Лиз привет!!!
Я щас таблетки 10 дней пропью и дальше наверно на МРТ курс возьму,хотя не факт что меня на него возьмут-у меня противопаказания к нему-полный рот коронок с металлокерамики и 3 зубных импланта-не с каждым металлом можно ,а какой у меня в коронках сто лет назад ставила,уже и при желании узнать чего там в основе не смогу узнать-нет того техника что делал...металл может зафонить и результат иследования будет ни о чём..но я ещё эту тему пробью-надо стоматологу своему позвонить с ним поговорить сначала,потому что денег в рот я вложила дофига и не дай бог вдруг мрт на коронки влияние оказывает...за импланты я спокойна-там в основе титан,я это знаю,а вот что под керамикой ?

хм...вполне возможно...но и творог тоже мог повлиять на стопор веса...

завтра мы на весь день уедем с мужем на море,погода шикарная солнечная...надо подумать что с собой взять из еды

завтра сегодня -доела сырники 3 шт и т.к они ни сладкие ни солёные,вообще никакие и их можно хоть со сладкими ягодами в прикуску ,хоть с чем то солёным,то на них положила ломтики мс рыбки и с кофе как бутики очень душевненько так зашли...кстати после холодильника сырники, что в духовке пекутся ,в холодном виде довольно суховатые уже ,а в первый день очень сочные были.

Очень вкусная закуска : рулет из лаваша с тунцом консервированным
https://woman365.ru/recipes/nezhnejshij-rulet-iz-lavasha-s-tuncom/
[img]https://woman365.ru/wp-content/uploads/2019/08/лавш.jpg[/img]

ооо..рецептик..моя ж ты золотая,зарегалась чтоб мне рецептик сбросить?

по ходу все готовятся к школе...а я опять на кухне готовлю
закинула протвинь в духовку-всё до кучи сразу,мужу бёдрышки,мне рулетики с куриной грудки внутри зелёные бананы и отбивные с ананасами с кур.грудки тоже-я такое люблю,муж не понимает как можно мясо со сладким есть а мне очень нравится-завтра на море это буду есть.
Салат хочу настругать-пекинка,варёная кур.грудка,ананас,кукуруза и заправлю греч.йогуртом.
Ещё мидии замариную с корейской морковкой и саламур с селёдки сделаю-купила сразу малосольное филе чтоб сильно не заморачиватся,хотя надо со свежей и сутки ждать-это ускоренный вариант будет
И цветную капусту тоже мариновать буду.
Вот такое белковое питание с овощами будет.
Мне уже хочется первого борща хочу -может зелёный сварить без картошки?он наверно подойдёт к белковому мясо,яйца,куча зелени...вот всё мне щас хорошо,а жиденького не хватает
Из нужного ,полезного,вкусного ещё купила голубики с малиной,клубника своя домашняя(сегодня собрала),сметану 10%-давно у нас не было с таким процентом,грец.орехов,чернослива,греч.йогурта 4 банки,тунец в собственном соку,икры кабачковой,мороженой скумбрии(закинула сразу в морозку на потом),ну и овощей-перец,огурцы,помидоры,капуста.Буду с меню фантазировать чтоб не приедалось и было разнообразно.

калорийка
Людочка, меню у меня как всегда шикарное!!!!
Я вот сегодня по маринадам оторвалась, шампиньоны, баклажаны и чесночек маринованные - теперь жду что же мне утром весы покажут ...
Я кстати недавно пробовала рулетики из куриного филе со шпинантом (мама в этом году нарастила целый парник, перевожу куда могу, а то мои его никак). Тоже интересно и низкокалорийно выходит

моя невестка прётся по шпинату-единственное что мне нравится с ним из того что она готовит это омлеты с ним и потом мажет мягким сыром,скручивает и нарезает бочоночками Я дома его только в зелёный борщ к щавлю..

чёт 15 % сыр в духовке обуглился даже не расплавился-херня какая то а не сыр ,с чего его набульбенили?

Всем доброе утро!!!
у меня оно прям добрейшее-проснувшись прям в постели почувствовала что спина перестала болеть-покрутилась,потянулась,всё хорошо,встала без проблем-а то сползала еле еле и сразу пила обезбаливающие чтоб расходится.При нагибании ни болит ни ноет ни тянет фу...попустило вроде..

вес 82,9(-1,100)

калорийка
Людочка, доброе утро!
Отлично, и спина прошла, и отвесище порадовал Прекрасное начало отличного дня!!!
Ещё и на море сегодня отдохнёшь ; не день, а сказка

Магнитно резонансная томография - это один раз полчаса полежать, аппарат делает снимок, нарезая на микроны твое тело. Не дешево! Один отдел позвоночника 5т.


Металлокерамики и у меня полный рот, 14 шт, имплантов правда нет. Про зубы могу сказать, что ней дискомфорт присутствует, но не критично. Делала ни раз МРТ, и спину, и голову, короче можно.

замечательный день был