Алёнка80
Алёнка, Лучше деньги потратить на хорошие напольные весы

pantera120
Ой, Танюшка, я не могу с тебя
Кстати, обещала-выкладываю замеры. Ибо не люблю тех, кто обещает и не делает или врёт

Taylor
Натусь, меня заинтересовать (чтобы я захотела роман начать) это все-равно, что океан переплыть. Именно поэтому за 10 лет в США случилось редчайшее чудо-Дэвид. Планеты чаще в линию выстраиваются, чем меня заинтересует какой-то мужчина (особенно в секс. смысле)

Так, обещала-выкладываю

#77

круто, с 5 августа талия на 4 см ушла, а потеряла всего 100гр.
круто круто круто!

ТРЕНЕР
Приветики. По замерам конечно супер видно результат, особенно интересен последний месяц
Только немного хронологию замеров не понимаю? Ты измерялась по каким-то определенным датам???

pantera120
Танюш, я даже не удивлюсь, что вес увеличится и талия прибавится. За счет увеличения мышц на разгибателях поясницы

Irina_mandarina
Ириш, в общем, стараюсь в месяц раз меряться. Но это не принципиально

Для интересующихся, что я съела в среду (Да, да я знаю, что вы скажете...)

Утро
2 капсулы рыб жир 30 кал
Хондроитин + глюкозамин 2 табл 10 кал
Аминокислоты 6 капсул 90 кал

9.00
Молоко 0% 144 g = 48
10:00
Аминокислоты 6 капсул 90 кал
11 утра час кардио
13:30
помидор197 g=37
стейк свинина 259 g=368
19:20
яичн белки 103 g=56
Говяжья пастрами 50 g=70
Белая фасоль 85 g= 105
зелен горошек 85 g= 34
За день 938 cal

на завтрак приготовила на завтра ( да, представляете, не хлеб, не сыр, не мед или что я тут в дневниках читаю )
курогрудь с зелен. яблоком на сух сковороде со специями потушила
запью кофе с 0% молоком

#77

Лена, привет!
А я вот не люблю мясо с фруктами (типа яблоки, груши, ананас и прочее с мясом). Какие мы все разные!
Я вот утром курогрудь с кабачковой икрой и чёрным хлебом всю неделю ем! Все, как ты не любишь
Можешь меня ругать!

а у меня на завтрак сейчас перловка (отвареная в пакете еше вчера, холодная) и вода. Сурова я к себе, сурова...

Привет, Натусь! Не, в своем дневнике я никого не ругаю. Это я только когда к вам в гости шляюсь кулаками трясу!

Танюш, я пока не могу себе позволить угли в виде перловки...

Ну, шо я вам таки хочу доложить....
вчерась було 67,2 кг сегодня 66,5 кг

на завтрак съела, как и сказала курогрудь с яблоком. а на обед вон че
Это я банановые (ну, это я так их называю) мафины разрезала вдоль на три части, положила на них 0% плавл. сыр, Попила с кофе
Ой, блин вкуснота.....

#77

Тренер ровно 20 лет назад


#77#77

аж ребра торчат

Интересно, кто-нибудь разделит твое мнение на счет рёбер? .
Мне казалось, что я совсем не тощая.
Посмотри на руки! Одни мышцы! И они не худенькие. Правда сисек совсем нет, но я это исправила!

Сегодня в 7 вечера очень захотела жрать...
сделала себе "чипсы" Всем рекомендую-мировой закусон!

#77

ТРЕНЕР
Леночка, я бы тоже сказала, что худовата на фото. Ощущение что реально под платье кожа да кости

Отличный вариант!!! Правда я вот свеклу свежую не могу есть, только отварную

Лена, привет!
Соглашусь со всеми: на фото - дрищ! Слишком худая! Но, главное, что ты себе нравилась!
Зато у тебя харизма ого-гооооо!

Привет.

у меня обычные весы, которые меня сейчас устраивают)))) А про те, уж очень много рекламы, именно поэтому я решила спросить твое мнение. Диетолог тоже самое сказал "- если тебе деньги не куда девать, отдай мне".

Нет, не нравилась. Именно поэтому в 20 лет пошла в спорт зал

Так это ещё до спортзала???
Вот ты перфекционист!