pantera120
Если без добавок, то в нем больше белка и меньше жира, чем в сметане!
Обычно он 8%жирности, у нас есть 4%жирности. При этом, он густой, ложка стоит

#77

У меня такой. 67 ккал в 100г, густой и очень вкусный.

вот тот с добавками вообще вкуснятина
он даже не на йогурт,а на десерт творожный больше похож-мне с вишней очень нравился...исчез из продажи-одни воспоминания ...

Да, Теос классный))

А мне теос с добавками бе, как не нравится, приторно сладкий.

Сегодня день активный, много занятий у детей было. Младшие нашли осятник, залезли туда и их, ессно, покусали. В общем, у нас весело!

Лиза заставила меня задуматься... Надо посчитать ккал в какой-нибудь из дней. Я просто питаюсь по принципу: хочу - ем, насытилась - больше не ем. Может, правда сильно не добираю, но жор пропал последние два дня.

Хотя сегодня вечер прошёл не по плану. Не успела пополдничать и поехала с детьми. Вернулась в 20.30, конечно, голодная. Ну, и сожрала опять много... Планировала чай и йогурт с отрубями. Но плюсом съела кусок курицы, огурец и ДВА КУСКА ХЛЕБА. Обожралась опять. Правда уже боюсь заикаться, что завтра будет привес, а то все последние мои обжираловки в итоге отвесами заканчивались

Попытаюсь по дневникам пробежаться.
Всем хорошего вечера!

Бедные, сильно покусали? Все живы, аллергии не случилось?
А может с собой брать перекус? Или неудобно кушать там, куда вы ездите?

И тебе хорошего вечера))
Спокойной ночи!

А У НАС ЕСТЬ 0 %

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!

#77

ТРЕНЕР
Лена, спасибо!

Ксюша***
Нет, не сильно, по одному разу каждого укусили)) аллергии нет. Перекусы беру, кушаем в машине после тренировки, но в этот раз забегалась и не взяла!

Всем привет!
Сегодня плюс 300 и 59,3!

Какая то цифОрка не постоянная. Давай ее вообще на весах заклеим? шучу.

Алёнка80


Что-то целый день хочется чего-то сладкого. Съела абрикос - не помогло. Сейчас ем королевский финик. Чувствую, что организм пытается сопротивляться, хочет набрать потерянные кг. Видимо, опять плато планируется. Но это не страшно. Цель удержать вес не больше 59,9.

Главное, чтобы на 5 было! Это точно!

Ну , а что.. расслабься, подрейфуй на волнах достигнутого)) А потом снова в бой.
Ты не однообразно питаешься? Может просто хочется чего-то такого этакого...
И пока ты организму это не дашь, он так будет налегать на лишнюю курицу или рыбу.

Ксюша***
Это точно.

Бодрая морковь
Возможно, однообразно. Фантазия закончилась, да и готовить мало времени. Но если чего-то хочется - не отказываю себе в удовольствии. На шоколадки-конфеты не тянет. Фрукты любые себе позволяю, овощи тоже. Свинину, говядину не ем, только курицу, индейку и рыбу.
Сухофрукты, орехи - по желанию. Не знаю, как ещё разнообразить...

Хорошая тенденция)).
Надо тоже греческий йогрут попробовать.