Доброе утро!
Да, отвес есть))
Вообще, весы показали раз 7 разный вес(( от 72,3 до 73,0... последние 2 раза всё-таки 72,6)) на том и порешили! Пусть 72,6 (-1400 от дня вчерашнего)
Пойду поменяю батарейки в весах)

Ксюш, ну, умничка!
Шикарный отвес! Поздравляю! Ты кремень! В компании с Машей вы скоро стройняшками станете!

Ох, да если бы....-100 по линейке вперёд...ползу по-пластунски

Итак, подведем итоги последнего месяца
с 10.10 по 10.11 сброшено 1,5 кг.
Результат не велик, но он есть! Это главное, потому что предыдущие 2 мес было -0,2 и -0,8)) буксую, но возможно начинаю вылезать из этого состояния.

Ты молодец!
Главное, что он есть!! главное не останавливаться, и все будет хо-ро-шо!)))

Ксюш, отличный результат за месяц вообще-то...

Нашла свои записи. Каждый пнк контрольный вес, а 12 числа каждого месяца - итоги за месяц
#77
Все не так плохо. Мне казалось, я медленнее худела)

А это был мой план (сначала до 01.06, потом дописала), в который я не вписывалась:
#77

медленно но верно и безвозвратно!

Ксюша***
Мать....ты очень шикарно выглядишь...разница колосальная прям на себя уже примерила .......тоже хочу такой животик....а имею жир жир жир....грусть и боль моя, однако я своего добьюсь обязательно.Ты большая молодец. еще чутка и застегнутся штанишки.

Спасибо, мои хорошие!
Все хорошо! Главное не в плюс! И ведь до 6 уже рукой подать! Буду стараться!

#77
Очень верно, не так ли?

Это точно..

Озвучу свои планы на ближайшее будущее:
Они схожи с Машилексиными))
1) ужин максимально лёгкий - греческий йогурт, натуральный йогурт
2) не позднее 19.00
3) 2 РД в неделю: в моем случае, это будут вторник и четверг! пришла к выводу, что в эти дни я максимально занята и жрать мне некогда, как и готовить)) с утра на работе, потом сына на тренировку вожу, возвращаемся уже в 20.00...а там и спать)) Так что, кто хочет, давайте со мной во вторник, за компанию веселее!
4) в выходные (а именно пт, сб, вс) час прыгалок и ходьбы с Лесли Сансон (мне нравится и подходит ее ритм)
Пока такие задачи стоят до достижения цели - ИМТ в норме! А дальше поглядим)) как пойдет!

Сегодня греческого йогурта на ужин у меня нет, будет творог 0% с огурцом))

Сейчас сделала скраб для тела домашний (рецепт из интернета взяла, делала впервые, вечером опробую)
Кофе молотый 2 ст.л.
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Сметана 1ст.л. (можно кефир или йогурт натуральный)
У меня получилось густо, поэтому я ещё добавила сметаны, но было все равно густо, я добавила немного персикового масла (везде в рецептах оливковое, но у меня нет)) Получилась гибкая масса, мягкая, но плотная. Вечером буду пробовать

Ксю, какой шикарный отвесище! Стойкость зря не пропадает, ты такая молодца - блеск!


Когда уже минус двадцатник сделала, дальше именно так бывает - перед следующим рывком

организма долго артачится. Многие на этом рубеже слетают, но если не сдаваться - пойдёт дело.


*потирая лапы* Я с тобой!

Ксюша, отличные результаты!
Фотки сразили наповал.

С твоим упорством ты точно дойдешь до цели.