Ой, Людочка..если бы я так ела, то меня вперед ногами вынесли бы

Людочка, приветики. С прекрасным отвесом тебя!!
Молодчинка!
Радует, что твой многотомный роман с горестроителями завершён
Как теперь планируешь питание выстраивать? Всё тот же свой метод подсчёта или что новое пробовать будешь?

ты шо..вперёд ногами тока покойников выносят..

правда шо...по телефону потрещала и всё сгорело

Привет Иришка!
Планирую продолжать считать калории по той же методике-она рабочая и сколько я не пробую чтото другое я всё равно возвращаюсь на подсчёт такой-ну и чё себе голову морочать ?

Всем доброе утро!!!!
Вес сегодня 79,5 ещё 100г отвалилось -так что не привешиваю я после разгруза
надо теперь вернуть свои 78кг линеечные и дальше чапать -уже хочу скорее 75 кг увидеть
погода у нас сегодня ужасная-всё затянуто сплошной серостью,даже не тучи,просто серость на небе дымкой...во дворе резко на абрикосе листья желтеть начали-вот и осень до нас добирается .Без солнца фигово-сразу грусть-тоска какая то.Не представляю как живут там где очень мало солнца И это ещё у нас сухо и тепло-а если дождь зарядит и похолодает, то вообще будет грустняво
Щас порядки в доме наведу и схожу сфоткаю свои заборы и вам покажу что получилось в крашеном виде.Забор во дворе прям горит,такой яркий-он мне настроение в такую погоду поднимает-я его вижу с окон кухни.
Плитка мне вот такое сочетание понравилось-2 цвета,как по мне нарядно и спокойно-но именно такой формы плитки я вчера и не видела нигде -прям как в кино-мне вот тот халатик,тока с перламутровыми пуговицами Буду искать прям именно такой вариант вижу у себя во дворе.

#77

так я об этом и говорю!
померла бы я с голодухи!

Хотя...вот разобралась. Не далеко ушла..

Вот сейчас мой завтрак:
2 палочки сыра (стринг чиз)=100 кал
запеканка из 0% творога 100г =107 кал
Кофе с 0% молоком=33 кал
итого: 240 кал

А 2 яйца по 86 кал каждое = 172 кал
Не, все равно-мало



Согласна-подсчет-самый рабочий метод!



Ну. 100 г это тоже хорошо!
Как говорил Винни-Пух:
"Даже немножечко, чайная ложечка-это уже хорошо!
Ну, а тем более-целый горшок!"

Люда, привет!
Ты герой! После разгруза и два дня с отвесами! Молодец!
Плитка такая тоже нравится!

зато до вечера по нарастающей -главное затормозить во время...
с утра через силу в себя запихиваю-не запихну и не уложусь вообще тогда в вес тв.еды-мне она тоже важна,не тока калории..

у меня прям крылья расправляются

Люда! Вот это ты умничка! После РД снова отвес)) класс! Пока я тут депрессию и топчусь на месте, ты меня догонишь и перегонишь)

Без солнца очень тяжело, я конечно, привычная, но блин...как осень так тоска, хандра, депрессия, болячки лезут...
Но когда мне тоскливо, я вспоминаю, что у моей подруги в Магадане ещё жёстче...и перестаю жаловаться))

Сегодняшнее питание

завтрак

рыба жар. 120 240
яйцо отв. 50 80
кофе 300 10

обед

борщ 400 200
хлеб 15 45

полдник

апельсин 150 90
кофе 300 10

ужин

салат(пекинка,грудка,ананас,кукуруза,майонез 25%)500 400

------------------------------------------------------
1000 1070

к целям своим линеечным точно вместе прийдём ...думаю следующее лето мы встретим в желаемом весе точно.

Я не против, только за

ну значит решено-к июню будем моделями