Привет, да вместе легче, это точно, буду стараться.

Наталья, вот уже и ОТВЕСИЩЕ!
Поздравляю!
PS:пусть коллеги тортик поедают и в попе прибавляется Нам оно не нужно!

у меня не гербалайф, да и состав хороший коктейля, но блин..стоит, не пью..
я 100500 раз пыталась, толку ноль..на несколько месяцев хватает..тоже хочч бросить..но сам процесс настолько привычен и необходим(кажется естественно)...а ты молодец!!

Ой, ну хоть где-то я молодец, а жрать(по-другому не назовешь) не могу бросить.
Но из хорошего - торт съеден, я сдержалась, как меня не уговаривали, типа съешь кусочек, последний раз, а я достала свой судочек(вчера делала капустно-куриные тефтельки + огурчик) и так хорошо и приятно на душе.
Хотя странно, раньше мне так хотелось сладкого, хоть на стену лезь, а этот раз нормально.

дорогу осилит идущий!) никогда не верила, но помоему правда-меньше сахара ешь-меньше его хочется, и потом все не так вкусно, пол года назад-сама бы себя послала сама сладкоежка еще та))а сейчас как-то легче стало)

Дело не в силе воли. Она у тебя, точно есть. И то что ты бросила курить, это подтверждает это Решила и все.

И про голову ты совершенно права. Надо проанализировать, почему до этого не удавалось удержать результат. Может ты слишком много хочешь от себя, быстро сбрасываешь, не добираешь калорийность. Дефицит жиров и микроэлементов через пару месяцев неминуемо приведет к срыву. Организм сам заствит тебя найти еду и съесть ее, много. И будет выбирать самое энергоемкое, все тот же торт.

Плюс добавится психологический аспект.
Все ели торт, а ты взяла и отказалась в пользу диетической еды, но торт тебе на самом деле хотелось. В начале пути это выглядит, как подвиг, чувства на подъеме. Вес быстро уходит. А вот через 2 месяца, это все не так уж и весело, и отказываться от торта, когда все его едят, все тяжелее. Ты уже так давно себе во всем отказываешь, а все еще не тростинка. Появляется чувство обделенности. Все это надоедает и вес возвращается обратно.

Судя по моим знакомым, успешно похудели и поддерживают вес, только те, кто изменили бытовые пищевые привычки и не сидели на жестких ограничениях.
А сторонники жестких ограничений, либо набрали вес, либо заработали расстройства пищевого поведения ( как я, например).

Будь внимательна к себе и все получится!

Вес сегодня 131,7(-0,3). Пока держусь.

Это же замечательно))
Ты знаешь, мне гораздо проще, если я знаю что (хотя бы примерно) я буду естьв ближайшие день-два, тогда все спокойно, без суеты, беготни и срывов)

Всем привет, выходные получились суматошные, не взвешивалась. Сегодня вес 130,2 итого ушло за неделю 4,3кг. Выходные прошли не так как хотелось, очень трудно себя сдерживать когда вокруг столько вкусностей. В душе понимаешь, что оно мне не надо, а руки тянуться, в итоге было съедено вредного за два дня: 3 пирожка с творогом с домашней сметаной, кофе со сгущенкой - 2 чашки, и еды чуть больше положенного.

-4.300 за неделю?!

Поздравления мои!
PS:ну устраивай ты себе в выходные "поблажки" в приделах разумного.
И на мой взгляд, ну не так много уж съедено (если обо всем написала ).

Отлично.


Главное что ЧУТЬ ))

первое время всегда так, да и потом иногда бывает, но привыкаешь и пофиг)
а еще, соглашусь с Леной, позволяй себе что нибудь без страданий съедать такое...
чем больше запрещаешь-тем больше хочется! ты молодец!

Привет, я знакомиться пришла, а ты пропала(