезно. Наблюдай за своим самочувствием

Я при весе 57 кг дрыщем не была Верх худенький, да, но ляжки и попа имелись...

Ну да, вполне доступно.

Это да, главное найти чем себя сдвинуть, а дальше всё получится!

вот и у меня такая же фигура-мои ляжки всегда при мне

ну я же не сама себе придумала такой калораж я доверяю этим врачам они в этом больше меня понимают,так что никакой самодеятельности самой себе калораж назначать...клиника эта уже больше 20 лет этим занимается,там похудели сотни тысяч человек-если бы был вред организму, то эту лавочку уже давно прикрыли бы,а так кто знает обращаются и довольны.В России эта клиника не очень известна почему то,больше на слуху Борменталь-видимо изза того что в рекламной федеральной программе проходит и изза этого там и цены гораздо выше,а по большому счёту в основе одно и тоже.На Украине эта клиника имеет филиалы во всех крупных городах,очень популярная и у нас в Крыму раньше была,сейчас уже нет-границы перекрыли поставки с Украины,а в России у них всего 4 филиала-в Тамбове,Старом Осколе,Липецке и основа в Белгороде.Типичное с таким же названием есть в Воронеже и филиалов больше-но там не то совсем что надо и дороже.Я в этом понимаю и мне есть с чем сравнивать-я была в украинской клинике и знаю как и что должно быть и что должно даваться чтоб похудеть Вобщем тема проверенная,для меня то что надо:wink: Если всё делать как надо,то на 1120 кал обожраться можно-тут же ещё такая фишка-чем больше ешь тем быстрее худеешь.Важно есть по весу чтоб было много,но не калорийную еду.Если кушаешь калорийное чтото,то уравновешиваешь некалорийным.Запрета на продукты нет,но надо мозгами шевелить и компоновать правильно всё.Питание полноценное,сама выбираю продукты что мне хочется,только взвешиваю и считаю всё.

Ну дай то Бог чтобы помогло! Да у нас известна Борменталь у всех на слуху )) Ну ты смотрю с боевым настроем? )) я тут опять разобрала все свои вещи, хотелось пореветь, мне все катастрофически мало. Я не воспринимаю своё тело таким, оно как чужое. Хотя многие говорят что мне так лучше, более женственно, но мне вообще не нравится. Как свиноматка цель вообще круче сделать чем было до вторых родов, смотрю в сторону жиросжигателей, но смущают побочки. Хотя если и дальше так пойдёт то и на них попытаюсь, надоело уже гонять вес туда сюда. В том году я летом была 66,а к зиме почти 8 кг набрала, в этом году я летом 69, если ещё 8 наберу опять то это будет 77, да я удавлюсь

настрой боевой есть такое дело...
я помню фотки твои-мне больше всего понравилось когда ты 52 кг была-шикарная фигура-так что давай,бери себя в руки и жиры сгоняй..
жиросжигатели может щас и есть что стоящее,но я в пору своей молодости как то пробовала-как щас помню в аптеке банку купила капсулы жиросжигатель,назывались фит бёрнер,запах у них был ужасный-дерьмом воняли и шо ты думаешь-я их пропила и в итоге+1 кг

привет люда
я к тебе в гости
спасибо за поддержку.
а про клиники и диеты -чего я только не перепробовала.
после всего поняла главное желание.может это конечно я такая .даже сейчас у меня куплена диета.диетолог присылает мне на неделю ,там есть все от списка что купить на неделю и если тебе не нравиться можешь заменить...но поняла дисциплина не мое...
все просто в голове -если есть желание то худеешь а если только просто мечтаешь то ни чего не получаеться....но это только мой опыт и мой характер наверное такой....

Людок да я про спортивные жиросжигатели, Ленка знает о чем речь )) когда в фитнес клубе работала там пили некоторые девочки, кто диету соблюдал и занимался те худели лучше, но он работает только если ты занимаешься, если пьёшь и лежишь на диване не работает )))

Насколько я знаю, у них разные механизмы действия, есть различные блокаторы, некоторые работают, повышая температуру тела, ускоряют метаболизм, побочка минимальная при правильном употрблении, но это так пишут, а на себе не очень хочется проверять)

Лунатик
Да там разные препараты, от них тебя колбасит, сердечко долбит, при занятиях пот ручьём, аппетит падает при этом энергия растёт бегаешь как бешеный кролик ) ну их курсами пьют не пожизненно, попробовать то можно

Мне уже страшно
Лучше по старинке, не жрать!!!

Доброе утро всем!!!

немножко разгреблась с домашними делами и решила отдохнуть ..
утро у меня прям насыщенное получается-приготовила обед-мужу макароны сварила и окорочки пожарила,себе окорочки отварила и в мультиварке говядина ещё для меня тушиться.Позавтракала-рис,банан,йогурт,кофе.Послушала диск-входит в программу 7 дисков и надо по одному в день слушать-30 мин.Просто так я не могу сидеть слушать-совместила с велотренажёром,пока мне там лекцию читали,я педали крутила.Потом халахуп покрутила.В час уже обедать надо будет-у меня 4 ч промежутки между едой .
Хоть в клинике и говорили чтоб не лазила на весы взвешиваться,не выдержала,мне же надо глянуть идёт у меня процесс или нет Идёт сегодня 81,7..минус 2,3 кг за 2 дня и при том что ем я щас много,как слон и пью много,прям жажда-хочу всё время пить...может от пилюль что я пью,а может от жары-у нас до сих пор жара стоит,к выходным обещают похолодание вроде.
В холодильнике качан цветной капусты-надо чтото придумать приготовить,может пюре сделаю,а может что другое..я люблю цветнуху в кляре жареную-но сильно калорийно и нет особо желания высчитывать сколько масла впитает,на сколько ужариться-конечно можно заморочиться и высчитать,но не сейчас..первая неделя всегда больше всего веса уходит на подсчёте калорий,не хочется жареной капустой тормознуть ,поем пока более выгодную еду для похудения