Маша, я читаю и офигеваю)) вот Наташа написала, что у нас слияние душ, читаю и думаю, как так ты читаешь мои мысли! Я не успела о своих планах написать, а ты написала.
Я вот тоже поняла, что ноябрьская цель не достигается, поэтому пора принимать меры...и про 2 РД думала, и про ужины...

Короче, я с тобой!

Ксюша***

А я написала, сканула к тебе, гляжу - братское сердце!

Вместе, глядишь, и поближе подтянемся к намеченной стройности, ничо-ничо, осилим до упора.

Я даже если просто с 70 на 60 рубеж перейду - уже такой будет праздник, слов нет: у меня все клёвые шмотки

за этим рубежом парятся - ждут меня не дождутся.


Что-то форум тормозит, забегу попозжее - напишу, чего пользительного взяла для рывка

и что мне соблазнительное подарили - словно нарочно для подрыва энтузьязизма.

Машусь, я все мясо растеряю так. Мой разгрузон-это весь день только белок и клетчатка
Яйцебелки и курогрудь с листьями салата
а вот на кефирчике и на молокочае можно разгружаться, если не тренеруешься

Привет,Лекси

Я наверное с вами на разгруз воскресный, только не знаю на чем, может на курогруди?
тоже хочу поднажать перед НГ, у меня пока облегченные ужины, долго ли я протяну на таких ужинах?
буду рада присоединиться в любой кипешь

ТРЕНЕР

- Да всё я прекрасно понимаю, Елен: у тебя сам принцип питания разгрузочного типа - белок с клетчаткой.

Ну и не заморачивайся - ты и без того всего любимого лишена.


Велкам, Лисичка, присоединяйся.


Ну вот, накупила я всяческих овощей, рыбу, курогрудку и постную говядину. Ещё раздобыла греческого йогурта -

почерпнув ваш опыт - и отрубей "сибирская клетчатка" - на чём Наталия отменно отвешивала, а я всё это прочитала

и тоже хочу попробывать.

Фрукты пока ограничу до минимума - по Елениным советам, углеводы только утром в виде постных каш.

Ну и, раз пошла такая пьянка пошёл такой жесткач - пиву до НГ помахаю ручкой.

Вот такие я предприняла начальные закупки и наметила планы для финального предновогоднего рывка.


А подарили мне внезапно фондюшницу - о чём я давно мечтала, но всё как-то было недосуг себе купить,

а вот когда всерьёз взялась за обхудение - тут-то эта мечта мне сама в руки, можно сказать, и свалилась.

Чему удивляться - желания в этом мире имеют тенденцию исполняться не вовремя,

пора бы уже к этому привыкнуть.


Форум продолжает тормозить, я тоже засыпаю на ходу, поэтому сейчас упадаю отсыпаться, только

ещё пара слов о еде сегодня:


Утром - геркулес, яйцо.
Ланч - греческий йогурт.
Обед - уха с горбушей из банки, без картошки.
Полдник - гречневый хлебец с аджикой по-домашнему.
Ужин - стакан кефира с помидорным салатом (с зеленью, без заправки).
По-ходу - крепкий чай.

Машусь, вот ты молодчина!
Особенно про пиво
Ты попробуй только недельку так "попоститься"
и если получится действительно без огрехов, напиши, сколько ушло кг

Фондюшницу-фото в студию! Что первое приготовишь?
И хорошо, что уха без картохи, лучше вот так:
рыба
морковь
лук
зелень
пшенка (она на уху лучше всего)

Маша, привет!
Ну, ты даёшь! Даже про отруби вычитала! Я, кстати, и сейчас их ем))
На белковом питании худеется быстро и комфортно. Думаю, результаты не заставят себя долго ждать!
У тебя сегодня разгруз? Успехов!

Хорошего разгруза, Машуля))

Машенька, хорошо разгрузиться! Вот ты молодец как за себя взялась)) я без форума распускаюсь, а вас как почитаю и сразу новый запал появляется

Машулечка, систер мой.... друг мой сердечный...почитала твои планы наполеоновские и решила вступить с тобой в этот бой нелегкий...у мну тоже по плану 75 увидеть на НГ....и тоже почти 10 кг впереди. Так что я с тобой.Решила алкашку тоже отложить на НГ....рот завязываю . Ужины у меня и так-салатные, еда белково клетчаточная...я с тобой на 2 РД в неделю...так шо бери меня с собой в этот кипишь...я как говорится за любой кипишь....Сегодня РД не состоится у мну(((я сегодня плохо транспортабельна после вчерашнего шампусика, однако решила сделать мини разгруз на 800 калориях...шоб в форму прийти. Ну и бассейн с дочей сегодня. КАк будет след разгрузон-стучись....я с тобой.

Дорогие девы, спасиб за вдохновительные пожелания, разгруз в разгаре, всё под контролем - дую МЧ.


Вес утром захфиксирован опять ровно 75. Уж десять дней ноября миновало, а воз и ныне там.

А ведь ела эту загонную неделю меньше обычного - не считая одного четвергового читтинга и пятничного пиваса.

Так что всё, харош, повторяю и подписываюсь - отныне и по НГ - жесткач и завязка, и особливо мотивирует,

что мы теперь вчетвером бум рубиться с жиром за его максимальное отжатие к праздникам -

Ксюша, Марина и Лискин со мной! Девы, порвём этот жыр, как грелку, вместе мы должны прорваться.


Канеш напишу, как оно идёт: сёня воскресение, вот ровно через недельку и сравнимс.


Фондюшница обычная бытовая на свечке внизу, там фотосессию особо нечему устраивать.

Обновить её теперь предстоит только на НГ - сыры растоплять, есессно, с вином чесноком, перцем и грибами -

и кунать тудой на шпажках всё, что поблизости на столе не прибито)).


Почитала твой днев с большим увлечением и пользительностью.

А за результаты, канеш, бум биться!

Ксюша***
Макарошка

- Пасиб, коллеги, я держуся!


Ура, Маринкин, это классно, у меня сразу и настроение и вдохновение выросли на порядок.

Вместе мы горы своротим.

Молодец, стойкий оловянный солдатик! Держись! Завтра будет 73))

Ах если бы, ах если бы - не жизнь была б, а песня бы!

Приветик!!!
а у меня фондюшница не прижилась передарила...так же как электронарезку-раз колбасу порезала и мои забраковали-им потолще надо
Мысленно тебя поддерживаю в разгрузе давай давай...