ТРЕНЕР

только щас твою линейку заметила Ржу Путь к яйцам это сильно.

ага, к яйцам на мячике

Выздоравливает Элина, теперь у Яны ангина. И обе кашляют. Но на даче однозначно лучше. Гуляли сегодня, думаю к понедельнику все восстановятся.
Очень этого хочу и даже уже записалась на понедельник среду и пятницу на занятия.

Молодец, Лизок!
Хорошо, что на 3 раза записалась
поправляйтесь на даче!

Занимаюсь нормально, по прежнему 3 раза в неделю, уже не хватает живот так, как первое время. И потихоньку добавляют обратно веса. Упры в основном на растяжку руки-плечи много, ибо у меня мышца травмирована на руке, болит, если на тянуть постоянно. И плечи тоже болят. Ну конечно ноги сход -развал , задняя поверхность бедра тоже, на поясницу и верхнюю часть спины. Комплекс в общем. Полуберезку добавили, это когда как на березку встаешь, но до половины, под прямым углом ноги,опуская поясница работает. К врачу там в центре хожу, она корректирует упражнения.
Сегодня одна мадам пришла заниматься, со льдом, ну лежит а под спиной лед. И потихоньку начала заниматься, к концу занятия сама вставала уже и ушла сама. А так ее привели родственники. Вот такое чудесное место.
А вот питание мое не очень. По вечерам есть стала, давно такого не было. И хочется прямо навернуть. И не сельдерея, и не творожка. А супчика какого нибудь, да с чесночком и хлебушком. Или котлеток с макаронами или макарон с сыром....безобразие сплошное.

Привет, Лизок!
Молодец, что не бросаешь тренировки!
Вечером пробивает на хавчик , если в течении дня неправильный рацион

На завтрак творог, банан, мюсли, кофе с молоком
На обед фаршированные кабачки
тааак, что дальше то было...вечером с детьми небольшой кусочек торта..
А надо было поесть просто. И в 10 вечера я бешено есть захотела. Пошла на запах, аж скулы свело так захотелось..гречки с квашеной капустой и еще был острый перец с помидорами из банки.
А капуста эта квашеная, ваще бомба, мама делает, с яблоками.Не оторваться.

Лизок, ты где?
Поздравляю тебя с Днем матери!
Как самочувствие?
Уже месяц нет тебя на форуме!

Привет Лена! Захожу, читаю. Болела я две недели, ничего не охота было. Да и щас еще не пришла в себя. А так все нормально. На учет встала, скрининг был первый, все хорошо.
Питание странное, аппетита нет, и вдруг озноб, срочно надо горячее и острое. Пока не поем трясет, аж зубы стучат. Ну вот так болею в этот раз. Трахеит.
А до этого две недели только спать хотела, больше ничего))))) Приходила с тренировки, ставила будильник и до вечера спала.
Так что писать особо не о чем, рутина. Утро.дети.спать.вечер дети спать.....приготовить пожрать еще.
Приду в себя , опять потянет писать сюда.

В понедельник иду на тренировку. Надеюсь и верю, не сильно я ослабла за время болезни. Лежала конечно все время. Три недели как тюфяк. Долеживаю последний день и в бой ))
В бассейн только пока не пойду, он у нас на улице, плаваю я активно очень, дышу, мороз, и мне все время казалось, что я после бассейна то и заболела, как то сразу в груди гореть начало. А может совпало просто. Наверно я активно то плавать не буду теперь, и не придется ртом дышать. Недельку еще не похожу, а там видно будет
Питание..нормальное, сладкого не ем не хочется. А так - обычное питание. не для худения конечно. Ну и не поправляюсь я особо пока

Скоро-скоро,очень скоро!
Приближается она,
Фотосессии волна!
" Я и ёлка, я у ёлки, я под ёлкой,
Я за ёлкой, вместо ёлки тоже я!"
С наступающим, друзья!



Фото-конкурс!
Стартует 10 Декабря 2019. Последний день загрузки фото 15 Января 2020 г
Загружаем фото
ПРАВИЛА

1) Загружаем не более ПЯТИ фото ХОРОШЕГО качества, сделанные не ранее 2019г!!!!
2) На фото ОБЯЗАТЕЛЬНЫ: украшенная ёлка (а не просто дерево ель или сосна) и видно ваше лицо.
3) Подпишите название к фото,чтобы при голосовании было ясно,за какое фото голосуют

#77

Лиза привет!!!
Как твои дела?

Привет девочки!
Все хорошо у меня! Не худеется вот только Ну и не жрется особо
Малыш хорошо растет, пуз уже как мячик. В этот раз поменьше, надеюсь спорт сказывается. Я продолжаю ходить в зал, теперь 2 раза в неделю вместо 3, в пятницу уже отдыхаю от недели.
Весу набрала 10 кг . Сладкое вообще не ем, жареное редко, мультиварка все готовит. Ужинаю редко, в основном не охота ничего. Фрукты только.
Да! Самое главное!. У нас снова будет девочка Четвертая!

Поздравляю!

ну прям бабье царство будет Поздравляю!!!Помощниц зато маме много..а папа наверно о мальчике мечтает?