Лен, привет!
А знаете что бывает на низкоуглеводных и высокобелковых диетах?....
У меня куча таких пациенток была в свое время в нефрологии...
Лен, для меня сейчас главное наладить питание и надо гормоны таки сдать.
Наверно в моем случае это ограничение (заметьте не отказ) количества шоколада, мороженого и т. д.
Хотя раньше даже съедая шоколад с утра я теряла вес.
Я не ем без контрольно

На ночь не ем, на улице и ходу никогда не ем, жирное жареное крайне редко. Печенья и всю сдобу не люблю. Из мяса люблю только грудку, все остальное нет.
Ем я как и при весе 60кг, я не стала есть больше...
Вот поэтому мне непонятно почему вес так вырос. Кормила я до 1,5лет сына многие худеют, а меня разнесло.
Единственное я очень все близко к сердцу принимаю и нервничаю.... А нервы явно здоровья не прибавляют.

Зовут меня Ольга, на сибутрамине чувствовала себя хорошо, не было ни сердцебиения, ни сушника.

Привет!)) Читала, что не ешь на ночь, как ?????как держать себя в руках, как настроиться??? Я пробовала много диет и поняла. что надо считать калории-лучше всего! И еще не особо понимаю-как отвечать на сообщения-не могу разобраться

А как и где создать дневничок?

Где список всех дневников, есть кнопочка "новая тема" насколько помню это и есть создать дневничок.

Куся
а ты еше не проверяла гормоны?
давно пора. Шитовидку особенно.

pantera120
Проверяла, но уже давно контроль не делала. Было как-то ттг повышен я пила л-тироксин, потому что могла сутки спать и не могла проснуться, вернее я все слышала и хотела встать, но не могла глаза открыть, сил не было. Была как в коматозном состоянии. Пропила стало легче, но стало трясти и я бросила.
Надо пересдавать.

Оля, привет!
Ну я привыкла на ночь не есть, если и поем то плохо всю ночь не сплю от изжога и боли в животе. Это с детства гастрит и я уже привыкла не есть поздно.
А насчёт дневничка, есть вверху FAQ это часто задаваемые вопросы по форуму почитай там. Там есть пояснения как создать дневничок, линеечку.
Ты как гость заходишь или зарегистрировалась?

Привет. я тоже начала с налаживания обмена веществ, а не с идеей есть по 800 калорий в день и радоваться, что источаешься.

Поэтому тоже подкорректировала свое питание убрав мучное и сладкое. А потом постепенно, тоже что то меняла. Я хочу питаться так, чтобы не срываться, а это значит что я не собираюсь отказываться от всего, лишь бы любой ценой сбросить лишнее.

Поэтому, я тебя очень сильно понимаю, когда ты пишешь, что отказалась не от всего

Да, Алён, правильно. Дело же в том что нам не 3кг надо сбросить и не за месяц это получится. Посидим на диетке месяц и хорошо.
Нам много сбрасывать и надо это делать при обычном питании с маленьким дефицитом калорий.

Я сидела на полу голодной диете сбросила до 87 и что? Все вернулось за 2 мес примерно может чуть больше, но быстро очень и с плюсом 13кг к изначальному. Для меня это путь в никуда.

поддерживаю! Для меня это тоже так.

и я того же мнения..сбрасывать нужно медленно,спешка нужна только для ловли блох,а не в нашем деле..мы уже все проходили быстрые сбросы и знаем что потом ещё более быстрый набор идёт и вес становится больше того с какого начинали.Эти игры с быстрым похудением плохо заканчиваются.