ааахернительно выглядешь!
тебя хоть на холодильник вешай, для мотивации...и подсветку на фотку, а то же и в темноте можно туда залезть...

Вот те, блин, и новость
Покушали творожка...

Запомните! Не только гликемический индекс важен! Но и инсулиновый

#77

Полная статья
http://fb.ru/article/417159/glikemiches ... e-svoystva

Спасибо, засмущала
Сегодня талия 80.5 см
Таз 102 см
рост 164 см

Это 15 мая 2019 (ровно 2 мес назад) вес ровно 83 кг
#77

ну да-то что было и как сейчас результат виден невооружённым взглядом.
за творог ты меня расстроила я всю зиму его трескала день изо дня..
бигуди у меня такие тоже есть,только термо с закрывашками огромными.Чёт мне спираль с них не зашла-как медуза Горгона после них была-термо изза закрывашек не тот эффект даёт-растопырка в разные стороны торчащая.Я спираль кручу вот на такие бигуди-крючком прядь просунула и отличные локоны -даже просто посушишь волосы,на полчаса такие бигуди нацепишь и уже кудряшка будешь.
#77

После того, как ты видела меня практически в чем мать родила, считаю своим долгом залезть в дневник и познакомиться. Я Аля вообще много лет назад мы уже знакомились. Я тогда была, кажется, пумбой. А вот пароль не вспомнила. Вообще читаю твой дневник пару дней. И про МУЖЧИНУ МЕЧТЫ тоже в курсе. Покажи там ему

Про творог и вообще кисло и молочку щас столько всяких разных тем. Вот хочу похудеть и попробовать 2-3 месяца без такого рода еды посидеть. Говорят, прям кожа, прям качество тела... прям вау-вау. Тренер мой мне тоже говорил, что сам особо не ест/не пьёт это. Так, если захочется, раз в три месяца. Что думаешь по этому поводу?

я слышала в молочку крахмал часто густо добавляют,особенно в малокалорийную чтоб сделать нужную консистенцию

у меня вот так от них
#77

Тем более... щас вообще чего только куда не добавляют... у нас и красители в сыр. Спрашивается, НАХРЕН КРАСИТЕЛЬ В СЫР?!?!?

Приветик, Аля! Так ты тоже старожил! Я правильно поняла, это результат 9 тренировок в неделю?

Людок, это же ведь очень легко проверить. Капнула йодом. Посинел-есть крахмал. Если цвет без изменений-нет крахмала

А... Это... Типа... Фига се у тебя новые фото. Это ты сейчас? Это вообще реально? Ты не человек!!! Я в шоке просто... Понимаю, почему бывший тебя комплименты усыпал...
Лена, шикарно выглядишь!

Ну, и это... С супер отвесом, конечно, и с переходом в новый десяток - это очень круто!

Лена, ты за 2 месяца похудела на 14 кг, это не вредно? Что-то очень быстрый у тебя темп...

Привет! Классно выглядишь Замечательные фото)
То есть творог все-таки утром и днем можно есть?)

Лена шикарно
у меня такие кудри только после салона,2 ч под феном когда в железных,куча геля и лака для фиксации,но это мучительно-утомительно сильно
но потом неделю я кудряшка сью
это я
#77

Лена
Вот это результат! А в юбке какая красотка.

Про молочку я тоже читала. Ну и что есть ... Я не могу 4 раза в день есть мясо/рыбу.