Это уж точно! С прорывом тебя! Во всех смыслах

Ленусь, посмотрела твои свежие фотки - ты вообще мировая красотка. А грудь - так мечта просто. У меня вот B, да ещё и худеет в первую очередь.

Устроила себе праздник вкуса
Ягоды, обезжир.йогурт,обезжир.творог,сах зам
Вам картинки видно?

#77#77

Вот так выглядит "когда соседи заплатили за воду, а вы-нет!"

#77

Купила себе Магний и Хром! Нужная дозировка! Возьмите на заметку, любителе сладкого!!!!

#77

ВЫЛОЖИЛА В РАЗДЕЛЕ РЕЦЕПТЫ. НО И К СЕБЕ ДОБАВЛЮ

РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ НА ЗАВТРАК / 3 ПРОСТЫХ ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ

#77

ссылка на видео ТРЁХ РЕЦЕПТОВ

https://www.youtube.com/watch?v=rsnbajBv0Cs&t=1s

ИНГРЕДИЕНТЫ
Яблочный крамбл
Овсяные хлопья 40 г
Яблоко натертое 140 г
Мёд 1 ч л
Оливковое масло 1 ч л
Корица молотая 1/4 ч л
Малина замороженная 20 г
На 100 г 170,2 кКал Б/Ж/У 3,4/6,3/25,4

Крошковый пирог с клубникой
Овсяные хлопья 130 г
Мука пшеничная цельнозерновая 100 г
Оливковое масло 40 г
Сироп топинамбура 1 ст л
Разрыхлитель 1/2 ч л
Начинка:
Клубника 400 г
Крахмал кукурузный 20 г
Сироп топинамбура 1,5 ст л
На 100 г 224,2 кКал Б/Ж/У. 4,48/7,6/34,6

Овсяно-миндальное печенье.
Миндальный жмых или молотый миндаль 100 г
Овсяные хлопья 110 г
Банан 1 шт
Вишня мороженая 120 г
Разрыхлитель 1 ч л
Сироп топинамбура 2 ст л
Экстракт ванили 1 ч л
Мускатный орех молотый щепотка
Имбирь сушеный щепотка
На 100 г 186 кКал Б/Ж/У 4,4/3,96/32,7

pantera120
спасибо, Танюшка

Тут кто-то говорил, что у меня приличная жопа?! Вот он,целлюлитный окорок И ,к тому же еще над трусами долбанное "тесто убежало"

#77

здесь 74, след фотку жопы попы сделаю в 65 кг
я очень стараюсь эти ипучие могучие волны к берегам прибить в порядок привести

да норм у тебя все, не видно целлюлита.
ты настояшего видимо не видила вообше.

хочу такой бх.

вот видишь фотку в подписи в зеленом купальнике? Вот это-норм
А то, что на фото-безобразное свинОто!

вот моя божественная фигура

#77

Привет Лена, пол ночи твой дневник читала .
Мощщно ты худеешь! Просто Energizer и эффектная леди!!!
Мое похудение просто расхлябанность рядом с тобой!
Короче замотивировала!!!

Всем привет!
Суббота, как обычно, началась с часового кардио и живото-кача на голодный желудок

#77

Совет всем очень занятым. Вот так делаю я
преимущества: мало потраченного времени, масла на 10 котлет на сковороде 1 чайная ложка

Грудка индейки 950г,
пучок петрушки,
морковь 280г,
лук 200г,
чеснок 10г,
белокачанная капуста 270г,
соль, перец
все через мясорубку или в комбаин прокрутить

Сформировать котлетки и заморозить. При необходимости достаем нужное количество и за 5 мин обжариваем.( в сырых примерно 65 кал на 100г)
у меня ушла 1ч л масла на 10 котлет. Жарить под крышкой на среднем огне.Перевораяивая периодически
#77
#77
#77

- Маша, у тебя есть хобби?
- Да, есть! Спортовязание!
- А что это такое?
- Гляди!

#77

прикольно

Вот еще одна моя подсказка для тех, кто задается вопросом, что б такого сожрать, чтоб похудеть?
Или хочу жрать, а низззззя!

Не поленитесь, сделайте сразу 2 большие сковороды (они должны быть с тефлоновым покрытием!) Я, вообще, советую людям, перешедшим на здоровое питание приобрести качественню посуду!

Баклажанная икра на сковороде:
баклажаны, болгарский зелен.перец, лук, чеснок, помидоры (или томат.паста). Я еще добавляю четверть стручка острого перца. Прокрутить все через мясорубку. На очень маленьком кол-ве раст.масла все протушить без грышки чтобы стало все густым и вся жидкость ушла.
Потом этой икрой начиняете выреные яйцебелки (без желтков) и офигенный перекус (даже на ночь) обеспечен!

Капуста "что сожрать,когда на диете"
Капусту шинкуем, морковь,лук, чеснок, помидоры (или том.пасту) зелень. Все это тушим на сковороде с маленк.кол-вом масла. Калорий минимум, насыщения-максимум Можно чуть курогруди добавить или рыбки

#77


Еще хочу сказать тем, кто только начал диетиться:
вам очень важно найти те продукты и пищу, которая при малом количестве будет вас насыщать! Приведу пример про себя:
если я съем 3 банана, йогурт 500г, мороженое 250г, шоколадку 100г то голодная буду ровно через 25-30 минут. А калорий-на день кормления голодающего
района Африки

Если я на завтрак съем овсянку на молоке, сухофрукты, чай с булочкой, то голодной буду через час!

А вот если я съем 150-200г стейк или бургер из мяса, брокколи или цвет капуста отварные и чай без сахара с домашним диетическим (без сахара и муки).овсян.печеньем , то сытая буду часа три!

Найдите свою еду чтобы не есть ненужное и калорийное!

Так, теперь годная и правдивая инфа про целлюляй
Методы борьбы с целлюлитом//Избавиться от целлюлита навсегда: LPG, липолитики, обёртывания, массаж
ссылка на ролик на youtube
в ролике про питание против целлюлита
про спорт и целлюлит (для тех, кто боится раскачаться)
про методы лечения
про кремы

https://www.youtube.com/watch?v=7H-QsY-eCNE&t=621s

Будут вопросы по ролику, пишите

Кто не в курсе, я -массажист. Вот, что использую для попок и ляжек клиенток (это работает ТОЛЬКО НА ВТОРОЙ СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА В КОМБИНАЦИИ С ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ И УПРАЖНЕНИЯМИ)

#77#77


Напишите, что вы думаете по этому поводу.
Нельзя говорить, что ожирение вызывает рак: это оскорбляет полных людей. К такому выводу пришла стендап-комик и актриса Софи Хаген (Sofie Hagen Родилась в Дании в 1988г ), после того как британское Общество исследования раковых заболеваний опубликовало социальную рекламу, где говорится, что ожирение вызывает онкологические заболевания. Хаген оскорбилась и обвинила авторов рекламы в бодишейминге (это когда толстых людей,страдающих ожирением стыдят).
В ответ на социальную рекламу, где говорится о связи ожирения с онкологическими заболеваниями, Софи Хаген написала гневный пост в твиттере, заявляя о том, что такая реклама «невероятно вредна».
«Кто-то сейчас занимается тем, чтобы убрать этот кусок дерьма от Cancer Research отовсюду? Где я могу поставить подпись? И вообще, какого черта это считается нормальным?» — написала разгневанная девушка.
«Вы можете придумать сколько угодно оправданий. Негативное отношение к полноте убивает намного больше людей, чем рак, который вы МОЖЕТЕ заработать, потому что это, ВОЗМОЖНО, связано с определенным весом, НЕ ИСКЛЮЧЕНО».
вся оригинальная переписка (с переводом) жирной активистки и компании по ссылке
https://bigpicture.ru/?p=1016066
#77

Надо мне попробовать, может легче будет худеть, а то у меня вечно одни сладости на завтрак!
Рецептами тоже воспользуюсь!