Ксюша***
Привет) да, собственно, ничего необычного) в последние дни, ну примерно с воскресенья были в плане веса нестабильные)

я прекрасно помню слова своего врача (уже прошлого): 3 дня до КД и 3 дня после не взвешивайся, вес может скатать в пределах 3 кг туда сюда, даже если ты придерживаешься всех рекомендаций.

Ну зачем мне слушать кого-то)) мало того, что КД, простуда, еще и на супрастине сидела, конечно же вес прыгал) после супрастина есть квашеную капусту и удивляться откуда привес)))) знаем, умеем, практикуем)))

В общем все друг на друга наложилось) зато хороший опыт, всегда можно проанализировать данные и понять что откуда берется ну или исчезает))

3 дня "после" прошли, супрастин уже не пью, простуда потихоньку уходит, так что надеюсь, все будет стабильно) а если не будет, будем разбираться в причинах)))

Яблоки вчера увидела красные в магазине, большие такие, красивые, бардовые прям, по скидке. Но в каком то белом налете, отмывала потом со средством для мытья посуды и жесткой губкой, я слышала про воск, которым их прыскают. Воск не воск, отмыла и очень сладкие, прям вообще))

Вика, с отвесом тебя))
Я тоже фрукты мою почти горячей водой, со щеткой зачастую...

та ну нафиг такие фрукты

калорийка
вкусно))

Так у нас других нет , особенно в несезон, т.е. 10мес в году)))

Знаете, какую тему хотела поднять.

Опасная тема) просьба не кидаться помидорами))))).

Собственно, вода.

Почему не кидаться помидорами. Потому что самое распространенное мнение - надо пить больше воды.

Сколько я не пыталась говорить об этом с любителями давать мне советы по поводу похудения, всегда встречала в свой адрес только агрессию.

Даже у моих близких мнение не совпадает с моим. Тут я просто остаюсь при своем, а они при своем.

Как ни странно, мнения по этому вопросу расходятся и у врачей. В конечном итоге все равно каждый для себя сам решает, как ему лучше.

Когда-то мне на глаза попалось видео с экспериментом на тему воды. Суть заключалась в том, что организму важна жидкость, и при этом жидкость содержится во всех продуктах, которые мы употребляем. Две девушки - соседки были в качестве подопытных. Эксперимент проводился недолго, пару недель. Одна жила в обычном режиме и ей разрешалось пить воду и питаться как обычно. Другой сформировали диету с учетом потребностей в жидкости организма, но именно вода в чистом виде не входила в эту диету, буквально девушка не пила воду вообще на протяжении эксперимента. По результатам эксперимента, показатели здоровья, на которые влияет потребление влаги (не буду врать, какие, помню только один: что-то там с сухостью кожи связано было) оказались у них плюс минус одинаковыми.

В интернете нашла статью, которая прекрасно может объяснить мое мнение:


Мне бы хотелось вот что обсудить, вы когда начали пить воды больше, что именно по ощущениям в организме изменилось? стали себя лучше чувствовать? шло ли быстрее похудение? и т.п.

P.S. Я понимаю всю напряженность данной темы, если расходятся мнения. Хотя мне кажется, что тут только я имею такое мнение))) Я очень прошу сохранять уважение друг к другу. Я не преследую цели кого-то переубедить, обидеть и разжечь внутрифорумный конфликт.

Привет) по поводу воды могу сказать так.. в меня она лезет, иногда и не много)))
Но!! Точно знаю, что когда пьёшь много воды, проблемыс ЖКТ исчезают, если есть вдруг, ну и чувствую себя лучше, плюс, еды столько не потребляет, т.к. воду и еду надо отдельно, если уж по правилам и если столько пить-некогда есть
В общем, пить хорошо, но я не пью, ибо столько, сколько нужно на мой вес по расчётам, я никогда не выпью.. хочется-пью, не лезет, и фиг с ним.. как то такие отношения с водой у меня лично..

У нас тут была девочка, худеющая со 140+, Лена зовут. Так вот она худела весной под присмотром диетолога платного)) и у нее в рекомендациях было- пить только при чувстве жажды)) ну она и пила в день 500-650мл примерно)) так что да, мнения разные
Я когда много пью, лучше худею. Если перестаю себе напоминать, что нужно попить, то тут же перестаю пить воду вообще...а вот wc ситуация была лучше с 1,5-2л воды, нежели сейчас

Viktoriia
С месяц пила воду, 2 литра в день, иногда полтора, но это очень редко случалось. Пила исправно, даже когда не хотелось 2-3 глотка чтобы норму добрать.
Итог. Все время бегала в туалет по маленькому и судороги в ногах появились к концу эксперимента.
Теперь пью по желанию

интересная и очень не однозначная тема про воду
я всегда читаю статьи на тему роли воды в процессе похудения и везде разная информация о количестве нужной в день,то что нужно её обязательно пить это факт,а вот сколько именно тут кто во что гаразд
Ксюш а помнишь мы как то поднимали тоже эту тему?я видео выставляла доктора Мясникова и он там подробно весь процесс по полочкам разложил и говорил что воды всего 400 мл достаточно,а остальную жидкость из продуктов других организм возьмёт
а вообще у воды своя роль -она участвует в химических процессах в организме и выводит расщеплённый жир с организма-ну типо вымывает его,ведь жир не испаряется через кожу
прочитала статью и какие то не стыковки в глаза бросились что диетолог говорит,что суп это жидкость-ну да жидкость,но только эта жидкость всё таки еда,а не вода ,от них разные процессы в организме происходят.Молоко тоже жидкость,но это тоже еда -так же как в статье внизу про сок написано что со это еда.Для похудения важна чистая простая вода -остальные жидкости еда и у них есть своя калорийность.
По себе знаю, что чем больше пью воды, тем быстрее вес двигается.Тока начинаю мало пить и уже не то,хоть и ем каждый день первые блюда-вроде ж жидкости,а не то совсем но не всегда хочется пить воду-я пью в среднем литр в день,летом больше .

Сама не ожидала. Сразу после поезда было 20 незабываемых минут в туалете на ВДНХ.


Ну если гвоздями не обжираться, то и их могу. пупочек - это творение из Геленджика, что-то сладкое было и с взбитыми сливками сверху.

Я до 24 лет вообще воду не пила, а потом научилась. Ничего от этого не поменялось. Ну или я не замечаю.
Для похудения вижу 2 положительных момента - выпил воды и есть меньше хочется.
- и вроде как, большое количество воды помогает быстрее вывести продукты распада тех самых пресловутых жиров. Но это не точно.
У меня нормы воды нет - хочу пью, хочу не пью.

Как вес без супрастина, капусты и КД?)

Привет, дорогие)

Спасибо за ответы, все почитала, очень интересно было. Я удивлена, если честно, не думала, что найдутся мнения, которые так или иначе будут похожи на мое. В любом случае не могу не согласиться с тем, что если побольше пить воды, то действительно, меньше хочешь есть, точнее съедаешь.
Бабушкины советы работают: "стакан воды перед едой, и будешь вечно молодой".

Я думаю, что можно сделать вывод, что воды пить нужно столько, сколько требуется организму. Главное, слушать организм.

Я обратила внимание в последнее время, что я стала больше хотеть пить именно воды. Все просто. Раньше я просто не слышала свой организм. Например: вроде как хочу попить, но лучше чая...или....вроде как неплохо бы попить, да лень идти, вроде не очень то и хочу. А сейчас все иначе, даже если жажда очень маленькая, то когда начинаю пить, выпиваю стакан, редко, конечно, но такое бывает. Тут как с аппетитом во время еды. Из чего я могу сделать вывод, что раньше, скорей всего, воды моему организму не хватало, просто я этого не чувствовала или игнорировала его желания. Сейчас я всегда удовлетворяю эту потребность, даже если выпила всего пару глотков, значит мне не хватало именно столько.

Бодрая морковь


Был неплохо, пока не пришли они - суббота и роллы)))
Справлюсь и с этим) Я только в начале пути)
ошибки совершаю, анализирую и конечно же иду дальше)

а ещё пишут что часто жажду путают с аппетитом-типа человек думает что его от голода подсасывает,а на самом деле ему попить достаточно было бы

калорийка
К стати, я тоже не исключаю, что такое со мной могло происходить) тоже думала об этом)

вполне вероятно...