мне уже лень искать

Людочка, привет! Что-то ты подозрительно притихла! Мебель на кухне громишь?


Что ты говоришь? Не знала..

— А ты что ж ничего не ешь?
— Да я не хочу.
— Слушай, это же халява! Бесплатно! Ешь!
— Я ем только тогда, когда голоден.
— Ну ты прям как животное!

Я тоже никогда себя не заставляю есть..Не просит организЬмь- значит ему не надо. Но и обратную сторону я усвоила..тут, на форуме: что бы похудеть- нужно есть!!! ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ! Организм запоминает и при следующих подачах- начинает ныкать(по крайней мере-это про меня). Другое дело- что ты предложишь ему голодному- пачку печенькофф, от которых быстро голод разгорится синим пламенем, или сытный белок..а уж потом- можно и печеньку с кофе- все равно ужО не сожрешь, сколько мог бы.

Подписываюсь под каждым словом.

Посмотрела я сахарный фильмец. Ничего нового не узнала... Зачем то они ляпанули, что мозгом фруктоза не усваивается
Но мне очень понравилась аналогия про кредит. Что съел, то нужно тратить. А если не можешь потратить, то и бери меньше.
Очень не люблю кредиты.
А еще детишки "глюкозки" и "инсулинки" мне понравились. Очень наглядно.

Я уже заметила, что мы с тобой в унисон об одном и том же- я тут, ты у себя- приглуши голод дельным, а потом гуляй..нехочу


Поэтому я на разгрузы девочек(особенно такие- с элементами потерпеть голод) смотрю с пессимизмом, даже при отличных результатах! Голодать я не хочу и не буду.. плохо себя чувствую, мысли в холодосе..

Девчонки, я с вами тоже солидарна! И про разгрузы тоже! Ну их нафиг!

Люда, привет! Как дела?

Девочки, тут как в религии, вегетарианстве, прививках - всегда есть 2 лагеря, за РД и против..так что, каждому свое, мы ж тут уже это усвоили на форуме))

Ксюша, ага! И вот мы из лагеря, кто ПРОТИВ! Но это не мешает остальным быть ЗА))
Хотя, если задуматься, то мы трое здесь с индексом имт "в норме", а таких здесь немного. Не наводит на мысли?

Привет Викусь!!!
Ой как белка в колесе кручусь
мне тоже фильм понравился-всё просто и доступно на реальном примере,а не размазанные общие факты ...



некалорийные продукты дают насыщение только если объёмно их есть-ну вы видели мои меню когда я считаю -там важен объём съедаемой твёрдой еды..и для сытости это и для пищеварения...с жирной едой это заведёт в плюс,а с обезжиренной даёт минус.и каждый день даже там нужна ложка масла -жир важен даже на обезжиренном питании.И кстати насчёт жиров-рекомендуют только те что жидкие,все твёрдые жиры нам не подходят

ню ню..а может это не лень,а просто фильм 2017г и ты его просто не могла тут выставить изза своего долгого отсутствия-скока ты тут-8 лет не была?



Привет!!!Ты почти в точку попала-я действительно на кухне,но не громлю,а приумножаю мебель старую сменила на новую но ещё шкафы не собрали-только стол,уголок и стулья пока но так классно,мне нра..


дадада..так и есть..

и я...никогда не брала ,я лучше перетопчусь чем кредит брать щас по телику стока рекламы о кредитах-я в шоке особенно где радость что одобрили кредит



надеюсь и мы ,когда сбросим вес,тоже так начнём думать



Привет Ксюш!!!Всё хорошо.
я когда то тоже была против разгрузов-даже на Ксюху наезжала и отговаривала а потом перешла в другой лагерь непостоянная я


меня наводит на мысль только то что величина ИМТ в норме величина не постоянная сегодня так ,а завтра может и поменяятся единого метода и способа не существует-так что все варианты имеют право на жизнь

Всем привет!!!
Чтото я уже замаялась со своей мебелью...сегодня выходной-посвящу день себе-покрашусь,маникю-педикюр сделаю..
с подсчётом как то не складывается чтоб прям всё точно,решила пока просто питаться небольшими порциями..удержу то что есть и это будет уже хорошо..мысль витает-ну сброшу я щас на калориях и потом праздниками верну и добавлю..а так может и не добавлю, если не буду себя щас урезать-не будет резкого скачка в рационе с некалорийного на калорийное вобщем решила что до 18 января мне нет смысла дёргаться-сплошные праздники у нас будут Невестке моей узи сроки передвинуло рожать-мы то ожидали на конец января,а теперь с 30 декабря до 15 января срок ставят .Может в новый год сюрприз нам будет .Вобщем у меня уже чемоданное настроение Надо ещё сходить подарков докупить родне к праздникам..
и у меня ещё новость-как по мне не очень приятная лично мне,вчера муж сообщил что прям напротив наших окон на школьном стадионе будут детский сад строить прям через дорогу от моих ворот:?: я уже представляю скока машин будет и скока шума...лучше бы турников школьникам наставили на стадионе,а не дедсад туда всовывать...

Люда, привет! Читаю тебя и соглашаюсь, прям все мои мысли озвучиваешь
То мне кажется идеальным дробное питание с белковым разгрузом, то интервальное голодание......Это я прт перебеги из одного лагеря в другой))) может от этих телепаний и позволяю себе лишнего, нет четкости в голове.

Привет, Людок!

Подарки родне эт да))) я не собиралась никому ничего, а мне возьми и подари сестра обалденную кофтюльку...прям классную...теперь стыдно ничего не дарить.

Люда, привет.
Да уж, новость про сад - так себе, утром и вечером машин будет полно. А ещё, когда утренники, то машины все перекрывают. У нас около школы так, там хозяева уже обплевались, бедняги...
У меня младший - тоже новогодний подарочек!

Привет!
Ну и перетопчись до 18 января...кто ж тебе запретит чем бы дитя не тешилось, лишь бы форум не бросало))

Хм...странно, что другого места, кроме школьного стадиона нет для строительства Детсада

А у меня подруга родила 1го января в 3ч ночи, ну то есть прям под гром салютов и фейерверков. Врачи шутили "В вашу честь с дочкой салютуют" там под окном как раз)) так-то все хорошо прошло... только потом они срочно всех выписывать начинают, чтоб койки освобождать, до 3го врачей нет, а с 3го выписки массово начинают... И бедный ребёнок, никто не хочет/не в силах приехать на ДР, торт заказать проблема никто 31-1 не хочет работать, аниматора..

Надо все пробовать на себе, если не страшно. У меня в загашнике - расчет КБЖУ, вегатерианство, фрукторианство, Дюкан, не есть после 6ти, ПП, разгрузоны ( куда же без них ), палео, дробное. Результат - никакой. + кукушка съехала.


Очень спорное изречение. Что нам больше подходит сливочное масло или рапсовое? Первое твердое, второе жидкое Сыр это практически жир...
В умеренных количествах животные жиры очень полезны - сало, яичные желтки, жирное куриное мясо.
Да даже наш мозг практически холестерин. Холестерин биологических мембран является не только важным структурным компонентом, но и принимает участие в компартментализации и сигнализации. Особенно высоко содержание холесте рина в мозге, где он концентрируется в миелине и синаптических мембранах.

Другое дело трансжиры. Вот такие твердые масла нам не нужны. Хотя кокосовое масло в холодильнике твердеет


Я 10 лет жила напротив детского сада. Это атас С утра дети орут, в садик не хотят, потом они орут играют. Вечером молодежь пиво в беседках пьет ( ну это думаю уже в прошлом). Обоссали гнома там. А на следующее утро смотрю, какой-то ребенок этого гнома в нос целует