Это я на ходу читала/писала и у меня засела мысль о шроте из семечек подсолнуха))

если бы ты увидела как он выглядит в живую из семок-фу-пластины спрессованные чёрного цвета,совсем не аппетитные .Но куры и утки на нём вес набирают как на дрожжах,т.к штука калорийная шрот.
А растопша в лечебных дозах для печени ,то я знаю
Просто когда худеют сильно калорийное лучше исключать или заменять менее калорийным.
Вот шрот подсолнечника как выглядит-мы таким кормили.

#77

Со свободным весом возиться дольше + это опасно для меня и окружающих Пока я дождусь рамку, пока закину туда гриф, клипсы для блинов не удобные, а без них и тренера я вешать блины как-то не решаюсь.
Болгарские первый подход без веса, разминочный, потом с гантельками по 6. Зашагивания без - эта тумба сильно высокая, я и так мокрая как мышь становлюсь. Сегодня ее вообще куда-то уволокли. Делала приседания-плие вместо.
Сгибание ног 27кг*20, 15; 32 кг*15,10.

Да, уж теперь я представляю тренировку бицепса бедра

Симпатичные сковородочки. А мадам, наверное, сама по себе такая. У меня подруга оченьь худая,попы нет совсем, зато сиськи. На диетах она никогда не сидела и ест все.
Как же много в Америке обезжиренных и обезсахаренных продуктов. Я у нас сыр 27% искать замучалась .
Шрот расторопши пробовала. Не знаю, как он влиял на стул, как-то не обратила внимание, зато запомнила, что он очень невкусный. Теперь купила в капуслах. А тот выкинула Эх не удастся провести шротовый эксперимент.

мазохистки

я. посмотрела гримма, 1 сезон.
и огромную кастрюлю помидор насолила.

ФЛЁР

Рада, если пригодятся мои рецепты, Кариночка!

калорийка

Сковородки проверю!
Содержание сиропа: вода, натур.ароматизатор,патока,лимон.кислота,ксантиновая камедь,сахзам,сорбат калия (Е 202)

Бодрая морковь
Да, здесь очень много таких продуктов. Про сыр я уже писала. Свободно в Москве 10% твердый обалденно вкусный сыр покупала!

ЛеликА

Оль, так ты в шоссейных заездах участие принимаешь? Благодаря тебе, я узнала слово "Рандоннёр". Медальки очень красивые! Куда повесишь?

pantera120

О, Танюш, быстро ты с 1 сезоном разделалась! Помидорки-то вкусные, небось будут ?!


Докладываю!
В честь отъезда быв.мужа повел он вчерась нас с мамой в ресторан. Покушали мы от души. С утра до ресторана было во мне 67.9. После ресторана сегодня....

килограмм(ТОЧНЕЕ, 900Г) МИНУСОМ
КАРОЧ, САМИ ЛИНЕЙКУ ВИДИТЕ

Но я то поняла, почему так
ПЯТЬ!!!! раз вчерась на свинанку к фаянсовому другу бегала!

А тут еще выяснилось, что бойфренд моей клиентки с Дэвидом друзья.Мир тесен! Рассказал, что Дэвид вечеринки в своей холостяцкой квартире иногда устраивает. И у бассейна тоже. Говорит, если твоя тренерша захочет, при случае, с собой ее загребём!
Я ответила:
я вам еще и доплачу
Во всех местах сразу все зачесалось
Клиентка даже мне его (Дэвида) телефон подкинула.
Но он уезжает до сентября (видно, опять на съемки). Так что надеюсь, уж на Хэллоуин-то он вечеринку закатит...у бассейна У меня костюмов -пруд-пруди! У нас парад будет, обязательно пойду!
Прошел день сегодня отлично, поехала с мамой и б.мужем в церковь, поздравила своего любимого священника с днюхой. Душевно побеседовали.
Всех лю!
Спасибо, что заходите в гости!

А что именно ела, что столько раз потом сбегала на свиданку?
тебе надо это ,если не постоянно ,то иногда точно -на какой то продукт так организм среагировал..

ТРЕНЕР
у Тренера всегда все по серьезному.
И тут аж 5 раз бегала, а я ток 4.
везде намберуан!!!

Лена, привет!!!
Вот это ты почистилась.
Но минус в любом случае приятно.

В Москве я бы тоже купила))

Как ты себя чувствуешь после фаянсовых забегов?

Ленусь, что-то в Питере не могу нагуглить такие сковородки. Вот эти похожи? http://www.vari.ru/minerale/product/view/22/147
Про Дэвида здорово.

калорийка
Людок, не на продукт, а на объем пищи. Ведь я по столько не ем!

pantera120
мы с тобой по свиданкам к фаянсовому другу теперь соревнования устроим

Куся
Викуль, за у меня и сегодня минус 800г (то есть за два дня 1,7 кг)

Бодрая морковь
Лизок, ощущение как будто "все дерьмо вышло" Фраза с двойным дном, так сказать


Девчонки, со вчерашнего дня еще минус 800г. Линейку исправила.


12 августа 2019
66,2 кг
на работе

#77

Taylor

Привет, Натусик!
Да, большая этой фирмы
но я пока не опробовала

ЛеликА
Оленька, примного благодарна. Приятно. Но пока я не заслужила сразу 6 лайков. Вот когда попой в стрингах на бассейне сфотаюсь (а это значит, добьюсь нестыдной формы) тогда да!
Пока что тушка просто худеет. МышАцОв твердых полное отсутствие и живот без кубиков
Но мы стремимся вперед ежедневно!