Понятия не имею.Данные из нета. МНе достаточно видеть ее видео и все ясно!


Что-то про кружку все молчат...

Привет всем!
Сегодня вся на нервяке. (Маме завтра Эндоскопию и колоноскопию под наркозом)Поэтому позволила себе излишки. Но меня это не волнует.

Полезная инфа
#77#77#77

Лен, идея с кружкой отличная
Мы итоги не подвели за недельный наш марафончик.
У меня было 91, стало 89,9 в понедельник.
А у тебя? И сразу поздравляю!

ТРЕНЕР
Леночка, приветик. Ну что там с кружкой? Готова красота?
Пусть у мамы сегодня всё пройдёт отлично, чтобы у тебя не было повода для стрессов.

Блин, что за кружка??? Я все пропустила!! Вроде, стараюсь все читать. Что за кружка, Лен?

Танюш, в пн 66, что неудивительно




Девульки, короче, заказала ему на ДР вот такую кружку. Она черная снаружи, белая внутри. Но когда наливаешь горячий чай или кофе, проявляется его фотка
Надпись на английском гласит:
Very hot........coffee
Очень горячий (второй смысл -очень сексуальный).... кофе#77


пришлют на неделе

кружка прикольная
думаешь он поймёт намёк?
у нас такого плана кружки немножко по другому делают-пока пустая человек в одежде,а когда кипяток наливают одежда исчезает

А, это я видела! Вот склеротик! Ещё подумала: что же он чашку с кофе прямо на причинное место поставил!)))
Прикольная кружка. Намёк не намёк, а сразу видно, что человек позаботился, не что попало в фикспрайсе купил.

ну, было 68,1 стало 66.
Супер. 2,1 кг. Победила!
Ну а тот вес наверное и не реально было удержать.

калорийка
Людок, ты имеешь ввиду уже готовые кружки, а не на заказ у вас?

Ирина_2010
Иришка, а что такое фикспрайс?

pantera120
Да, Танюш! 64 для меня это ниже плинтуса

Пришли с мамой домой. Слава Богу, ничего страшного не обнаружили.
Но я сильно перенервничала. Лягу посплю и на тренировку

на заказ..

Приветы, рада знакомству!

Лекс'
Привет, Мария!
Будем дружить дневниками

За вторник съедено:

Рыбий жир Fish oil 2 softgels =30 cal
Glucisamine+chondroitine 2 tablets 10 cal
Amino acids (1 softegel+15 ccal) 6 softhels = 90 ccal
Всего из таблеток: 130 кал
6.30 утра
Молоко 0% + coffee (33 cal) 156 g = 51
1 дня
Творог (88 cal) 100 g=88
Греческий йогурт 0% 119 g= 63
Морож. Малина и черника (71 cal) 100 g = 71
4 вечера
Зелен.яблоко 184 g = 86
Сырая морковь 161 g = 53
5 вечера силовая тренировка
7,50 вечера
Свино-куриный бургер (95 cal) 76 g = 72
Тушеная капуста 50 cal 423g =212
9 вечера
1 яйцо=86
Всего за день: 912 cal

Омега 3 принимаем из рыбьего жира

Омега 6 из:

#77

Омега 9 из оливкового масла (чуть меньше в арахисовом)

или просто покупаем комплекс
#77

зачем нам омега 3-6-9?
Кислоты омега 3-6-9 — то без чего нельзя обойтись! вот статья

https://evehealth.ru/kisloty-omega-3-6- ... a-oboytis/