Ничо-ничо, попытка не пытка, по-любому хуже не будет: разгруз чисто белковый, пользительный,

вкусный и не голодный.

Я голяшку для него беру.

кило мяса ? за день фиг стока съешь

Привет! Ну что, ты в понедельник дополнительно разгружаешься? На чем?
Мне на работе силы нужны, я решила есть яйца-яйцебелки, ну кофе еще. У меня как-то раз так хорошо на них 1,8кг улетело и сытно в общем))
Люда на шоколадка с кофе разгружается, а я на яйцах с кофе

Людочка, после отваривания останется 800 г
По 200 г 4 раза
С учетом того, что больше ничего-это норм!

Прииивеееет!
Вы опять на разгруза?? Мооонстры...

Оно жеж где-то на треть уваривается. То бишь, отварного надо брать грамм 700.

Всё его необязательно в себя упихивать хошь - не хошь, тем паче что мясо сытость даёт надолго,

а так, чтобы не голодно было в течение дня.

По моему опыту: куском оно кажется много, а, растянутое на день, порой и маловато будет.

Заодно щас полазила освежить воспоминания о мясном разгрузе, так на первом месте рекомендуется

для РД курохрудь! - кто бы сомневался. Ещё интересное предложение - смешанный разгруз на курице,

говядине и индейке. Можно кролика, рябчика, перепелов, оленину, медвежатину - у кого что под рукой)).

Свинина для разгрузов не рекомендуется.

Позволяют дополнять мясо овощами, но как по мне - так это уже не РД: у мну и так рацион в основном -

белок с овощами. Вариант - с листьями салата - ну... это ещё туда-сюда.


Эхх, захотелось медвежатинки... А нету как раз.


Да! На чём - сейчас обмозгую, тряхну холодильником, чо там пользительное у нас гремит.


Да с этого лишнего жыра озвереешь: тридцать кило лишних круглосуточно на себе, прынцессе, таскать...

Просто так ить ежели это на горб взвалить - ведь не подымешь! А не то что порхать с таким довесочком -

грациозно так, летящей походкой, как всегда стараешься.

Словом - я так боше нимагу.

Фсё, дефки - я монстр, я озверелла!

А неплохой, кстате, получился ник - Озверелла. Внушает.

Разгружаться буду на арбузе, пока он у нас по пять рублей)).

Зимой частенько скучаю по арбузам. Нада обожраться ими впрок, пока есть маза.

Ага, я теперь поняла, почему меня на фрукты не тянет
они круглогодично

Лекс'
Маша Озверелла)) не забудь взвеиься до и после! Ок? А то ведь это самое интересное!

блатовала на мясо,а сама на арбузе...
ну ты и артистка..

Да на прилавках-то они и у нас теперь зимой есть, но дорого и, главное - невкусные они,

и не ток арбузы: сливы, персики, манго, ананас, всё зимой - как мочало. Впрочем, наше манго и летом не айс.

Про кулубнику ваще молчу зимнюю - один запах, куснёшь - прессованная ТБ с водой, даже без сахара!

Бананы - чуть ли не единственное из экзотики, что не подводит, да ишшо виноград.


А ничо псевдонимчик, да? - в наших пампасах самое то: то пирожковые засады, то конфетные,

то колбасный бурелом, то в сосисочной лиане запутамшись, и маянезные источники кругом!;

только выпросталась, тут Красная Армия - и в итоге, главна, ни с места.


О! Зверь. Ела? Ы!


Взвеюсь-взвеюсь, Ксюх, жалезно! *сурово напевает под нос - ой вы взвейтесь да развейтесь...*


Мне на мясе пока харе, в октябре уже выкроила себе на один говяжий разгрузон,

до ноября перехожу на бюджетные варианты: то 500 рэ за кило, а тут 5 - буйздоров экономия.

Лекс'
ой, Машусь....я сегодня бяка , завтра с тобой на разгрузе

ТРЕНЕР

Вооот, нас уже трое. Тока ты, наверное, ближе к ночи (нашей) подключишься. Ну и отлично,

главное - хорошая компанья (ай-яй-яй-яй-яаай, ку-куру-ку-ку)).

Лекс'
У нас на 7 ч раньше чем в Москве

Москва 19.00
у нас 12 дня

Лекс, девчонки, привет!
Успехов вам сегодня с разгрузом! Я вчера тоже плохой девочкой была, но разгруз не переживу! Мысленно с вами!