Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Даже у спортсменов есть проблемы...

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 13 ноя 2025, 18:42

Сообщения без ответов | Активные темы

Даже у спортсменов есть проблемы...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 362, 363, 364, 365, 366, 367, 368 ... 653 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Shastlivaya

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 08 окт 2019, 09:51

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2

Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой

Леночка, ты шикарна....все у тебя отлично...и складочка не так то уж и видна, сохранила себе твои рецептики...глядишь на выходных тоже замучу... :grin:

Жду среду....авось после получения подарка напишет тебе/позвонит или вообще заедет....Держу кулачки за тебя.

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 08 окт 2019, 13:50

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Лен, а ты туда пирсинг воткни и все. :grin:

Изверги вы, у меня всего 2 маффина осталось.
Придется наверное бежать еше покупать... :twisted:

Вернуться наверх

ФЛЁР

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 08 окт 2019, 13:54

Маркиза

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник

Девочки, а пшено это которое желтенькое круглое? Меня смущает просо..просо у попугая в корме, оно коричневое маленькое. Нам которое можно?

Вернуться наверх

Бодрая морковь

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 08 окт 2019, 14:13

Графиня

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи

ТРЕНЕР писал(а):

ну, а ты сейчас с меня пристегнутый...снимешь

ааааа, я валяюсь :ROFL:

Лена, фотки отличные! И фигура на фотках ))

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 08 окт 2019, 19:28

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Леночка!!!! :friends:

обнимашки обнимашки
я седня добрая. :sun2:

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 00:10

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

Лекс' писал(а):

твоя складочка уйдёт - нечего даже и сумлеваться.

Да, я знаю, но это требует времени!

Shastlivaya писал(а):

Держу кулачки за тебя.

Спасибо, Мариночка!

pantera120 писал(а):

Лен, а ты туда пирсинг воткни и все. :grin:

В моем возрасте это уже пошло
И недостатки надо исправлять, а не прятать :-D

ФЛЁР писал(а):

Да, это желтое кругленькое

Бодрая морковь писал(а):

Лена, фотки отличные! И фигура на фотках ))

Лизок, приятно, спасибо!

Девчули, отвезла кружку, завтра смс отправлю ему , поздравлю
Сегодня вышло новое его видео в тире. С мартышкой с треляет! Расстроилась я...что=то сомневаюсь я, что он отреагирует..
вот видео
https://www.youtube.com/watch?v=9mJLtVctf4o

У меня новый этап в диете. Теперь занимаемся поддержанием веса (диапазон 64-66 кг) 3 силовых в неделю по 1,5ч и 4 дня кардио по часу
Я добавила углей сложных, следовательно и калорийность. Буду наблюдать
Воскресенье 65,2 кг съела 1449 кал
Понедельник 64,8 кг съела 1838 кал
Вторник 64,9 кг

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 00:51

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

а хорошо стреляет она.
блин, может у них реально все серьезно? :eek:

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 06:04

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

За вторник съедено 1450 кал.
Завтра посмотрим, как работает мой новый план питания :?:

А вот вам полезная инфа (если понравится, распространите середи жильцов нашего ЖЭКа :-D

)

#77

ссылка на видео
https://www.youtube.com/watch?v=9QXfYcrxS9k

Обладая этими знаниями, я готовлюсь к этому периоду. И для меня он проходит безболезненно. А по дневникам почитала...какой удобный отмаз для зажора-
"у меня месячные!"
И чо теперь???? Потакать своему брюху?! :zavas:

Нет, я не из таких :no:

Но сначала нужно разобраться ПОЧЕМУ это происходит. Приятного просмотра и получения знаний :-D

Вернуться наверх

Фонарик

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 09:01

Маркиза

Зарегистрирован: 01 мар 2014, 08:18
Сообщений: 1370
Откуда: Россия
Награды: 5

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Фонарик продолжает худеть!!!

ТРЕНЕР писал(а):

Анют, у тебя кух комбаин или похружной блендер?
Какой сах зам возьмешь?
Какой творог?
Форма есть?
я сегодня по второму кругу замутю :grin:

Но пшено в воде сварила чтобы снизить калорийность
Соду я не клала вних
Ты тоже сфоткай, если ипечешь
На счет живота, складку над пупком видишь противную? :bad:

Леночка привет, хорошего дня! :sun2:

Маффины ещё не делала, пшена дома не оказалось... сегодня куплю, попробую.
Блендер погружной есть. Сахзам у меня пребио свит (эритрит, инулин,сукралоза), и фит парад 7ку беру, по вкусу только они нравятся. Творог обезжиренный лежит дома.) Формы есть.))) Сделаю сегодня и фотоотчёт отправлю.

Пошла про КД читать)

Вернуться наверх

Shastlivaya

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 09:21

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2

Не расстраивайся ты раньше времени, кто его знает, что там у него в голове....Пусть будет так, как должно было быть....выше нос, рано ты в расстройства ушла....ох рано

Вернуться наверх

Бодрая морковь

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 09:41

Графиня

ТРЕНЕР писал(а):

какой удобный отмаз для зажора-
"у меня месячные!"

Это точно ))) Очень удобно. Можно себя жалеть и кормить))

Лена, кстати, а кроме Девида, достойных твоего внимания мужчин нет? :twisted:

Надо же всех посмотреть ))))

Вернуться наверх

Стройная Наталия

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 09:51

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4364
Награды: 3

Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем

Лена, привет!
Поздравляю с новой стратегией в питании и тренировках! Уверена, результат будет отличный!
Ты не расстраивайся там, все так, как должно быть!
И давай там нам хоть один отмаз оставь - месячные! А то вообще послаблений не даёшь! :lol:

Вернуться наверх

калорийка

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 12:33

Королева

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9

Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон

ЛеликА писал(а):

ТРЕНЕР писал(а):

На счет живота, складку над пупком видишь противную? :bad:

#77
Теперь вижу :grin:

а я Ленку такой представляла,когда она написала что лупа всегда рядом :lol:

Вернуться наверх

калорийка

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 12:36

Королева

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9

ТРЕНЕР писал(а):

Сегодня поставила эксперимент
Попробовала пшенные маффины чуть изменить УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ!
Вот , что получилось (нам понравились менее калорийные с морковью)

В красной формочке (сердечки)
РЕЦЕПТ:
Отварить 100 г пшена (просо) в воде (на 100г пшена 250г воды) не обязательно до полной готовности, но чтоб мягкое было.
2 сырых яйца
Творог 0% 180-190 г
Манка 25 г
Тертая на мелкой терке сырая морковь (или тыква) 100 г
Сах зам по вкусу (я брала 6 ст.л. Спленда)
Можно добавить любой ароматизатор по вкусу (я брала банановый)
Все тщательно смешать в кухон.комбайне или погружным блендером. Не миксером! Нужен именно нож!
Разложить в силиконовые формы для маффинов
Запекать в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 35-40 мин (не вынимая из духовки, дать им там остыть)
На 100г= 106 кал

В оранжевой формочке (кленовые листики и тыквы)РЕЦЕПТ:
Отварить 100 г пшена (просо) в воде (на 100г пшена 250г воды) не обязательно до полной готовности, но чтоб мягкое было.
2 сырых яйца
Творог 0% 160-170 г
Мука ржаная 25 г
Сах зам по вкусу (я брала 6 ст.л. Спленда)
Можно добавить любой ароматизатор по вкусу (я брала ананасовый)
Все тщательно смешать в кухон.комбайне или погружным блендером. Не миксером! Нужен именно нож!
Разложить в силиконовые формы для маффинов
Запекать в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 35-40 мин (не вынимая из духовки, дать им там остыть)
На 100г= 120 кал

#77
#77

ты не перестаёшь меня удивлять :binokl:

да с такими талантами на подсчёте калорий ты такие чудеса кулинарии не калорийные можешь себе варганить :twisted:

и кушать и худеть при этом.

Вернуться наверх

калорийка

Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...

Добавлено: 09 окт 2019, 12:47

Королева

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9

на фотках-ну вот как по мне уже и всё отлично :?:

но нет предела совершенству-так что дерзай мой друг,лепи желанные кубики :wink:

Вернуться наверх

Страница 365 из 653

[ Сообщений: 9793 ]

На страницу Пред. 1 ... 362, 363, 364, 365, 366, 367, 368 ... 653 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: