Блин, точно!
Забыла про вес у себя написать!

Ксюша***
Привет дорогая. Вы тут вовсю уже сгоняете сожранное на НГ??? Тогда я с вами.....питалась пол декабря бесконтрольно+больничный дал о себе знать......Так что я в ваш клуб Как ты? чего нового? бегло дневник глянула, мда, не одну меня колбасило под НГ.........

Оооо! Привет, пропажа))
Колбасило всех)) и многих до сих пор))

Ксю, привет!!!
Поздравляю с возвращением к циферке!!!

Viktoriia
Привет, Викус!
Спасибо!
Но надо ещё добраться до циферки на основной линейке, а там и до цели первоочередной))

Только посмотрела, что на линейке у тебя 71,9. Я чёт была уверена, что минимальный вес у тебя 70,9 был. Разве нет?

70,6 мелькнуло в декабре))

Ксюха молодец!!!!
С отвесищем послепраздничнонаеденного
вот не зря от мужниной стряпни отказалась организм тут же отблагодарил минусом

Ой, Люд! Это точно))
Сегодня тоже держу себя в узде....
Прям держу, заставляю держаться...другого и не напишешь...

Чё писать, что я легко порхаю вдали от вкуснях...нет, силой внутренней держусь...целью...развиваю самодисциплину, через не могу))
Вот девчонки думают над каждым съеденным кусочком....а я просто хочу есть, не считая, но пока не могу себе этого позволить!
Потому что, цель другая!

За последние месяцы я поняла, что удержать вес я смогу! Главное взвешиваться регулярно и отслеживать...
По сути, я за 11 месяцев худела конкретно первые 3 мес., дальше топтание-рывок вперед- топтание...
Дисциплина - мой метод)) без нее я расслабляюсь, начинаю страдать))
Очень хочу войти в колею на 3 месяца ещё...а дальше опять можно и потоптаться...

давай давай...скоро и я подтянусь-уже хочу-но хочу чтоб ничего меня не отвлекало и не мешало,но ещё пару мероприятий и я с вами..

калорийка
Я тебя дождусь буду тут))


Сегодня сын принес из сада подарок сладкий (он не был на НГ утреннике, поэтому не получил его тогда).... я отворачиваюсь

та там не вкусно

Та я знааааю

Пойду зубы почищу уже...чтоб наверняка))

Отчёт за день:
Наела 1336 ккал
Белки сегодня проиграли, но угли были в основном правильные - фрукты/сухофрукты
Воды 1410мл
Активность повышенная - рабочий день))
Можно ли отвешивать 4 дня подряд? Вот в чем вопрос!