Ксюша, с отвесиком тебя
Ты умничка, правильно что отказалась от жора на ночь....я тоже иногда прям страдаю, НО держусь. Мы умнички.....Худеем, УРА

Мужигг! Уважуха!

С отвесиком.

С отвесиком Ксюш!!!Молодчина ты наша!!!
А я ветрянкой никогда не болела,хоть и малые оба переболели,не заразилась от них

Shastlivaya
Да, спасибо)) худеем, худеем!
Вечером да, удерживаюсь, специально, работа внутренняя над собой! Иногда легче, иногда сложнее...но без ограничений себя все же никак!
А ещё, в рабочие дни у меня такая картинка вырисовывается: я завтракаю рано, на работе ничего или йогурт с бананом перехватываю, приходу и плотно обедаю в 16-17ч. Потом уже и не до ужина)) в выходные не так, в выходные все сложнее))

Бодрая морковь
калорийка
Спасибо, мои хорошие!

Люда, и как ты умудрилась?! Ну круто, ну и хорошо!

сама не понимаю почему я не заразилась прикинь если я щас заболею чем старше,тем тяжелее переносится эта зараза...
жена брата моего в 35 лет заразилась и в больницу попала -температура под 40 и дикие боли во всём теле были..ну и красавишна была в крапинку вся:grin:

Вот Маринка совет дала моську ацикловиром мазать! Если заболеют мои сынульки, воспользуюсь.
А ты да...я думаю, может уже и не заболеешь)) не, ну разве что от внуков потом))

Ох... чего-то усталость такая напала на меня((
После тренировки сына приехали домой...и надо было что-то похомячить...вот именно не поесть курогрудки с помидоркой, а вкууууусняшку....пожалела себя))
Правда, еле высидела треню 1,5ч, глаза красные..
Сегодня ещё замёрзла пока домой добиралась (муж в Финку уезжал опять, я на общественном), не учла что мороз -5 будет, по-осеннему оделась...а ещё в кроссовках была, работала, ноги вспотели и, конечно, на улице потом замерзать быстро стали...ветер ледяной ещё сегодня...бррр

Короче, привет завтрашний привес))

Девочки, в сб кто со мной разгружатьс (у меня в вс 10го итоги месяца, хочу порадоваться отвесу , поэтому в сб 9-го))

Привет))) я бы попробовала)) только на чем, надо подумать..

leonova
Давай думай)) на белках, говорят неголодно))
На белкАх
Я пока не решила точно, думаю кофе, яйца, может ещё кефир какой-то...короче, главное низкокалорийный день чтоб был

Низкокалорийный.. ну корочку можно на пару если на белках.. Огурчики, помидорчики. Мандаринки, яблоки.. фрукты сладкие, да, нельзя?
А правда курочка и салат можно? Без заправок..

leonova
Да, вполне курица б/масла приготовленная с овощами некрахмалистыми.
Ну и не поздний ужин - залог успеха

Привет! Тогда я завтра с тобой!) На пару сделаю куриное филе и огурчики, помидорчики..
Попробуем..