Ох...ть. Да уж... Умеешь ты шокировать.
Блин, ну, понятно, что сгонишь. Но ничего себе...
Да, все-таки твой метод похудения для профессиональных спортсменов, как ты и писала. Нам, простым смертным, так худеть нельзя - фиг удержишь вес потом.
Но все равно, молодцы, что устроили семейный вечер!

Лен, а у тебя какие вообще планы? Ты хочешь опять вернуть в профессиональный спорт и выступать? Так активно за себя взялась... К соревнованиям каким-нибудь хочешь успеть?

Ого, Лена
Хотя, что я удивляюсь. У меня подобное было. 1,5 месяца сидела только на белке и овощах. Потом ДР и +3кг. Поела углеводов, а организм уже отвык. Как мне плохооо было.
Эти 3кг ко мне еще и прилипли намертво. Месяц их сгоняла.
Ну ты то с ними быстрее разберешься

ого.. такой плюс ещё и прилипнуть может?
я думала это вода в плюсе задерживается и через пару дней сольётся

Ого. Дело даже не в плюсе, а в количестве застоявшейся воды, так и почки могли полететь...

лен, кушай по утрам углеводы...
лучше медленнее, но здоровье сохранишь

Дефффки, спокуха!
сегодня 71,1, надеюсь завтра 69,9 вернуть
потренировалась
позагорала

Сечас буду делать:
1) баклажанную икру (баклажаны, болгарский перец, помидоры, чеснок, острый перец, лук, томат. паста))
2) салат из тунца (тунец в собств.соку, зелен горошек, маринов.лук, яйца, маринов.огурцы)
3) Банановый протеиновый дитеический кекс (РЕЦЕПТ ДАВАЛА ВЫШЕ)
4) Капусту с морквой и луком и томат.пастой пожарю
5) Ананасовые Котлеты: фарш из: постная свинина+ананас+лук+соль+перец Офигенно нежно и сочно!

#77

Обязательно, на этапе поддержания веса так и сделаю!

ниче се, так много готовишь...
и где вы сил столько берете на это все.
не знаю, я труп трупом.
спина болит, голова болит, нога болит, руки как веревки.
перловка в пакетике верх моих кулинарных усилий.

ха температура 35,6

Пока жопу на пляже грела, мама все в комбайне прокрутила и порезала. Это очень быстро (на кнопки только жми) Единственное-чистить овощи это время занимает. Бананы у меня в пюре превращенные всегда в морозилке
Лук с морквой пережареные в большом количестве всегда в морозилке
Свекла сваренная всегда в морозилке
короче, я юзаю морозилку и это экономит кучу времени


У меня постоянно температура 35,5 с рождения ( не зря в 20 лет тату ящерицу себе сделала)

у меня морозилка маленькая
опяйтй я во время не вписалась. сейчас 2й прием пиши должен быть ,а перловка еше варится.
порезала помидорку, огурец, редиску. лежу, жду...

Если у вас неконтролируемый аппетит,
прежде всего сдайте анализы на вот эти гормоны

Направляет эндокринолог
Лептин, гормон насыщения
Грелин, гормон голода
Кортизол, гормон стресса
Направляет эндокринолог или гинеколог
Репродуктивные гормоны:
тестостерон (свободный), эстрадиол, пролактин, прогестерон

Более подробно
http://sportwiki.to/Гормоны_голода_и_насыщения


#77

Лена, привет!
Ну, успокоила, хоть отёки сходят... Молодец!
Опять у тебя там вкусняшки всякие, мням-мням!
Бывший уже уехал?

Леночка, привет!!!
На днях видела ты в каком-то дневничке про три препарата писала.
Не могу найти... сладкого хочу - достало уже.