Да у всех так было.
У меня дочь старшая, бедолага, над каждым плачет. Я ей говорю, ты оглянись, у тебя друзья есть, с которыми ты нормально общаешься. А тебе надо обязательно гореть.
И вот, Лена, ты себе выбрала свой идеал, напридумывала , и сгорела.
Завязывай с этим.Вот и вся психология.

Твоя фота внизу, последняя....боже мой, идеал просто. Лен, не потеряй свое тело.Ты к этому столько шла. Зачем же опять падать.

Лена, привет!
Не вешать нос! Все будет хорошо, этот этап надо пережить. Ты не одна в подобной ситуации.

И соглашусь: будет оч обидно потерять тело, которое ты создавала таким трудом. Хватит жрать!

В вскр ждём отчёт! С ОТВЕСОМ!

так с...шо совести ваще ни грамма???? мы тут все переживаем о ней,а она даже заглянуть не соизволит..
Лен ..ну правда-ты хоть пару слов отписывайся..
как ты там?

так и не нарисовалась...
Ленка ты где????????????

Да вообще трындец......вот и думай теперь, что там у неё происходит.....
Лен, хоть картинку какую сбрось......

Лен, как дела? Как самочувствие?

Привет, Лена! Ты куда пропала? как дела?

Держись Лена, держись!!!

Все, Москва тоже закрывает фитнес центры, бассейны и аквапарки.С сегодняшнего дня.

ЛеликА
Привет, Юлек! Да отчисления делаются. В пенсионный. Про выплаты ничего не слышала ни от одного тренера
Да, ты права. Пропажа Девида скосила меня накорню
А, так вы про онлайн психолога говорили?
Ну, посоветовать мне хорошего психолога по нарушениям пищевого поведения некому, а "наобум" я не хочу. Тем более, сейчас вообще без денег сижу
Спасибо, что поделилась своим любовным разочарованием
А сколько тебе и ему лет было?

Лекс'
Приветствую, систа!
Да, мой супруг потратил кучу бабла на рекомендованного психолога-нарколога. Хватило на 3 месяца не пить. А потом в три раза сильнее запой!
калорийка
Привет, Людочка!
Выползла из четырехдневного зажорного запоя.
Окуела, встав на весы Конечно, понимаю, что килограмма три-отек
Сегодня уже оттренировалась дома. Упателась
вернуться к подсчету калорий просто нереально. Заипало! Кроме того, у меня к тебе вопрос по этому поводу. В дневничке у тебя отпишусь
ПыШеЧкА_84
Ленчик, приветствую! Не, новая работа мне зачем? Мы все ждем, когда зал откроется

Лиска
Привет, Лизок!
А дочке сколько лет? Сорок? Вот и почувствуй разницу! В 25 можно говорить "ой, выкинь из головы! у тебя их еще миллион будет" В 40 это уже серьезная психологическая проблема
Да, я слышала, что в Москве тоже карантин
Стройная Наталия
Натуська, привет!
говоришь, ждете отчет в вс с отвесом?
я сегодня боялась, весы крякнут подо мной у меня только привес!
Бодрая морковь
Лизок, я туточки! Пока все здоровы!
Niva18
Иришка, привет!
я в запое и зажоре
pantera120
Танюшка, привет!
Держусь! Одной рукой за бургер, другой за бокал

Короче, девчонки. Я поняла. Спиртное и жрачка делают счастливее только на определенное время
Зато потоооом....мама не горюй!
Все, я ужо сегодня ни капли в рот, ни пиццы за щеку
Уже тренировалась сегодня
Срочно надо превращать хрюху в человека!
А то цепочку я свою не то, что на талию не надену! На щиколодку не натяну!
Завтра с утра планирую на улице кардио делать

Ленок, выходи из зажора )) тебе нужен новый объект воздыхания для мощного пинка ))) На счёт мужа, он где живёт то? В каком городе? А то в Москве знаю крутого врача, обращались и близкие и знакомые, помог всем завязать с алкашкой, хотя до этого где только не лечились. А то может мужа отмыть приодеть и ничего На самом деле и одной тошно и с теми кто до тебя по уровню явно не дотягивает точно также будет тошно.

Вот это новости
Хватит предаваться сиюминутным радостям. Давай уже, возвращайся в похудательные будни )

А вообще, как человек, едящий ( есть такое слово?) все подряд с нового года, могу сказать, что еда совершенно не делает счастливее. Тут скорее счастье от обладания дефицитным продуктом, некой возможностью, которой не будет завтра. Возможность избавиться от контроля...Знак любви и заботы к себе. Право на отдых и тд.

Яночка, приветствую!
Я ужо вышла!
Бывший Муж живет Воронеж-Чикаго

jawohl mein Führer!!!!

Докладуюсь!
Жопа (да, да! Т.к. попой эту духовку не назвать!) 103
Спасательный круг (то место, где должна быть талия) 86
Барабанная дробь!
Вес 76,5
Я выяснила, почему у меня идет такая сильная задержка воды на угли. Оказывается это называется ГИДРОФИЛЬНОСТЬ тканей
вот из этого очень полезного видео
В гостях: Марина Макиша, Врач-диетолог
ПроFit. В Новый год на размер меньше
про экспресс диеты
https://www.youtube.com/watch?v=4QDt2U3 ... ture=share

Наконец-то я научилась считать калорийй сложных блюд. Каш и т.д. очень долго пыталась нарыит эту инфу!
Оказывается до этого я абсолютно неправильно это считала!
Рассчитываем калорийность готового блюда
Расчет калорийности котлет
Допустим, вы решили сделать котлеты, для этого вам понадобятся:

1 яйцо – 86,35 ккал;0,5 кг говядины – 935,0 ккал;100 г молока – 64,0 ккал;100 г белого хлеба – 242 ккал;20 г чеснока – 28,6 ккал;50 г лука – 20,5 ккал;100 г растительного масла – 899 ккал.
Всего калорий: 2275,45 ккал.

Общий вес продуктов в сыром виде: 925 гр.
Рассчитываем калорийность на 100 г СЫРОГО продукта
2275,45 х 100 : 925= 245,99 Кал
Итак, после того, как котлеты приготовлены, посмотрите, осталось ли масло. Если масло осталось, замерьте при помощи мерной емкости его объем и вычтите калорийность оставшегося масла из общего показателя.
Допустим, масла у вас не осталось совсем, вес котлет составляет 700 г. Теперь необходимо подсчитать, сколько же калорий содержится в 100 граммах ваших котлет. Для этого мы разделим общие калории на вес всех котлет в готовом виде.
Несмотря на то,что после ужаривания вместо 925г у вас получилось всего котлет на 700г ,КАЛОРИЙНОСТЬ осталась та же! Считаем калорийность на 100 г ГОТОВОГО ПРОДУКТА
2275,45 х 100 : 700 = 325,06 кал
вот сайт
http://www.calorizator.ru/article/body/kcal-dish

Сегодня на голодный желудок отходила быстрым темпом по улице 1ч.50 мин
Настрой сразу поднялся. Даже хорошо, что пока не работаю. Успею привести себя в порядок к открытию клуба!