кстааати, у тебя есть причина написать ему и спросить.

Ужасно довольна купленным погружным блендером!
Теперь делаю творог+йогурт+ягоды моментально!
А то в кух.комбайне (он рассчитан на большие объемы) больше на стенках остается!
Самое главное в погружном блендере-хороший нож! Вот его я удачно выбрала!
Короче, довольна, как помытый слон

#77

Теперь о похудении.
Что таки, я вам доложу, дорогие мои!
Вчера и сегодня по часу кардио с пульсом 140-150 ударов
Вчера за день 640 кал, сегодня 796 кал.
Мало ,скажете? Ан, нет!
И не думайте, что прям с моей сорокалетней тушки килограммы летят, как снежинки зимой! Совсем нет! Вес снижается (по моим меркам) медленно 200-100г. Но. Есть одно НО!
Вес уходит медленнее, однако внешний вид и качество тела мменяются от недели к неделе. Надела платье, которое последний раз надевала 7 лет назад! Кроме того, купила давно "кофточку-мечталочку" (думаю, такая одежда есть у каждой из нас ). На ней так этикетка и осталась висеть с момента покупки. А вот теперь пришлось к ней лифчик покупать и можно надевать! Обещаю, покажу. Меняется кожа, мышцы,их форма,рельеф. Буквально засыпаю с одним отражением в зеркале, а просыпаюсь с другим! Это радует!
Сегодня вела урок спиннинга, посмотрела вбок в зеркало и не узнала себя! Удивительно (с моей-то больной самокритикой),но мне понравилось отражение!
А больше всего настроение поднялось после того, как прошлась по страничкам одноклассников и одногруппников и посмотрела на их фотографии.
Нет, "поднялось" это не то слово! Оно офигенно подпрыгнуло

Я хочу и желаю, чтобы у всех вас было такое же сладкое чувство, любви к себе,довольности собой и стремлению вперед

#77

ТРЕНЕР, спасибо за ответ. У вашей мамы чудесная улыбка.

Лен, ты даже меня взбодрила!
вот с таким настроем точно все получится!
Продолжай в том же духе!
И я буду пытаться.
Может за следуюший месяц еше 3 кг скину...

у тебя тут ноги от ушей!

а платьюшко...у меня футболки длиннее

Нет, ну я догадывалась, что все равно что-то горит Оказывается мышцы.
Как все сложно. Хочу чтобы квадры горели, а ягодичные увеличивались и сиськи побольше А на деле побольше только щеки легко нарастить. Жизнь боль.

Мама у тебя молодец
Ну а ты вообщеее! Так изменилась!

Ой Ленка,и правда ноги от ушей

pantera120
Танюша, ты и так молодец (читала в дневнике!) ножку только лечи! Слово "платьюшко" очень понравилось теперь только так и буду его звать

Бодрая морковь

Лизок, так нельзя. Что б что-то горело, а чтот-то нет! Это все равно, что похудеть в левой щеке, а правую оставить Так не бывает. Ну, а сиськи в наше то время -вообще не проблема!

калорийка

Людочка, это так кажется из-за короткого платья. Но, ноги у меня (по замерам судей на соревнованиях) и правда не короткие. Именно поэтому в нормальном спорте мы выступали босиком! Без всяких там каблуков. Вот тогда сразу видно настоящии пропорции тела! И ноги у меня пропорциональны размеру туловища, по их словам.

докладываюсь!

вчера было 68,5кг (сходила в тубзик )

сегодня 67,3 кг
Рост 164 см
Талия 79
Таз 99


#77

Девчонки, берем на заметку!

В мясорубку:
курогрудь
лук
чеснок
можно и морковь потереть
туда добавить, при желании, чуть вареного риса или перловки
соль ,специи по вкусу

делаем шарики, выкладываем на сухой противень и режим broil в духовке (а не на сковороде, как привыкли обжаривать ) минут 5-7
тем временем, делаем соус. Пюре из помидоров или томат паста, зелень, соль, перчик, вода. (можно белый соус: греческий йогурт, чуть горчицы, зелень, соль)
Все это залили и потушили в кастрюльке! минут 15
Диетично, сытно, белково, нежно, сочно :!:

#77#77

Лена, привет!!!
Мне фотка понравилась очень... И правда ноги просто супер платью школа тоже
За рецептик спасибки

Привет, рецепт классный.

Но я только сейчас увидела как ты с мая по июнь уменьшила талию! ничЁсе!

А почему 28 июня тазавеса нет в таблице????
почти 20-ку скинула и талия с весом одинаково ушли
у меня тоже так-каждый сброшенный кг равен ушедшему сантиметру в талии так что талию можно не мерять зная вес,ну или мерять только талию и сразу вес будешь знать-как то так

Лена, привет.
Ну, ты... Монстр... Почти 20 кг за 2 месяца
Даже не знаю, что сказать. Ты сильная женщина!
Здорово, когда свое отражение в зеркале радует!

Людочка, это ровно двадцатка (посмотри на линеечку)

28 июня сил домерять не было