Ох, Лена.... ты конечно хлебнула проблем со здоровьем...

Угли-зависимость - это да.... это точно....
да, инсулинорезистентность - их есть у меня. По анализам врач сказал... при этом в лаборатории ставят «вилку» - норма показателей. В вилке я в идеальной середине (инсулин по лаборатории норма 2,6-24,9 - у меня 13,26. Врач сказала: оптимально 4-6) и вот HOMA- IR - у меня 3,3, а должно быть менее 2,7. А у бабушки был диабет.

Но щас мне бадов понапрописывали)) сижу вот

Аля, да это долго вы не виделись!Но, это добавляет еще больше романьтизьму и чувствов!
А тебе все эти БАДы и чаи помогают? Для меня слишком слабое.Что входит в их состав?
А что за бизнес у вас с мамой?
А на счет свадьбы сколько тебе лет и сколько ему, напомни?

А еще мне название дневничка твоего нравится!

Леночка, если хочешь, сброшу тебе в личку... там курс на полгода. Мне кажется у меня около 30 банок. Расписанные на полгода.
Помогает, знаешь. Я хоть до сих пор и взрываюсь на ровном месте, (у меня был ооооооооооооченб сложный период в жизни, да и сейчас на нервах. Единственный, кто радуется карантину в мире - это я. Аэропорты закрыты, и я не беспокоюсь, что меня опять начнёт преследовать один конченный человек) но спокойнее стала.
Плюс мне выписали витамин Д в сверх сильной дозировке. 5000 ме
Самый лучший показатель будут мои анализы. Пойду сдам через месяца два...

У нас обувные магазины. @obuv_avenue это инста)) я веду)

А мне 33, а Джоффу 43)) я любительница мужчин постарше. Это я конечно тут жутко красивая щеки пол-экрана занимают правда, я щекастая в любом весе. Тут я похудевшая... 57-58 кг

Вот скажите мне, что я сделала не так???? +100 на весах.... мне чисто интересно уже. Котлеты там на треть ладошки.
Оладушки - на половину.

Нет, бля, никаких сил просто.

Еда сегодня

Веганские блинчики (б/г мука, растительное молоко, 40 грамм агавы, 30 кокосовой пасты). Это примерно на всю массу 996,80 ккал. Получилось 8 блинов. Один блин - 124,6 ккал. Съела 3 = 373,8 ккал.


Это моя еда на весь день. Разделю все на 2. Половину в обед, половину на ужин


Тут плов с индюком и тушеные баклажаны (оны на гриле без масла обжаривались).


Тут (это половинка) пирог из сухофруктов.




Чизкейк переносится на завтра, не проросла блин моя гречка

Аля, привет! Второй день, вернее ночь) читаю твой дневник, угораю в одно лицо,благо муж на работе
Особенно впечатлило про основы ОС с лимоном в одной руке, достоинством в другой типа, как морда лица сильно довольная станет, лимончика кусни , ну и Пантеркины причитания на фоне
Выглядишь ты классно
С мужчиной смотритесь вместе просто офигенно, очень рада за тебя

Доброе утречко

В общем мои труды, вчерашняя еда 2 раза (закончила в 15.43 кажется), битье об стенку головой с истошным криком «ПАЧИМУУУУУ Я НЕ ХУДЕЮЮЮЮЮ» (далее в основном нецензурная лексика) принесли свои плоды. -600 грамм с утра.
Так что я, приободрившись, присела на двухразовое питание с окончанием максимум в 16.00.

Лунатик (пойду потом в твоём дневничке гляну, как тебя зовут ) привет! Рада гостям
Дааааа, это я курсы проходила кстати, крутые курсы. Мой мне то тонко, то толсто намекает и напрямую спрашивает, когда я дальше учиться буду говорит, из всех курсов, что я проходила, эти понравились ему больше всего извращуга одно на уме

Выглядела я классно, когда была на 8-10 кг худее, щас в лифчики не влажу модель, бляха на кастинг меня, на кастинг
Но спасибо я буду очень стараться скинуть и влезть обратно хоть в лифчики
Спасибочки, большое за мужчину)) счастье всем к лицу



В общем, сегодня я взяла сантиметр
Че я там увидела?
А то, что в сравнении с позапрошлым летом, я стала ДОБРЕЕ, МЯГЧЕ и ПРЕКРАСНЕЕ на 10 см.... во всех местах! И это девочки, жопа моя уже похудела на 1 см.
Не откладываю в долгий ящик. Предлагаю полюбоваться на мои циферки:
Сиси: 95 см
«Талия»: 76
Попочка : 107

Больше ничего не замерила, Мила моя скакала вокруг меня и хотела замотаться в сантиметр и танцевать.

Я вчера молодцом, кстати, нормально сдержалась на двухразовом. Только физически жевать хотелось. И мама вчера передала домашний ГОРЯЧИЙ безглютенлвый хлеб с хрустящей корочкой. Я короче, ни-ни! Даже не понюхала, от греха подальше.

Сегодня по еде:
11: 76 грамм б/г хлеба, 6 грамм масла гхи, 30 грамм безлактозного сыра, кофе, растительное молоко, 20 грамм агавы (вообще пью без сахара обычно, и подсластителей). Но сегодня никаких десертов больше. Так шта вот.

В 15.57 (закончила ужин): 3 маленькие рыбные котлеты и тушеная капуста.

На сегодня день закрыт.


Решила замерять в граммах и считать всякие такие продукты, как хлеб, сыр, блины, выпечку. Ибо с толстяком время летит незаметно, и этого я могу схомячить много. А котлеты, овощи не буду.
Все равно у меня котлетах только мясо, яйцо, неактивные дрожжи, и там ложка какой муки (псиллиума или амарантовая). Короче чисто польза и на пару это дело.

Гречка моя не растёт, блиииииин. Чизкейк видимо, к вечеру начну готовить.... сегодня мне надо будет супер-много сил чтоб ложку от крема не облизать....

Вот кстааааати, у себя же нашла рецепт пойла, от которого жидкость хорошо выгоняется. Мчу в магазин.....

Проросла гречка моя
Буду делать веган-чизкейк. Удачи мне. Чтоб машинально в рот ничего не полетело

ТТГ это та самая щитовидка))) и бадами тут не поможешь, только гормональным. У самой проблема была, теперь на таблетках.

Да, но у меня по вилке анализов, вроде норма (верхняя граница типа. Там должно быть не выше 4.20, а у меня 4,180... как бы такое себе.... еле втиснулась в норму), а врачи же по каким-то формулам и в совокупности с другими гормонами смотрят. Ну и вот, написала, что ТТГ повышен.

В общем, курс у меня лечения 6 месяцев. Лечение комплексное. И врач очень сильная. Так что пойду сдавать анализы через пару месяцев, там и посмотрим, че как будет...

Чизкейк сделан, в рот ничего не брала.
Вообще, блин я даже есть не хочу. Это может, я много завалила днём??? Но вообще как-то, как будто ела часа 2 назад, а не почти 8....

Завтра с утра, предупреждаю сразу, завтракать буду тортом
Но он хоть и калорийный (340 ккал на 100 грамм... как обычный торт, короче), но сделан без сахара, без муки, ну и без жирных сыров (что характерно для чизкейков)

Состав:
кунжут
Пророщенная гречка
Грецкие орехи
Кокосовая стружка
Бананы
Финики
Кэроб
Кокосовое масло (у меня паста была)
Голубика (моя Мила взяла и почти всю ее вмяла, пока я готовила, поэтому голубики у нас в торте как кот наплакал).
Лимонный сок

Он сырой. Без выпечки.

Сделала себе ещё своё пойло. Завтра натощак взбодрюсь что может быть лучше, чем аромат чесночка с утра

А ещё к нам домик приехал...


Обживемся, шторки повесим, обои поклеим, мебель докупим...

Опять +200
Где-то после 21-22 капец хотелось есть... капец-капец...
я че встаю на весы каждый день, чтоб видеть: худею я или не худею.... и короче, только что-то сменю - сразу худею. На следующий день опять плюсую...
на ночь воды не напиваюсь, нет. Скоро перейду на еду 1 раз в день по ходу, потом 1 раз в 2 дня. А потом я видела 1 раз обедаешь, два дня не ешь....


Пойло своё выпила...
торт съела. Там было 134 грамма, но я ещё что-то облизывала, что-то пробовалась. Посчитаю 150 грамм - 510 ккал.


На обед будут котлетки из баранины. И овощи какие-нибудь.
Заканчиваю еду в 15. Уже не в 16.

Привет! С возвращением тебя, я тоже надолго пропадала, теперь сбрасываю.
У меня тоже плохо худеется, я вот думаю, может от малоподвижности...

Я тебя понимаю, начала худеть на нормальной калорийности, не хотела снижать, но постепенно ем меньше и меньше, как-то хочется видеть результат, а иначе всё в пустую.