Юлёк, для меня это самое страшное
Если в мою тушку попадает спиртное, все!
У меня какое-то существо внутри просыпается, которое может сожрать слона и закусить гипопотамом

О, Юлька, крепкое спиртное -для меня смерть! Если я выпью 300г коньяка, то мне скорую надо вызывать. Я на следующийдень от давления просто умру!
Но!
Если взять, например, водку и разбавить ее кокосовым ликером (ну, или содовой), то все
#77

1 Мая Пятница
Молоко 1% (42 кал) - 195 г. = 82
6 amino (1 softgel =15 cal) = 90 кал
Part skim mozzarella (286 кал) 29 г = 83
Белковый хлебец (202кал) 37 г = 75
Котлеты (149 кал) 65 г =97
1 яйцо 50г= 75
Помидор (19 кал) 167 г = 32
Соус 40 г = 43
Свинина (157к) 278г =436 кал
Всего за день 1013 Кал ТРЕНИРОВКА: силовая, 1,5 ч прогулка

Ленок, ну её нафиг эту синьку, я вообще не пью, не страдаю как то по этому ) не тянет На 800-1000 питаться это ты сильно, но я тоже худею только так ( Разгрузочные дни поэтому и делаю.

Ну, а что делать? Если уже месяцами взвешиваний и замеров проверено, что при большей калорийности я толстею
Вот это она и есть, индивидуальная особенность
Сегодня минус 500г
Как только взялась за подсчет калорий, сразу пошли регулярные отвесы!
Проверенная система, работает 100% абсолютно на всех, в отличие от других способов. Ибо никто не отменял "закон о сохранении энергии"
#77

Поэтому, когда толстяки божатся "я ничего не ем и жир растет из воздуха!" Хочется каааак взять и ....
подарить учебник физики!

Аха, когда мне было лет 12, моя мама в кабинете у эндокринолога с таким рвением рассказывала, что я практически ничего не ем, и толстею.. Маме и сейчас кажется, что ем я мало, но я - то про себя знаю..

Леночек, привет! Я рада наблюдать за твоими успехами, и что ты смогла себя вновь встряхнуть и взять в руки!

Обоими руками за, только как объяснить это организму? Остаётся только бороться

Приветик, Карина!
Рада твоему возвращению на форум!
Будем вместе худеть!

Привет, Оленька!
С возвращением!
Я второй раз уже убеждаюсь. Беспроигрышный вариант только один- подсчет калорий.
Если цифры отслеживать, то из воздуха ничего не прилипнет.Всё это
"на глазок"
"я примерно уже знаю"
"интуитивно"
нифига 100% не работает! Это как "пальцем в небо"!

ТРЕНЕР
И ещё взвешивать все, а не "ну вот в этой порции примерно грамм 200"

Оль, безусловно! Без кухонных весов зто тоже "пальцем в небо"

2 Мая Суббота
Молоко 1% (42 кал) - 65 г. = 27
6 amino (1 softgel =15 cal) = 90 кал
Фасоль с черносливом (69 кал) 391 г = 270
Сыр Part skim mozzarella (286 кал) 26 г = 74
Мандарин. мармелад без сахара (59 Кал) 23 г =14
Свинина (134 к) 216 г =289 кал
Лук (41 кал) 191 г=78 кал
Морковь (33 кал) 142 г= 47
Всего за день 889 Кал ТРЕНИРОВКА: не было. час прогулка

Лен, а ты на 1200 вот прям совсем не худеешь? Или просто худеешь очень медлеенно и тебя это не устраивает? У меня на 1200 может и 10 дней вес никак не меняться, а потом снижается. Да это не так весело, как на 800-900, зато штормит меньше.

Это я ни к тому, что хочу что-то там переубедить или доказать... Просто интересно.
Мы же все разные, и организмы тоже разные.

Привет, Лизок!
Интересный вопрос!
Дело в том, чтобы проверить , худеется ли мне на 1200 за долгий период, нужно сделать этот эксперимент.
Например, просидеть на этом калораже месяц и увидеть на весах минус два кило.
Я такого эесперимента не делала, так что ничего сказать не могу.

Итак, отчет по марафону
Вес 8 марта 73,4 кг Вес 3 мая 71,5 кг похудела на 2,59%
Талия 84 см 81 см
Таз 102 см 101 см

3 Мая Воскресенье
6 amino (1 softgel =15 cal) = 90 кал
Белковый хлебец (202кал) 85 г = 171
Сыр Part skim mozzarella (286 кал) 62 г = 177
Мандарин. мармелад без сахара (59 Кал) 77 г =45
Свинина (134 к) 157 г =210 кал
Лук (41 кал) 180 г = 74 кал
Салат «Айсберг» (14 кал) 62 г = 7
Помидор (19 кал) 47 г = 9
Всего за день 783 Кал ТРЕНИРОВКА: 1ч кардио

Итак, итог 2 месячного марафона!
1 место - Яна. Похудела на 6,62%
2 место - Юля. Похудела на 4,29%
3 место - Лена. Похудела на 2,59 %

#77

Усе поняла ))Мой интерес удовлетворен. Мерси


Девчонки! С окончанием марафона!

Вы все такие молодцы!

4 Мая Понедельник
Молоко 0% (33 кал) - 72 г. = 24
Котлеты (149 кал) 132 г = 197
Жареный баклажан (272 кал) 182 г = 495
Белковый хлебец (202кал) 39 г = 79
Плавлен. сыр 0% жира (107 кал) 40 г=43
Свинина (134 к) 100 г = 134 кал
Салат «Айсберг» (14 кал) 66 г = 9
Всего за день 981 Кал ТРЕНИРОВКА: прогулка час

Я просто офанарела, какие баклажаны жареные калорийные!