Итак, привет девочки....
Вес сегодня меня огорчил-84,6 Но глаза отекшие(((( видимо водичка задержалась во мне, ибо с продуктами я вчера не грешила.
Меню за вчера-
Завтрак-каша овсяная_кофе с молоком
Обед-поэлья (рис с морепродуктами и овощами)+пол помидора
Полдник-салат из свежих помидор с огурцами+чеснок мелкорубленный
Ужин-1 маленькая котлетка на пару (фарш делала сама-курин+говяжий+лук+чуть соли)+чуть чуть горошка.
Во воды не считала сколько выпила-по мне менее 3 литров
Двигательная активность-вчера вечером прошла 6,5 км....все в том же темпе пока-быстрее ходить не получается-очень много снега навалило и ходьба с препятствиями....Свекровь пришла вчера вечером-рассказала ей наши последние новости...она расстроилась немного, но обещала помогать-если надо будет что то. Спасибо ей огромное за это.Договорились что будет приходить по понедельникам и будет сидеть с Софой-пока я тренируюсь.
Всего шагов за вчера-22 861 шаг. даже какая то не уставшая вчера вечером была...Потом приняла ванну с морской солью и лавандой, масочку для волос сделала и завалилась с дочкой спать.
Вчера такая тоска накатила....яж жгучая, выть хотелось просто....На тренировке даже поревела немного...видимо мне надо поплакать-Но дома я не хочу показывать этого дочке-держусь....а вот пока гуляла-чутка реванула и все никак не могу свыкнуться с мыслью что все....теперь новая жизнь....он отдельно, мы отдельно Девули-прошу не комментировать мою ситуацию с мужем-я тут просто буду выговариваться-слов поддержки не жду...они не к чему...просто я переживаю внутренне и мне надо хоть где то излить свою душу-пусть это будет мой дневник, ибо у подруг свои дела, заботы, проблемы...в итоге и выговориться некому, а как говорят-бумага все стерпит...Поэтому буду тут писать-иначе свихнуться можно, если держать все это в себе(.Сегодня с утра опять проснулась с мыслью о нем...опять грусть...как наваждение какое то( грустно...тоскливо. Верю в то, что это скоро пройдет и просто надо время....Жалко дочку((( Она то не виновата...
Итак-сегодня РД на парных котлетах (курица/гов) с овощами....
Машуля я с вами и с Ксюшей в кипише....Идем строем в новую стройную жизнь.
Пробегусь по дневничкам пока.

Лёгкого разгрузика, Мариночка!

Давай разгружайся, на котлетках должно быть сытно, вкусно и вообще замечательно удачи!
Смотрю, сколько ты ходишь, прям радуюсь, а мы дома сидим...
Я весной начинала ходить по вечерам, но забросила ч но рез пару дней..возобновить что ли.. перед сном оно и полезно для сна..

Вперед на баррикады

Я тебе ооочень рекомендую, честно, такая прогулка и мозги проветривает и как то легче становится и в сон быстрее проваливаюсь....главное условие-гулять почти перед самым сном-иначе если это делать после работы-сил потом на домашние дела не останется совсем, а так дела домашние поделала, оделась и вперед ходить, пришла ванну приняла, масочку какую нить закинула на лицо/волосы-поскрабила себя и вся такая ароматная проваливаешься за 5 мин в сон......красота же...Я даже как то бодрее стала-и чувствовать лучше, так что присоединяйся конечно к прогулкам моим, настоятельно рекомендую.

Мариш, а дочка что делает, пока ты ходишь, а потом ещё в ванне лежишь?

приветик.
Какая ты молодец! 10 кг за такое короткое время! поздявляю.

может глядя на тебя тоже себя в руки возьму
я тоже шагомер хочу

хочу хочу хочу.

Пока хожу-к примеру вчера-свекровь пришла, побыла с ней, а я на улку вывалилась, сегодня у нее занятие(у дочери) с 17-30 до 18-30-буду ходить в это время (другого варианта просто нет), завтра хочу вечером пройтись, НО не с кем оставить дочь-поговорю с соседями-у них 2 девчонки-чуть старше Софы-авось согласятся....погостить или у нас или у них...мне не принципиально, просто пойду чуть раньше....А вот в ванне лежу, дочка уже намытая лежит в кровати-читает/журналы листает и ждет меня, я от силы пол часа в ванной все дела делаю-сначала мою голову, маску нанесла, включила воду, наполнила ванную-в это время добавляю соль и мазюкаю лицо....полежала минут 15-взяла мочалку и давай шоркать себя почти до боли, потом сливаю воду, скраб....опять шокраю, все смываю....уаля-вышла обновленная. Главное захотеть. Дочка у меня вполне самостоятельная-в след году в школу...пусть привыкает.

Бери конечно, у тебя были отличные результаты-а ты взяла и бросила еще и халву ешь...с варениками-так нельзя, кроме самой себе никто нам не поможет. Мотивации как ты видишь на форуме хоть отбавляй....а вот желание-это уже от тебя зависит. Айда в нашу похудательную компанию??? У нас сегодня РД...настраивайся и вперед к победе с лишним весом.

посмотрела шагомеры, чет комментарии такие разные к ним.
Кто-то пишет супер, кто-то - халтурят.
Даже печатание на компе как шаги считают.
Хм.
В компанию пока не хочу чет. Но собраться как-то надо.
Совсем раскисла чет. надо еше хотя-бы 5 кг сбросить.
как сейчас не пойдет.
Ладно, сейчас мне надо на мануальную терапию.
Потом включу Антона и буду слушать его до похудения

Мариночка привет! Лёгкого разгрузика!

спасибо дорогая, ты сегодня с нами???

Отличный вариант Хонор Банд 4...у меня такой-не врет, все точно считает....рекомендую

Shastlivaya
Да я только перед сном и могу) днем то в школу, то на танцы, да и с ними особо не находишь, им хочется на площадку играть))
pantera120
У меня стоит вот этот:#77 уже года 2 точно, ничего не сбрасывает, считает нормально, также как и самсунговское приложение, в настройках выставлено на средний уровень чувствительности)

Но, это на телефоне, т.е. дома бесполезный, т.к. телефон пол дня лежит) а браслет я когда нибудь может решусь купить, когда похудел до того, чтобы заниматься нормально)