Марина, привет!
Ты где потерялась?
#77

Девочки всем привет. А вот и я....решила заглянуть к вам ненадолго....все же коронавирус меня не отпускает и времени совсем свободного нет(((
Я работаю в красной зоне, настроение на нуле....в отпуске не была уже почти год как.....семью вижу редко...работаю по 2 недели почти безвылазно, чтоб не заразить родных и близких, вес мой стоит на отметке 82 кг..питаюсь крайне редко, бывает от усталости вообще забываю ела ли я вообще....пью мало, потому как выйти из красной зоны в туалет проблематично...поэтому стараемся на смене не есть, не пить.(((( ситуация начала стабилизироваться вроде бы....но от усталости не хочется вообще ничего. Сегодня с утра подумала что хочу опять продолжить свой похудательный марафон.....из всех штанов выпрыгиваю, а пойти и купить новые нет не сил не времени, ношу все с ремнями.Выгляжу как все, кто работает в красной зоне-синяки под глазами, мешки.....невры не к черту( Как вы мои хорошие. Я вас всех часто вспоминаю.....по всем очень скучаю.

Привет Мариш!! Как я рада, что ты зашла!
Да уж, этот коронавирус в этом году все изменил в жизни многих.. надеюсь, скоро закончится все это, очень бы хотелось!
Надеюсь, ты к нам вернёшься..

Обязательно вернусь, сейчас слава богу нагрузка уменьшилась и отгулы все же дают....так что буду появляться и буду худеть конечно же

Расскажу немного хороших новостей, которые у меня все же были....в мае месяце мы купили дачу.....мечтали с мужем о ней давно, но то ценник запредельный, то местоположение не очень. И вот наконец мы нашли то что искали и расположение хорошее и домик симпатичный. Взяли его конечно же в плачевном состоянии за очень скромную сумму и теперь все свободное время мы проводим там. Спасибо мужу у которого руки из нужного места растут....делаем практически все сами, эпизодически привлекая помощников.....дом 2-х этажный, внизу комната 20 квадратов и вверху точно такая же комната. Выкроили из 2 этажа еще маленькую комнатуху на 3 этаже, я там по середине стою ровно-а вот по бокам уже нагибаться приходится-решили с мужем там себе спальню сделать....матрас купим, кинем и вот и спальня. Дочке делаем 2 этаж, а бабушкам первый. разобрали старую кирпичную полуупавшую печь, ставим печь камин, поменяли окна на втором и третьем этаже на пластик, на первом пока 1 одно сменили-второе будем делать на этих выходных....еще приедет фирма и сделает нам септик и колодец.....голова кругом от новостей....загруз по полной. Но мое желание похудеть еще настолько сильное что меня ничто не удержит...

Привет, Маришок!
Поздравляю с покупкой желанной дачи! Собаки там гоняют, наверное?
И сновым похудательным стартом!
Вижу, что по линеечке цель -5 кг.
А какой у тебя рост?

План до сих пор в силе?

Рост у меня 163 см....я не высокая.... Собаки счастливы на даче, носятся как угарелые, одному Хаски трос натянули, а то он у нас беглец....теперь по тросу бегает по всему участку.Такс лежит на солнышке греется.....
Ну посиделок у меня сейчас и нет от слова совсем, не до этого...с питанием бы разобраться.....а то кушать раз в день не норма совсем(((
Линеечку я не сменила....цель намного больше.... сейчас переделаю....А лучше сделаю это завтра, когда замеры все сделаю и еще раз встану на весы....чтоб все наглядно было. Цель сейчас 70 кг....к новому году. В принципе сбросить 10 до НГ можно и нужно. Так что есть к чему стремиться.
По алкоголю, уже не помню когда пила....все работаю....или сплю так что с алкашкой буду продолжать в том же духе. Как у тебя на похудательном уровне??? Смотрю тут многие чутка сорвались...и поднабрали. Ну ничего, если есть желание-то все можно исправить...
Я так очень рада что у меня получилось НЕ набрать...а сохранить то, что я скинула...наверное если бы не пандемия а обычная размеренная работа-возможно бы и набрала.....Как я рада что вернулась.

Итак: все же необходимо начинать писать пищевой дневник....начинаю как обычно-интуитивно.....
Завтрак: кофе с молоком и сахаром (каюсь опять стала с 2 ложками пить-буду исправлять этот момент) и 1 йогурт с грецким орехом и изюмом.
На обед планирую-2 котлеты (паровые фарш мясной с куриным) с лавашом и огурцом
на 2 обед-котлета/ огурец
ужин-окрошка Мама ко мне приезжала-сделала целую кастрюлю окрошки....мечтала о ней целый год....отказать пока себе в этом не могу-поэтому пока всю кастрюлю не съем на ужин не буду ничего себе готовить.
Пить на работе буду воду, минимум 1 литр, по вечерам Нарзан мой любимый -план по воде-2 литра минимум.
Принимаю поливитамины.
У меня новая начальница....еще та стерва.....если честно.еле еле себя сдерживаю чтобы не уйти......из за нее даже еще как то грустнее стало на работе. Как же мне нравилось работать с мужчинами-все по делу...а тут уже личная неприязнь какая то пошла. Ну ничего и не таких переживали......и эту переживем-благо она возрастная и долго все равно работать не сможет... пока терплю...

Марин, привет! Я с ответным визитом, так сказать

Если есть 1 раз в день, то сдуешься оч.быстро (это конечно шутка, и как ты верно подметила сама, так питать нельзя).
Какие планы по питанию/физ.нагрузкам?
PS:желаю что б запал не пропал! Пусть все получится, в общем!

Вот тут с тобой в корне не согласна....я раньше питалась один 2 раза в день, в итоге как шарик надувалась.....раздуло до 94 кг....так что ничего не сдувается...от слова совсем((((
Питание интуитивное-частое-минимум 4 раза в день.......физ нагрузки мне на аче хватает....иногда за выходной 28 тыс шагов делаю за день....иногда и 30 000....так что с физ активностью не проблема. правда иногда сейчас работаю много и неделями...там уж как получится...В красной зоне много не находишь.....одна писанина, лечение....спасение...иногда так с ног валюсь а по шагомеру не более 10 000 шагов, так что все индивидуально....Но я буду стараться.....по вечерам когда дома ходим гулять всей семьей-благо погода позволяет.По запалу....он все равно будет то исчезать, то появляться-это нормально и я готова к этому, главное медленно и верно идти к своей цели и тогда обязательно все получится....10 же я сделала, значит и сейчас смогу...

Привет!
Поздравляю с покупкой дачи, это замечательное приобретение

Вот все говорят, что хаски бегунки...

Согласна с тобой, ни у кого он не постоянен, рано или поздно он кончается у всех. И, пожалуй, чем сильнее он был, тем быстрее кончается.

30 Июня было 79,5кг
сегодня 73,3 кг

Ты большая молодец. Я никогда не сомневалась в тебе....ну все и я встаю на тропу похудательную......пожалуй начнем)

Всем доброе утро.
Отчитываюсь-сегодня на весах замаячила цифра 82,5.... Вчера не удержалась и встала на весы после работы вес был 83,4.... Первые пару кг чую отвалятся довольно быстро, ибо это вода водой....а дальше будет тяжелее, ну ничего, главное что я постояла в своем весе....не набрала....думаю что это было плато-постараюсь его перешагнуть и пойти дальше к стройности....
Настроение хорошее, настрой боевой. Купила себе новые джинсы-низ у меня теперь 48 размера, верх из за груди 50.....эх.....квадратная какая то...Ну да ладно. Вчера выпила 2,5 л воды...днем на работе пила воду, вечером нарзан. На ужин доедала окрошку....слава богу ее больше нет Теперь по вечерам буду есть суп.
Сегодня завтракала йогуртом, кофе с молоком и с 1!!! ложкой сахара буду по тихоньку отказываться от сладкого, даже утром. Вообщем все хорошо.
Для наглядности веса прикрепила фото моих утренних весов, просьба на педикюр не обращать внимание, его нет...ибо с начала пандемии никуда не хожу....#77

Shastlivaya, Марин, приветик!
Ну если питаться углями и жирами, то скорее всего не скинешь, даже если 1-2 в день.
Поздравляю с 82,5!
PS:я б себя залюбила, если в таком весе была б сейчас
Удержать скинутые-тоже уметь надо и это работа!
Честно признаюсь, меня бесит фраза:"За сколько удалось скинуть столько кг?"
Хочется ответить:"УДАЛОСЬ ЖЕ!!! Какая на фиг разница за какое время? Я ж не в марафоне по метанию копья участвую! Я ЖИВУ! Это огромный труд! Это очень тяжело изменить рацион, пить воду, есть определенные продукты и в определенное время!"
Я не обязана отчитываться перед спрашивающим (есть такие "зеваки", которых видишь на улице, раз в 10-летку) что мне удалось это в течении 6 месяцев или даже года и услышать фразу:"Ааааа... ну если в течении 6 месяцев/года, тогда поняЯяяятно". Хочется спросить:"Чего понятно то?! А ты попробуй, прежде чем осуждать и думать что это легко!" Каждый считает себя "диетологом", разбирающимся в том, сколько ДОЛЖЕН скидывать человек по его мнению.
Я радуюсь каждым 100гр отвалившимся от меня! Только Я знаю чего мне это стОит!
Другое дело когда есть группа/форум по интересам... ты делишься, интересуешься, спрашиваешь совета, учишься. Тут такие вопросы-норма! Тут ты понимаешь что можешь "заразить" девчонок своими результатами!
PS:о как получилось у меня