Иришка, так держать!
У меня велотренажер стоит, но не могу крутить, колено болеть и щелкать начинает. Вот на велосипеде от снега до снега катаюсь везде все хорошо, почему на велотренажере так не знаю))

Попробуй посадку изменить, седло/руль (или как там оно называется на тренажерах) поднять/опустить

Всем привет!
Сегодня я без отвесика совсем...вес 82
Но я знаю причину...КД на носу...хорошо что привесов пока нет....а то у меня и так моет быть...
Отчетик по питанию:
завтрак- кусочек минтая под маринадом(лук с морковкой) из духовки+зеленый чай
Кстати чтоб меня не тянуло на сладкое( я сладкоежка еще та) купила вчера куроки 1 кг и буду баловать себя штучки по 3-5 в день....
Остальной день у меня на разгрузке-молоко топленое 1 литр
По спортику вечером отпишусь....пошла к вам в гости
Макарошка

Может и правду сиденье попробовать отрегулировать и силу педалей когда крутишь...я не ставлю на очень тугую....у мня тоже колени начинают скрепеть

ничё...потом зато отвесы как попрут потерпи немножко...
у меня тоже велотренажёр выставила вообще без нагрузки и прекрасно по 20 мин кручу под кинушку

Аксель
Хорошего разгруза! Держись! Кремень))
Отвесища завтра

Надо попробовать сиденье повыше поставить. Теперь бы еще его из сарая припереть.
Удачного разгруза!!!

Отчетик по спорту:
30 минут велотренажера
15 минут упражнения
15 минут степ платформа
РД пока в норме....
калорийка
я тоже под телик кручу....так не напряжно совсем
Ксюша***
Спасибо!Держусь....
Макарошка
Ну откапай его там))))и опробуй удачи

Кстати насчет задания в конкурсе...
Кроме как разобрать в дочкином шкафу я ничего себе не придумала....НО там я навела грандиозный порядок)))Вечер провела с пользой

во
видишь как форум благотворно на всех действует,все порядки кинулись наводить

Иришка, не переживай перед Кд у многих вес стопорится....главное не сойти с истинного пути.... А отвес он придет....всему свое время

Всем привет!
Я в ужосе...вчера разгружалась после завтрака....а сегодня привес в 700гр откуда???я в шоке понятно что КД на носу....но не так же после разгруза....короче я расстроена....
Отчетик по питанию:
завтрак-каша дружба на молоке
обед-2 кусочка минтая из духовки под маринадом
Ужинать не буду я на себя обиделась...точнее на свой организм

Хм, интересно, почему так?
Я бы тоже обиделась...
А может весы глюканули? Ты один раз встала? На том же месте, что и обычно?

Ксюша***
Я с этими весами всю кунь оббежала и на обычном месте и 100 других...
Грешу только на КД...молоко то пила....отдачи пости не было....может из-за этого....но я в шоке все равно....ведь и спортом занималась....
Отчетик по спорту сегодня:
40 минут велотренажер
10 минут обруч
10 минут упражнения
С страхом жду завтра

Не переживай.
Гормон стресса еще больше задерживает воду. С таким питанием + физ нагрузки все уйдет. У лишнего веса просто нет шансов.

Привет)
как классно, я прям улыбаюсь, читаю лежу..
Это все кд.. я как шар становлюсь перед ними..зато после,как приятно, когда вода уходит)))