При виде энтой картины захотелось чонить опять сожрать и спеть. Да, пожрали и поржали - было неплохо.
Таперича чуток прижмёмся - в итоге, даст Бог, будет ещё лучше.

В черных трусах хороший пресс и втянутый животик! На этом фото ты живот "распустила"!!! Если бы ты так же сделала на фото в черных трусах, то разница не была бы такой огромной. Конечно курдючок вокруг пупа наела..у мну это тошшш первое склАдское место ..яблоке ме

Nekta
Вот за че ты лю!
Умеешь ты, однако, позитива населить во мну!
Я прям ажно успокоилась, но не расслабилась!
Спасибо, дружище! ( сама довольно подхрюкнула))

Сегодня проснулась в 11 ( зато выспалась!)
Вес 73.6 кг

Нене..покой нам только сницца! Это я только про умение фотографироваться и про самобичевание. Ты сзади себя сфоткай..талию и булки не втянешь

Я прально поняла, что ты сёня минус 400 гр. от линейки? Выходит, с отвесом? Уря!

Машусь, во Вторник утром было 73.6
Вторник провела весьма эффективно
Сначала потренировалась дома
А потом с мамой по безлюдным местам 2 часа шароёбились
я прям в купальнике так и шла (благо, нет людей и никто не видел моих жиров)

У нас хорошая новость. С Апреля Трамп начнет деньги раздавать (оказался не пиздабол) Вроде, по моим данным, 1200 должна получить
Завтра сяду разбираться как заполнить заявление на пособие по безработице. Тоже, вроде по 600 в месяц должны платить

о действительно хорошая новость...деньги никогда не помешают..

Приветик,всем!
Хочется поздравить вас, девочки, с днем смеха!
Но как-то, с учетом нынешней ситуации, не до смеха...
Сегодня на 100г больше
Сразу скажу, плохая идея была вчера вечером съесть отруби
Они, конечно, почти не усваиваются, однако всю ночь пить бегала. Вот вода и задержалась. Посмотрим, что завтра будет
Коротко о погоде. +26 с утра. Солнечно +32 днем

И тебя с праздничком, амиго!



Первая неконтролируемая мысля - как это в купальнике?.. У нас опять снег, и не сразу осознаётся твоё пребывание в противоположном - бананово-лимонном конце света)).

Кстати, стала записывать свои тренировки
может, кому то из вас пригодиться (на английском, но с картинками все понятно)

#77

#77

Первая, к сожалению, без картинок
#77

Лена, какие фотки интересные. Как там зелено у вас! Красота!

Еще и Трамп денег должен подкинуть- сиди в карантине, занимайся спортом и стройней. Хватит уже себя костерить ))

Сегодня первый раз за много лет пожалела, что избавилась от фитбола Но кто ж знал...

Ленок, привет!
Да уж, вес быстро возвращается, зараза... Не верится, что ты уже почти год здесь, вот время летит!
Здорово, что Трамп вам денег покинет!

Привет, Лизок!
Так я и занимаюсь!
Каждый день!
Даже вон, тренировки стала записывать!
Да, с мячиком кучу всего можно сделать, но даже не имея инвентаря, отлично можно заниматься! Вон, у Девида вообще, кроме молотка ничего не было!

Натусик, привет!
Как год? Или ты имешь ввиду, после моего последнего возвращения?

Вот моя вчерашняя тренировка
#77

Учла свои недавние ошибки (отруби на ночь и воды много) и вот уже хороший отвес!

Всегда поражаюсь - скока ж терпения надо на такие тренировки, да чтоб часами, а то и целыми днями это всё проделывать. Мне вот даже в лучшие времена главное, чего не хватало - эт его - терпения. Ты, Елен, в этом плане для меня - непостижимое и недосягаемое чудо.

Ой, сегодня, в четверг, много дел было. У плиты простояла и укомпухтера просидела
Но заставила сделать себя кардио! Начада в 19,30 закончила в 20,50
А до этого и поесть некогда было
съела граммов 150 запеченого мяса
вот не знаю, что завтра будет
А на счет тренировок, Машусь, псмотри название моего дневника
Я худых на пляже вижу. И они своим видом вызывают такую же печаль, как и люди с лишним весом
Только спорт спасет (особенно после 35 лет) от плоской жопы, дряблых рук и желейных ляшек