Всё что нужно для меню куплено-можно начинать
смоталась на рынок удачненько-богатый у нас рыбный рынок,своей свежевыловленной в море от кефали прилавки ломятся цену не глянула не за ней приехала,ставридка черноморская по 200р за 1 кг,барабуля свежая 350р кг,малосольная барабуля 400р кг,сарган 400р кг,креветки живые черноморские от 400 до 700ркг (чем крупнее тем дороже),ещё бычки были свежие,немного керченской селёдки свежей и куча малосольной на штучку продают,также вяленая кефаль штучками,вяленая икра кефали на штучки(называется галаган такая икра)вяленые бычки нанизаные на верёвки продают на десятки(свежие бычки на килограммы и чищенное филе с них тоже на кг),мидии в ракушках на сотни торгуют,мясо рапана на развес свежее,хамса была только малосол по 150р кг(свежей не было )....ну и куча заморозки,но я в ту сторону не ходила,мне нужна была свежая рыба,так что ходила по другим рядам

вот что я набрала-собиралась только хамсы купить ,но не устояла-рыба моя слабость Взяла мс хамсы,филе бычков,сарган свежий,барабуля свежая и живые креветки.Сейчас сделаю тушёнку с саргана,барабулю посолю,с филе котлеты ,а креветки отварю-они такие вкусные,замороженные что в магазинах продают и рядом не стояли по вкусу,хотя и крупнее наших гораздо,но наши как семечки, не оторватся
Пока вам фотку сделала мой кот чуть сарган не спёр у меня под носом,губа не дура,самую вкусную рыбку выбрал-мой конкурент по поеданию рыбы Бросила ему на пол живую креветку,она начала прыгать по кухне и он чуть с ума не сошёл такие кренделя вокруг неё вытворял

#77

#77

вытурила я строителя уголовника-утром хозяин привёз рабочих,дедка того что был и 2 парней молодых..ну я за того что был спросила где он?а у него проблемы оказываются и он не пришёл на работу..3 день заметьте уже не приходит вобщем я хозяину сказала что он вообще проблемный и если появится то к нам чтоб больше не отправлял его,он конечно спросил-а что так?я не стала вдаватся в подробности и сказала что через чур ушлый,у меня на душе не спокойно от его присутствия в моём дворе-он всё понял и вопрос закрыли.Мне вот честно,аж радостно стало что я больше не буду его видеть,ну очень он странный...один его вопрос чего стоил-а соседи ваши живут постоянно все? я честно охренела-вот какое твоё дело если ты пришёл к нам подсобником работать,тебя вообще не должно волновать ничего что за нашим забором находится.А то было у нас когда моей соседке бабульке Юлечке бригада дом строила,во время стройки их ограбили-деньги спёрли у её мужа-большую сумму-потом пошли кражи по соседям и когда поймали вора оказался один из строителей что соседке моей дом строил-вот такие дела...а с виду такие приличные были...а у меня и с виду не приличный попался Вобщем у меня как камень с плеч...эти сегодня как мурашки носятся,сами себе колупаются,никто меня не дёргает-ну всё как и должно быть-хозяин привёз,дал фронт работ на день и они делают,а то какое то чёрти что было

пока я возилась на кухне с рыбой нам привезли 3 поддона плитки и выгрузили перед воротами на улице...пипец кран изза газовой трубы вдоль ворот,не смог заехать во двор чтоб выгрузить и оставил там а у нас сегодня так шумно-красят забор,аппаратура гудит,во дворе бардюры режут тоже шум и у меня ноутбук с фильмом включен был-не слышала вообще когда кран приезжал-уже муж зашёл сообщил что плитка на улице.Теперь всё время буду переживать чтоб не потырили её там не, ну ё моё

калорийка
Людочка, приветики.
Вес может все же от маринадов так скачет? Всё таки рыба маринованная наверное не наш вариант во время похудения
Среди названий что ты рыб написала, половину и не знаю. У нас конечно выбор в магазинах поскромнее, да и беру в основном то, что уже знаю - хек, минтай, скумбрия, горбуша. Как-то раз камбалу брала, но не понравилось, мелкая была и много возни с ней.
Хорошо, что вопрос с рабочими решился в твою сторону, а то ну их эти лишние стрессы

Иришка это ты не ела свежую камбалу-очень вкусная рыба.А в магазинах наверняка уже перемороженая и изза этого невкусная,а так у неё мясо нежное,сладковатое прям
за маринады согласна-воду держат пипец..
За рабочих сегодня прям душа поёт-работали до полседьмого аж,столько работы переделали вот что значит паршивую овцу убрали и сразу всё наладилось и дело пошло,а то каламутил и сам не работал и других подбивал рано заканчивать-к 10 ч приходили и в 16 ч шабашили и я вся на взводе была,а сегодня прям так спокойно потому что всё как должно быть идёт. Правда ещё плитки 3 поддона привезли к утренним 3 поддонам...и всё это на улице-вот за это нервничаю,позакрывала её брезентом,но собака как гавкать начинает я сразу про плитку думаю и это ещё не ночь...наверно не смогу уснуть-буду всю ночь прислушиваться не таскают ли там мою плитку

Ленка ты мне не друг я скоро лопну на этом меню
чтото уже мало верится что отвес будет вообще хоть какой то на таком обильном питании ...
самое вкусное это был завтрак ну вот прям шикарный,я не привыкла так обильно кушать на завтрак
Обед мне не понравился-еле запихнула в себя варёную грудку и огурец,потом был полдник-ешь просто творог без ничего и понимаешь, что обед вроде и ничего ещё был по сравнению с полдником
Жду ужин-у меня тушёнка с саргана,весь день жду когда до него ход дойдёт,но ощущаю что я уже так за целый день наелась что уже и сомневаюсь,а нужен ли мне ужин вообще сегодня?

Люда, привет!
Вот молодец, объедаешься на Ленином меню скоро худее Лены станешь!
Так держать!
Рыбка очень аппетитная! Надо срочно идти кушать!
Про работника прочитала - тоже отличная новость!

я осилила всё таки ужин
день обжоры сегодня
всё соблюдено

Посмотрим завтра на результат!

Ну, ладно Если "чисто символически"
И 108г и 30г печени.
Молодец, Людочка

Какая, нафиг тушенка?! Ты шутишь что ли?!
Безусловно, если есть то, что ты ешь, то отвеса не будет....И действительно, чувство, что лопнешь!
какие сыры, какие ананасы?! О чем вы вообще????????

хех. действительно.
В меню Тренера нет ананасов сыра и тушенки.
Все соблюла. Я бы ананас жареной картошкой
заменила.

Лена...тушёнка это название блюда просто рыба так готовится-по сути она варёная,в сковородку ложится слой рыбы,слой лука,слой помидор,заливается водой и сверху укропом посыпается и после закипания 10 мин варится с овощами.Неужели существенная разница между просто отварить рыбу в солёной воде или вот так приготовить?

Всем привет!!!
Вес сегодня 82 ,0(-200 от вчерашнего)