о Ксюшик...привет дорогая!!!!
План удачного осуществления!!!!!

Спасибо, девочки!
Да, гребем, гребем!

Я вот тут подумала, что только ругаю себя, если вес снижается, то все равно себя не хвалю (ведь было лучше, а это нажранное)...надо исправлять эту тенденцию, буду радоваться каждому отвесу, даже из привесного))

Сегодня пока не жру, ем мало...облегченное питание, не РД, но все же, постоянно культивирую мысль похудательную))
Утром кофе с молоком и шоколадки 3 квадратика
Сейчас много готовила (завтра на 2 дня на смену, запасаю мальчикам еду), так заточила 4 ложки салата с крабовыми палочками (рецепт не диетический )
Воды выпила уже больше 1,5 литров...

Ксю, ну как не хвалить? Нужно, обязательно!!
Ты умничка, все получится!!
А муж если с детьми дома, он сам не готовит?

Нуууу, голодными не будут, конечно))
Но суп варить не будет)) картошку пожарит с сосиской, ну яичницу....а поскольку я часто их одних оставляю, то на картохе далеко не уедешь...надо разнообразить и увеличить пользу))

Ну все равно, голодными не останутся-уже хорошо))))
Мужчины все таки совсем по-разному относятся к готовке, кто то вообще не готовит, считает, что это женские дела, кто то может, когда надо, а кто то готовить любит) вот я и спрашиваю)))

А про хвалить-не забывай! вот ты вернулась, и это значит, что ты большая умница!!!

leonova
Да, Саш, верно) мой из тех, кто готовит если надо, ну и по порыву души редко)) а рутинная готовка на мне, ответственность как-то на мне все равно))
Я не очень люблю постоянно раздавать задания, сделай то, сделай это...поэтому зачастую стараюсь все сама успеть пока дома.

Прогулялись с мальчиками часик до магазина, но похолодало и дождь пошел, недолго вышло...
Сейчас кофе попила согреться, посижу чутка и пойду скакать под Лесли))

Итоги дня:
Воды 2100
Еды значительно меньше, чем в последние дни
Попрыгала с Лесли 35 минут
Последний прием пищи в 17.30

А ещё, вечером скраб кофейный сделала)
Завтра в 5.30 подъем, так что, деток спать скорее и на боковую

Доброе утро, девчата!
Ну что же, усилия вознаграждены, -800г и 74,9 сейчас))
Будем продолжать!

о...молодец...
с отвесом Ксюша!!!!

Нам бы день отстоять, да ночь продержаться...
День прошёл хорошо, активно. Работала с 7 до 19, ноги чёт еле ходят...
Ещё мс прикатили...ну может задержавшаяся на них водичка утечет теперь...
Еда сегодня мало, белок в преимуществе
Воды пока литра не осилила, может сейчас добью...хотя перед сном не очень хорошо..

Привет)) с отвесом!! Завтра еще будет))
На ночь водичка.. я вот тоже воду пью в основном во второй половине дня,а вечером так вообще хорошо заходит, а на утро отекаю.. днем почему то сложнее пить..

Доброе утро!
Спасибо, Саша)) так и не попила воды вчера, забыла, закрутилась...вот утром напоминаю себе, хотя потом до обеда ещё в туалет бегаю...на работе неудобно очень часто это делать...

Сегодня опять рабочий день, второй..потом 2 выходных

Вес сегодня 73,6 (-1,3кг)

шикарно
молодец Ксюшка!!!!

калорийка
Спасибо, дорогая