Акация
Над качеством тела конечно работать и работать мне, но объемы хочу значительно уменьшить ))) Ну а вес... Вес тоже хочу максимум 58

Завтрак:
2 яйца
2 хлебца
Огурец
Кофе сладкий с молоком

Второй завтрак:
Фруктовые пастилки без сахара

Обед:
Говядина отварная
Гречка зелёная
Тушеные брокколи и фасоль
Йогурт питьевой

Полдник:
Семечки пророщенные
Курага
Зелёный чай

Ужин:
Суп из филе индейки
Фруктовые пастилки

О отвесы мои, где же вы Почему то эта неделя идёт хуже в эмоциональном плане, плохо сплю ночью, просыпаюсь раз по 20, уже сил нет, все лень, надо тащить себя в зал, видимо дома засиделась

jessi.lorel
Привет!
Держись, друг!
Организм сопротивляется новшествам(( тут нужно искать резервы...

Ксюша***
Да, самое обидное что в период с мая по август я скинула вес до 65, не прилагая никаких усилий, а потом переезд, новые хлопоты, просто подзабила на себя и набрала 8 кг, а тогда моя цель была так близка ( Сейчас конечно худеть посложнее, учитывая мою малую активность, нет возможности даже нахаживать километры, это удручает, но я справлюсь, других вариантов у меня нет, такое тело я не люблю

Привет!!!
А что тебе мешает по квартире километраж наматывать?эт дело такое-было бы желание

калорийка
Ну я конечно пнём не сижу, но это все не то )) раньше гуляла по 15 км в день, а сколько по дому нахаживаю не знаю, но ребёнка таскаю по этажам ) короче хочется гулять на улице, очень этого не хватает

ктото из девочек тут на форуме писал что когда погода плохая и они не выходят гулять с ребёнком,то нахаживают шаги по квартире-вот я и вспомнила ...

калорийка
Да самое обидное что и погода хорошая )) просто дочь у меня вообще не любит гулять, не знаю что делать с ней. Раньше жили в городе, сажала в коляску и по магазинам (в магазинах молчит), а вот на улице кричит как потерпевшая, ногами тоже особо не любит гулять, минут 10 максимум, все остальное время ей надо чтоб её носили на руках, но весит она 12 кг и в зимнем комбинезоне не натаскаешься особо, вот получается что выходим с ней гулять минут на 20-30 а в остальное время дома, искренне верю что это временно, но морально это прям выбешивает, я то люблю гулять.. бывают вот такие дети, при чем это у неё с рождения, только выходишь на улицу - истерика. Все люди гуляют нормально с детьми, я несусь с орущим ребёнком и коляской домой. Почему так, не знаю, у свекрови младшая дочь такая же, видимо это у них семейное А дома да стараюсь двигаться хоть как то, но внутри ощущение что это все не то (

Сегодня какой то жуткий жор, хочется сожрать весь дом, хотя до месячных вроде ещё дней 5-6, с чем связано не понимаю ((

вот это засада с малой
у меня малой когда в таком возрасте был я его не выгуливала-у нас свой дом-в ходунки садила и он носился по двору-тока поглядывала с окна чтоб землю не ел-вот он у нас любитель был-прям жменями в рот закидывал с клумбы
жор непонятный у тебя-не нервничала?может яблоками заглушить его?

калорийка
Да как то не подумала, с мужем на днях поцапались, видимо сказалось, апатия сразу какая то, ничего не охота и сон плохой, все от нервов видимо надо брать себя в руки и стараться не нервничать, я просто все близко к сердцу воспринимаю

а вот это плохо...в похудении важно спокойствие ...нервы=жор

калорийка
О, это я с мальчишками в догонялки о квартире бегала, чтобы шаги находить...год назад((( эх, чего-то все изменилось с тех пор...

jessi.lorel
Да, не сахар тебе...
Ну может к лету подрастет и полегче будет, там одежды меньше, детей больше на улице...
А а велике катаешь ее? Я своих с года катаю в кресле.

Яна, привет!
За неделю до М как раз жор и начинается! Плюс с мужем поругалась-понервничала, плюс плохо спишь - вот и нет отвесов. Терпи, отвесы будут, главное сейчас не сдаться!