Маша, привет!
Ну, как дела твои сердечные? Все ждём новостей!

Девчонки, а вообще давно зреет у меня по поводу разгрузов. Я хочу понять логику... Вес стоит, не движется. Мы решаем его "толкнуть" разгрузом, так? Но в чем суть, если в последующие дни вы вернётесь к обычному питанию? По моей логике, в долгосрочной перспективе вес вернётся. Выход один - плавно урезать калории, или уменьшать объем порции, или заменять привычные продукты на менее калорийные.
Даже сейчас я после зажорные дней просто возвращаюсь к обычному своему питанию, без всяких разгрузов. И вес держится пока.
Разгрузы ж замедляют метаболизм, переводят организм в режим SOS и запаса жира. Так зачем нужны эти разгрузы? Да ещё дважды в неделю??

Хотя вы меня у едите, если скажете, что с разгрузами ежемесячно скидываете по 2 кг)

Shastlivaya

Марина, сестрелла по похудению и разуму, ты не поверишь, наскока мы в резонансе, несмотря на расстояния

- и я тоже "стою" - вес тот же, что и вчера.


Ну, в принципе-то да, в Израиле ты будешь к нам поближе)). Но таки всё равно под тёплым солнышком,

а мы тут ужо будем рассекать в снегах. Ты небося по снегу соскучилась, бум друг другу по-белому завидвать:

мы - белому солнцу пустыни, ты нашим сугробам.


Спакуха, Маришкин, в нашем деле ешшо не то бывает, даже привес после разгруза случалсо.

У тебя совершенно очевидно, что организма воду задержала из кефира - чем-то её эта накифиренная вода
прельстила, и она её пристроила на место сожжённых вчера жиров.
Не сегодня - завтра она сольётся, особливо если поменьше всё солить - тогда вода быстро "развязвыается".


Привет сердешный! Пока не помогло - стоимс - аднака брезжит ещё надежда на завтря.
Белковый разгрузон капризный, не говоря о сердце - ваще капризная штука)).

Лекс'
Ну точно систер.....завтра по любасу отвес будет...по другому и быть не может Видимо мой организм именно так отреагировал на кефирную водицу.... теперь я буду знать. А после белка сама знаешь-отложенный привес всегда быть может и после последнего разгрузона у меня именно так и было. Так что глубокий выдох и ждем завтра

Дык, рассудим логически: если вернуться к "обычному" питанию - как всегда жраль - то постепенно
не только этот, но и весь предыдушший вес вернётся на старый пепелац. А при питании в "худейном режиме" -
с урезанным дневным калоражем - организма подчистую всё за день жжёт, запасать таки нечего,
и ещё своих углей в топочку вынуждена подбрасывать - в чём и весь смысл похудения -
и разгрузный отвес не должон вернуться.
Ну, теория теорией, но мыж тут практики, всё ужо испытавшие на себе, лубимых: у меня не возвращается -
разве что при срывах, вот тада да.
Стала бы я разгрузонить, кабы он возвращался - хе-хе, не така я дурында, как кажуся на первый взгляд)).
А, мож, и така - неважно; пока худею, меня всё устраивает)).

Аха, стойко ждёмс! (ттт) Если же организма нам и завтря покажет кукиш, то я ей ишшо не то покажу -

ленин охурцово-белковый разгрузон, во! Ишшо и молочком залакирую. Буит у миня знать, как жыры заныкивать.

А как же - скажем, скажем - не без этага)).

Да чего там, Наталь; мы тут всё ужо перепробывали, и каждый выбрал что-то приемлемое для себя,
именно себе удобное и для себя работаюшее.

Я бы вот не сказала, что мало-калорийные дни с перебивками приводят мою организму в режим SOS:

она на них хоть и просит кушать к вечерку, но назавтря рада и легка, и больше, чем обычно, жрать не требует -
даж меньше (боится, гы-гы-гы)).Очищается, опять же, от залежей и шлакоф.

А насчёт замедления метаболизьма, как кто-то сказал из диетологоф - голод во все времена заставлял человека мобилизоваться, двигаться, искать методы добычи пищи: птицы зерно клюють, кроты брюкву жруть - значит, съедобно, попробуем и мы; а не культивировать ли всё это для себя, да побоше - то есть голод не только двигательный, а ещё и мыслительный процесс активировал.
То ли дело, когда еда всегда рядом, ток руку протяни - вот где самое замедление и происходить и запасенье жироф: лежишь себе под пальмой, жрёшь бананы, и ничо не надоть, чо трепыхаться-та.

Как Задорнов сказал (царствие ему небесное) - человека из макаки сделали голод и холод.

Ога, я вчера вас начиталась.И побежала в магазин за вас загружаться Это вы от них худеете, а мне разгруз дает карт бланш на обжираловку. Вроде как, этим можно исправить содеянное ))
Я тут в кустах за вашими геройстованиями наблюдать буду))


"сердечный" это после разгруза на сердце? )) Друг наш кефирный ))

*расправив хрудь колесом* А я уже завтра собралася на подвиги, ежели отвеса таки не придёт -

хочу на грибах - помнишь, как поговорили про них у Ани, таки эта мысля с тех пор пленила мою наркоманскую
гурманскую струнку: натушу их с лучком и обезжиренной сметанкой - лесных с шампиньоками - целую сковородку
и буду энтот жюльен весь день трескать - смаковать. Жаль, у нас сыра обезжиренного не найти -
сверху посыпать, шоб уж совсем жюлен был.





Еда была такая:

Утром - омлет с постной ветчиной, помидором и кабачковой икрой.
Ланч - творог с грибами, чесночком и зеленью.
Абет - хек тушёный с овощами: луком, морковью, зел.фасолью и цв.капустой.
Полдник - грейпфрут (витаминка).
Ужин - салат помидор-огурца-редиска-зелень, стакан кефиру.

меню очень даже диетичное,если так всегда питаться то и разгрузы не нужны будут

Лексик! Вес стоит у меня часто.. Больше расстраивают прыжки вверх, особенно непонятные! После стояков, как правило- шаг\жок к мячте! Я называю это организЬм думает, перестраивает там че-то..ведет совет чем пожертвовать)) Держу кулачки!!

Привет Машуня!
Почитала, посмеялась и тоже захотелось ела грибочки тушеных))
Сегодня подумаю, что лучше сделать, и завтра тоже наверное буду разгружаццо))

Ой, Маша, Угараю над тобой! Умеешь ты сказать!
Несмотря на твой нарочито неграмотный стиль письма, дурой ты совсем не кажешься) даже наоборот!

Много хотела написать, но уже не успеваю))
Основная мысль, что каждый выбирает свою методику, и мне интересно наблюдать за результатами твоей))
Успехов!

И давай уже Вылезай, время к обеду...

Маш! Отвес есть, или грибы жаришь?!
Блинн..какие вкусные разгрузы у вас.. А если сердце с грибочкаме?

Систер мой душевный и организменный...привет. ну как ты???
Мой организм испугался твоих угроз по поводу белково-огуречного разгрузона и скинул таки 1 кг.....правда фаянсовый друх меня так и не позвал к себе однако ну да ладно...видать всосал в себя весь кефир видимо ему нужнее

Машуль...грибной разгрузон это вообще бомба-помнишь, как я 2 дня грибы трескала и худела ты возьми помидорку, лучок и потуши все это с обезжиренным йогуртом-поверь-за уши не оттащишь....и никакого сыра не надо...Ты где кстати???? Как успехи то разгрузочные? пришли???