Хоть фоточку шашлыка пришли!
Из чего делали?
В чем и как мариновали?

#77
Мне кока колка перепала мясо в луке всегда маринуем а рыбу в лимонном соке

О, какая красота!
Для худеющих только хлеб лишний. Остальное можно мнооого!

ТРЕНЕР
Это точно ))) ну надо себя уже в руки брать и худеть худеть худеть )))) Леночка как Дэвид, вы же теперь совсем не видитесь? Так и не отпускает тебя эмоционально?

К сожалению, совсем не отпускает

ТРЕНЕР
Вот засада ( Очень хочется чтобы эта симпатия стала взаимной!

Девочки, завтра самый лучший день, завтра понедельник с понедельника все начинают худеть, лучше понедельника может быть только 1 число, а лучше 1 числа, 1 число в понедельник но я начну завтра, не буду ждать 1 июня вес набрала очень знатно, стыдно сказать понимаю что часть водичка, но 1 кг жира я точно наела ( пожелайте мне удачи!

Яночка, привет!
Желаю чтобы все твои грандиозные планы осуществились!
По хакой схеме похудение планируешь?

ТРЕНЕР
Верну дорожку, обертывания, массаж, ну и питание диетическое а не все подряд ))

А размер порций в питании диетическом какой?

ТРЕНЕР
Да не парюсь я над размерами ))) на глаз питаюсь. Но как ты по 800 ккал точно держать не буду, я потом просто раскабанею за неделю после возвращения к привычному питанию... на глаз ем обычно на 1400 ккал где то когда худею, медленно но верно )

Яночка, так эта цифра то только для меня подходит. Если ты знаешь, на какой калорийности худеешь, то ее и надо держаться
а "медленно" это сколько в месяц?
и как со спиртным?

ТРЕНЕР
Медленно это 2 кг в месяц )) спиртное я вообще не пью )


Девоньки, начинаю все с 0 вес 66.4

Сегодня шикарная погода, с самого утра солнышко. И сегодня у меня попытка разгрузиться разгрузку делаю на яблоках, утро начала со стакана воды, 1/2 яблока и зеленого чая.

15.35 полёт нормальный! Весь день загораю, пока осилила только 2 яблока, не люблю я их

о, отлично! смотри,не сгори,как я