Ленок, посмотрела как ты считаешь, да я заебусь я буду по фэт сикрет считать, в том году с ним худела, дошла с 74 до 66, нормально ) вообщем мне и там не плохо вот в этом году опять почти до 66 дошла и главное вниз его качать, а то откат потом за полгода опять был до 74 почти, кстати нашла фото того периода, слева 74, справа 66, вес потом вернула, но форма тела стала поприятнее, не было уже бесформенной талии, как то по другому жир уже сел на меня ))
#77

Ленок, тут прям твоя же картника просится

#77

jessi.lorel
Это вот этот? https://www.fatsecret.ru/
Это его мне Людочка советовала?
Яночка, как я раньше уже говорила, тело у тебя ШИ-КАР-НО-Е!
Лунатик
Юлёк, да вот и я о том же!
Тоже мне, колесо избрела!

ТРЕНЕР
Да Лен, он очень удобный и можно свои рецепты вбить и он посчитает ккал на блюдо ) Спасибо за комплимент, но шикарное то оно тут как раз у тебя, я только мечтать могу о таких мышцах, у меня по жизни ляхи дряблые, не знаю что им надо чтобы быть упругими ))) самое смешное что когда весила 53-57 стеснялась ходить с открытым животом, хотя он по сути был идеальный, а теперь так хочется, а уже жирок то мешает

Для меня это неудобно.
Например, сегодня я могу положить лука 200г, а свинины 500г. А в след раз свинины у меня только 450г, а лук заменю на кабачки
Так что иой вариант-считать каждый раз

им нужны силовые тренировки

ну ты звездуля..
я тебе отписала там у себя..

ты меня уже обогнала
Лен ну это пиздец конечно полнейший уже..
да жрать тебе нормально надо-нормальную еду на нормальный калораж,а не на грани смерти калораж держать и чисто белки-любой организм взбунтуется такому к себе отношению...
это не зажоры у тебя-это организм требует так из чувства самосохранения чтоб ты жрачки разной в него закинула-хоть чтото чтоб для себя с неё урвать...
когда на нормальном калораже кушаешь разнообразную еду то нет таких зажоров,т.к ты всё что хочешь можешь кушать.
завтра гляну по ссылке про калории-сегодня голова уже цифры не воспринимает..

калорийка
Людок, спокуха!
я ужо в строю
#77

ТРЕНЕР
Во во а я терпеть не могу силовые тренировки ))) я вообще тренироваться не люблю

ну, тогда люби себя такую!

ТРЕНЕР
Придётся

Ленок...пока тебя не было я уже отписала о более лучшей считалке ,фитсикрет фигня по сравнению с той...попробуй калькулятор калорий ХиКи https://hiki-soft.ru/



а я в тебе и не сомневалась, что ты себя быстро в руки возьмёшь...

ещё бы держала себя в руках когда зажоры накатывают цены бы тебе Ленка не было

калорийка
Нету этой хики для айфон

И что тут нового?
Ты как раньше то считала? ))
Всегда калорийность сырого продукта делится на вес готового блюда. Масло я обычно не отнимаю, тк оно в подливу идет.



Ну наконец-то! Давай, Лена! Жги там ))


Люда, дай я тебя поцелую! Как четко сказано.
Эх кто бы мне это 6 лет назад.

за ночь мину 2,2 кг!
Спасибо за приложение. Буду разбираться

а на компухтер?

Лизок, а раньше я посчитала калорийность на 100г сырого продукта и думала, что у приготовленного она такая же

Понедельник начался с приятной новости на весах
минус 2,2 кг
74,3 кг
Да, кстати, вчера наела на 1770 кал, потренировалась дважды

ТРЕНЕР
Да у меня нет компа ) я его давно загнала, зачем он )) я всегда с телефона