уже предлагал чтоб я сходила точно такое же купила и не расстраивалась..

ага,мне тоже жалко..

сегодня к вечеру на 100г уже меньше

отомстить за что?что я кормлю её и она у нас как сыр в масле что хочет то и творит?
после разгруза ещё отвесы были на белковом питании.. наверно мяса дофига мне сегодня уменьшила его.

и туфельки тоже 2,а может и 3-я ещё подумаю чем они свою вину загладят с собакой...собаку мне уже жалко-такой вид у неё виноватый,такая грустная весь день-стирку сняла сегодня и выпустила её,так она вообще туда не идёт где верёвки у меня натянуты-посмотрим на сколько её послушания хватит и не начнёт бесится... но завтра с утра опять в вольере закрою-неделю будет жить в таком режиме чтоб не расслаблялась.

Танюш телятина с овощами тушилась вместе.Я пользуюсь своими таблицами с калориями,в них варёная телятина 90 кал в 100г-от этого и пляшу 200г=180 кал..специально покупаю телятина изза того что в ней калорий меньше чем в курице и говядине.

Я сегодня умяла литровую банку маринованого перца-закатка на зиму в ход пошла очень вкусно и всего 50 кал в 100г

Вес к вечеру уменьшился на 100г от утреннего.
Питание такое
завтрак-сырники,кофе
обед-телятина, перец маринованый,кофе
полдник-перец маринованый,кофе
на ужин ещё 375 кал.

Ох, платьишко очень жалко, да. Я вот тоже вторую неделю на белковом, да и по калорийности съедаю 1000-1200, что для меня мало, а вес застрял на 65,7 как вкопанный.

странно Наташ,по идее должен уходить...

я поужинала сырники в прикуску с голубикой
надо завтра смотаться ягод ещё по лоточку прикупить-уже все съела..сырники тоже закончились-куплю 0% творога теперь.
если будет красный мясистый перец тоже куплю-надо сладкой аджики накрутить-сейчас она как раз к месту в питании моём будет.

Завтра с отвесом будешь! Раз меньше утреннего вес)

МРТ ты делала? Сделай МРТ.
У тебя спазм сильный, без МРТ нельзя начинать занятия. Вообще ничего нельзя. В том числе и массаж. А как сделаешь. так сразу и можно. Например лед положить - отек спадет. Я часто вижу, как человеку больно заниматься, ему под спину подложут лед и потихоньку тянут его. Или на руку , или на ногу...где болит короче. Я вот колени так вылечила.Уж совсем ходить не могла, отек был конкретный, артроз, артрит....все прошло. Еще пыталось что то заболеть я сразу занималась, обмотав колено полотенцем с кусочком льда
А спина...чаще всего поясницу ведь хватает ..ну спазм там мышечный, никакого защемления нет и быть не может. Боль страшная из за спазма. Лед приложить уже легче будет, это и без МРТ можно вообще то. Попробуй. В полотенце только заверни.

ой Ксюша...тоже надеялась что отвес будет...а его нет...100г качнулись и назад вернулись.
Вес сегодня опять 84 кг-и не туды и не сюды (+-0)

Маринованный перец задержал воду, не иначе))