Ох , буду
Уверена на все 100% наела около 4000 кал
посмотрим насколько завтра прибавка будет и сколько уйдет после кефира

Лена, привет!
Уверена, что быстро все сгонишь, ты могешь.
По поводу штрафа сочувствую... Пипец у вас расценочки... Зато, наверное, никто не нарушает (ну, кроме тебя )

Леночка, привет дорогая, по поводу штрафа, плюнь и разотри....помню прошлым летом гостили мы у тети, и поехали в магаз за продуктами....обратно едем, сзади показалась машина полицейских и давай моргать нам маячками, тетка затупила и не сразу поняла, что это они ее пытаются остановить...в итоге, она остановилась, ее вывели из машины, руки вверх, они с пистолетами....нас попросили закрыть двери-хотя я считаю это нарушение-машину то она заглушила, а на улице +35 было...соответственно мы чуть не сварились в машине-а ее потом повели к машине полицейских, что то выясняли...потом писали, в итоге она вернулась, мы все в шоке...а оказалось, она забыла страховку на машину продлить и просрочка 3 день уже была, впаяли ей штраф...в суд вызывали....ой короче, тот еще гемор, Но больше всего меня убило-пестики, направленные на нее, как будто она кого то убила и уходила от погони, дочка у меня до самого дома молчала-от шока отходила наверное Так что всякое в нашей жизни бывает.Все хочу спросить....но стесняюсь.....твой объект возжелания подарок то из спортзала забрал? отреагировал хоть как нибудь???

А ты что такое на 4000 калорий наела то за вечер???

Я уже в процессе, у нас пол-первого, полёт нормальный, арбузы улетают с треском (в пасть))

Лена привет!!!
Да ты шальная императрица красный в игнор штраф конечно безбожный...
Я вот тоже думаю про разгруз на кефире, сколько его можно за день, Лен, выпить?

Воскресенье утро 66кг
сегодня 68,3
побежала на работу. Приду, всем отвечу

Фонарик

я литр взяла на работу, но с утра греч йогурт съела

у нас раньше права забирали, но или огромные взятки брали. А щас взяток не берут, низя-аяяй.
Штраф 1000р, а при повторном нарушении в течении года 5000р или лишение прав на 4-6 месяцев по суду.

ну и как там день на кефирчике?

Натусик, привет! Да, сгоню, это точно!
Да, такие расценки очень действенны. И, конечно же, ездят намного лучше чем в России


Мариночка, привет!
я бы плюнула, если бы деньги на пальмах росли
Объект до днюхи уехал в Мексику а оттуда до сих пор в Италии работает
На счет 4000 кал-элементарно
1/6 пиццы =154г=440 кал
ну, вот я всю пиццу и съела, вот уже 2640, так я ышо ж ела


Я там у тебя ужо отписалась




Людок, на вареной брокколи, греч йогурте. Кефир прокис
И конечно же тренировка!

Да штраф не хилый
За нами тоже недавно погоня была, после поворота на красный. Дебилушка один сзади насигналивал, мы и проскочили. Нас всех дружно и оштрафовали

Ты брокколи в йогурт макаешь? Или это отдельные блюда? )



Ответ через 4 дня))
Вычисляешь свои косяки и работаешь с ними. Например:
1) не есть от скуки
2) не пробовать, когда готовишь.
3) отвыкаешь пить чай с десертами
Дальше копаешь глубже.
На меня иногда нападет такое лихорадочное состояние - хочу съесть это и вот это и вот еще то. В такие моменты лучше вообще не есть. А успокоиться и поесть через час.
Чем чаще ем, тем больше хочу.
Если хочется чего-то конкретного не слишком полезного, лучше рассчитать БЖУ и спокойно съесть. Чем пихать в себя огурцы, а потом все равно съесть эту неполезность и еще 10 неполезностями закусить.
Я не могу съесть одно печенье из пакета, поэтому совсем не ем печенье.
И тд, и тп.


Тоже мои любимые! Надо прикупить.

Не отдельнои йогурт

я тоже не могу одно печенье и кусочек пиццы


Девули, к сожалению, нажралась творога на ночь вчера-рез-т минус только 100г
ну ивонах эти голодные разгрузы больше так не буду делать

сегодня нормально ем. Много работы, утомилась
так что на тренировку вечером

Ленок, привет!
Я в твоей команде "да ну нах эти голодные разгрузы"! Ниче, уверена, что все скинешь! Хорошего дня!

а минус всё равно есть
даже немножечко,чайная ложечка ,это уже хорошо
давай фотку ,тока подальше стань сфоткайся,чтоб на расстоянии на тебя глянуть...

хорошо, завтра сделаю!