Идем вперед. Вчера вроде шаги набрались, но захотелось (очень хорошо что появляется именно желание) еще походить и поэтому устроила ходьбу на месте конечно смотрела за пульсом и пыталась поддерживать на жиросжигании хотя бы и вот что вышло.

Думаю не плохо. Закончила все растяжкой на поперечный шпагат.

Привет, Лена! Ты молодец, что ходишь, я тоже стараюсь.. Позавчера 10 км, а вчера еле 5 прошла
Как войду в кетоз, подключу силовую
А что у тебя с питанием?

С питанием... Одно слово стараюсь без переборов есть до 18 и пить больше воды. А ты смотрю глобально идешь на снижение.Полностью изменила уклад жизни?

Да, глобально)), но мне тяжело, конечно пока.. Раньше я лежала и жрала фаст фуд, сейчас хожу, угли убрала, короче, ломает меня))

Ты просто кремень Виктория Я как черепашка
Так ладно...мотивируюсь фото и добиваю 3 мили ходьбы.

Да, красивое фото, хороша, чертовка

А вот и моя проходка вчерашняя
#77
Удалось поддерживать аэробную нагрузку. Надо выдержать сегодняшний день, для закрепления результата и может смогу увидеть вторую цыферку 2

Не особо понимаю эти графики Я тоже сегодня находилась - 10000 шагов
Держу за тебя кулачки

Сегодня погода испортилась совсем, так что сегодня огорода не было, а только с собакой погуляла, да к крестнице сбегала помочь с домашкой. С утра прошла 3 км (вернее 1 км разогрева и 2 км бега на месте) итого вышло за сегодня 12000шагов. На ночь хотелось с мужем посидеть посмотреть фильм (да конечно с вкусняшками), но я пришла поздно и мне повезло не наесться на ночь
Ну и мотивашка на день грядущий мне:
#77

Как-то странно у тебя получается, вчера у меня было 11000 шагов 8 км, у тебя там точно км?

В км точно.Вот только у меня оговорка что ходьба на месте,если упражнение не на месте то считает более четко,но мне главное что не минус,а плюс шагов еще лучше (гребок шага то ни тот).По схемам выходит 4000 шагов на 3 км

Хм, не совсем понимаю, что у тебя там за агрегат, ну да ладно, главное, чтоб на пользу!

Посчитала у тебя выходит так же)))

Дорвалась я вчера до скумбрии холодного копчения...ну что сегодня буду сгонять...настрой на 16000шагов...а лучше еще больше так как захомячила почти всю нет не стыдно но если не сгоню будет видно

На недельку опять с пропаданиями, но не филоню почти=)
#77
Пока 3 дня выбились из режима в 10000 шагов. День рождение крестницы конечно ее прошло мимо и эту неделю я можно сказать возвращалась в вес в 74 и 75кг,но сегодня уже 73 ровно и норму я выполнила, да еще с дочкой на растяжку позанималась.