Людочка, никогда не хотела иметь зубочистки вместо ног Сейчас померяю для тебя (и сфоткалась ) Неудачно, конечно, ибо сверху ) И, да, это вены на животе
щиколодка 22 см
голень 40 см
колено 35 см
самое толстое место ляжки 55 см
таз 95,5 см
#77



Спасибо, Мариш! Знаешь, как говорят, "бодибилдинг-спорт иллюзий". За счет низкой жировой прослойки мышцы кажутся огромными. А в одежде -тоненький.



Лизок, спасибо! Я бы сейчас облизала с голодухи твои руки-сосины
Это специально для тебя

#77



Спасибо, Олечка
У меня получилось вот так:
Мой метаболизм= 1324 x 1.7 (высокая нагрузка) = 2251 - 500 кал = 1751 cal
Это для меня много. Реально худею при 900 +130 из таблеток


Натусь, на ляхах полно жира ышо! Как схудю их, будет не так страшно


Спасибочки, это я себя наказала в спорт зале

#77

24 октября четверг сожрано:

6.30 утра = 221 cal
молоко 0% (33 cal) + coffee 156 g = 51
2 рисовых хлебца = 70 cal
0% творог с ежевикой мороженой 100 g= 100 cal
9 утра
Творожная запеканка (110 cal) 246 g=271 cal
10.30 тренировка
1.30 дня = 604 cal
свинина с фасолью и черносливом (107 cal) 300 g =321
Сашими семга (150) 46 g =69
5.47 вечера =294 cal
Spaghetti squash (МАКАРОННЫЙ КАБАЧОК) 50 cal 200 g=100
Сашими семга (150) 65 g =98
Творожная запеканка (110 cal) 87g=96
8,30 вечера = 164 кал
кефир (1,5%) 240 г=120 кал
отруби 20 г=44 кал

--------------
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 1340 + ИЗ ТАБЛЕТОК 130 = 1470 cal

Я к тебе с визитом, ох, как вы хороши, с мускулом равным моей шеей, мм..
Вы реально красавица. Любо дорого поглядеть. Почитала от начала до конца. Слов нет.
Короче, снова моё почтение Вам

Лискин
Приветик! Давай сразу на "ты"?
Рада видеть в своем дневнике!
Спасибо за комплименты!
Сейчас бегу к тебе с кучей вопросов

Ленок, привет! А на последней фотке - классные ноги! И живот у тебя уже клёвый!

о Ленок... да тут совсем другое дело вот тут мне нра...и животик совсем плоский




а я бы хотела

О да, детка!

Мерси за фоточку
Ничего ты не порезанная, не пересушенная. По моему самое то.
С отвесищем!

Самый "смак" это когда идёт оооочень худенькая девушка с оооочень худенькими ножками в джинсах в обтяжку. Этакий прямоугольник на палочках.
Вот она идёт а эти "палочки болтаются под прямоугольником"
Спасибо, я лучше буду 75 весить, чем так, однозначно.

Леночка, мои поздравления, с отвесищем тебя Фотки и фигурка просто класс, ты красотка и умничка

покажте какие ноги зубочистки мне надо это увидеть-я так не понимаю..
вот такой вариант худые ноги(зубочистки?) -как по мне идеальны

#77

Оля ,ну это да это уже хай бог милует рахит чистой воды такие зубочистки даже мне не надо
наверно вот такие ножки и стоит мышцами закачать хотя там и мышц наверно нет..

Ленусь, привеееет))
Выглядишь шикарно. А фото на этой странице - вообще огонь.
Почитала с десяток страничек у тебя, но такое ощущение, что всё равно что-то пропустила.
Так если у тебя инста появилась, скинь ссылку, я к тебе добавлюсь в друзья.

Про ноги у каждого свои специфические заморочки; а я лично, как
художник,

любуюсь всеми вариантами.


Точно - это меня иногда удивляло в знакомых качках (мужчинах, таких женщин в реале не встречалось).

Но, раз уж о мужчинах; ташшусь от сухопарых, жилистых, но словно железных.

Натусевич, спасибо!



конечно, все от фотки зависит. Завтра поедем в церковь, сфоткаюсь в др одежде



Спасибо!вот и я считаю, норм


Оль, согласна ,вот и я худых и очень накачанных не люблю. Это две крайности
я люблю либо стройных, либо спортивных


спасибоньки



Ой, Натусик, благодарю за комплема
вот ссылка
https://www.instagram.com/lenochkapan/



как Брюс Ли?

Ну, почти что - Брюс типо Крокодила Данди.

Лена, как ты умудряешься всем так быстро и умно ответить в одном посте. Офигеваю.

У меня либо то, либо другое - быстро, либо умно.